За допомогою цих підказок ви зможете пройти через Октоберфест похило; Coolslim
Два літри пива, курка та мішок смаженого мигдалю - це понад 2200 калорій. Середньодобова потреба в калоріях людини становить близько 1900 калорій.
За допомогою цих простих прийомів ви можете заощадити трохи калорій, не відмовляючись:
Радлер замість чистого пива
Одна міра або один літр пива Октоберфест має близько 470 ккал. Радлермасс, однак, досягає 370 ккал. Потенційна економія 120 ккал/міра
Яловичий рулет замість ковбасного рулету
Рулет із м’яса вола наповнює вас, смачний та традиційний перекус на Октоберфесті. У порівнянні з ватком з братурстом, який має близько 580 ккал, він має лише 370 ккал. Потенційна економія близько 210 ккал.
Половина курки без шкіри замість шкіри
Весь жир курки знаходиться в шкірі, так що чудові 700 ккал об’єднуються. Якщо ви здираєте шкіру, у вас залишаються дуже тонкі 220 ккал. Економія потенціалу 480 ккал.
Залийте рибу замість смаженої свинини
Маючи приблизно 400 калорій та здорові жирні кислоти омега-3, порція риби на паличці є кращим вибором, ніж смажена свинина з приблизно 570 ккал. Економія потенціалу близько 170 ккал
Глазуровані яблука замість шоколадних фруктів або смаженого мигдалю
У глазурованому яблуці, приблизно 160 ккал, значно менше половини калорій солодкого шоколадного банана, приблизно 450 ккал, або мішку смаженого мигдалю приблизно 590 ккал. Потенційна економія близько 300 ккал.
Але ми не хочемо зіпсувати заслужене задоволення на Октоберфесті, просто вставте «пісний спортивний день» на кожен «день гріха» і правильно танцюйте на пивних лавках (1 година танців спалює близько 180 ккал).
До речі, серце лучного пряника має 0 ккал, тому що воно підвішене на горобцевій шиї і не з’їдене.