За картопляною дієтою скиньте 3 кг за 7 днів

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Якщо точно дотримуватися цієї дієти, неможливо не скинути три кілограми всього за тиждень. Ось що таке картопляна дієта і які дієтичні обмеження у вас є!

днів

Секрет цієї дієти - поєднання картоплі та йогурту. Картопля містить крохмаль, тоді як йогурт має молочну кислоту, яка забезпечує щоденну потребу в енергії, а також тривале відчуття ситості. Звичайно, йогурт повинен бути знежиреним, а картопля запеченою або відвареною.

День 1

Сніданок: 1 запечена картопля та 250 мл йогурту

Обід: 1 куряча грудка на грилі з овочевим салатом

Вечеря: 1 запечена картопля і 250 мл йогурту

2 день

Сніданок: 2 печені картоплі, 1 помідор, 1 скибочка знежиреного сиру