За допомогою цього коктейлю для схуднення ваша дієта гарантовано стане трохи легшою

У нас для вас тут є невелике задоволення, яке не тільки допоможе вам схуднути, але й освіжить, легко приготується та легко інтегрується у ваше повсякденне життя!

Навіть якщо до сезону бікіні все ще трохи далеко: на хороші речі також потрібен час, щоб схуднути. Багато дієтологів рекомендують починати свій раціон повільно і поступово додавати до свого раціону все більше здорових страв або замінювати нездорові страви здоровими альтернативами. Ми знайшли для вас щось, що ви можете легко підготувати та включити у свій план харчування: Рецепт нашого коктейлю, що сприяє схудненню, складається з літра води, половини огірка, половини яблука та палички кориці. Але перед цим ми ще раз пояснимо, чому ми вибрали саме ці інгредієнти для вас.

води

Тіло людини складається з 40 - 80 відсотків води, залежно від віку та статі. Щоб наші органи забезпечувались достатньою кількістю рідини і біохімічні реакції могли проходити належним чином, наш організм повинен бути достатньо зволоженим. Вода нам також потрібна для того, щоб виводити токсини через нирки. Наскільки вода допомагає схуднути, дієтологи в даний час сперечаються з цього приводу. Однак певно, що кількість калорій у воді дорівнює нулю. Отже, якщо ви заміните безалкогольні напої, какао, холодний чай та соки водою, ви вже знижуєте споживання калорій. Крім того, вода може активувати наше почуття ситості на короткий момент, що допомагає нам, принаймні, більше не мати такої великої потреби в закусках між ними.

огірок

Огірки містять багато води, а тому мають дуже мало калорій. Тим не менше, завдяки харчовим волокнам вони насичують ситість, а також багаті вітамінами, мінералами, мікроелементами та ферментами. Зокрема, фермент пептидаза допомагає організму переробляти білки. Ще однією перевагою огірків є те, що містяться в них поживні речовини можуть легко засвоюватися організмом завдяки великому вмісту води.

Яблуко

Дослідження показали, що яблука можуть покращити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту клітковини (особливо пектину) вони довго тримають вас ситими, а також багаті на вітаміни групи В, С та Е.

кориця

Кориця оптимізує регуляцію цукру в крові і може знизити рівень холестерину на 12-30 відсотків. Кориця має легкий антибактеріальний ефект і містить антиоксиданти, калій, кальцій, марганець, залізо та магній. Ефірні олії різдвяної приправи мають розслаблюючу дію на м’язи кишечника, що сприяє кращому травленню.

А тепер до ідеї рецепта:

Як вже було сказано, вам потрібно:

• один літр води
• половина огірка
• пів яблука
• і паличку кориці

Ви нарізаєте і огірок, і яблуко на невеликі шматочки і додаєте їх у воду паличкою кориці. Потім дайте напою відпочити в холодильнику протягом трьох годин, і ваш пристрій для схуднення готовий. Щоб отримати фруктовий смак, ви також можете соком яблуко і додати його до води у вигляді соку. Напій триває 48 годин і найкраще вживати його перед сніданком та вечерею.

---