Заборонене харчування в дієтах дітей
Їжі, забороненої в раціоні дитини, може бути незліченна кількість, якщо він просто дитина, або ви можете порахувати їх на пальцях, якщо у вас є дитина старше 3 років.
Годування дітей для мене, як матері двох дітей, все ще здається надзвичайно просторим полем, яке я, мабуть, ніколи не пройду сумлінно з голови до ніг. Щодня з’являються нові дослідження про те, якою шкідливою може бути певна їжа, яку до цього часу я вважав корисною для дітей, про те, скільки цукру міститься майже у всіх продуктах, про деякі суперпродукти, які мали б фантастичні харчові властивості, або про вас. цікаво що.
Для нас батьки виховували нас за допомогою "того, що ми мали в будинку", точніше в холодильнику, і всі ми великі люди. Це правда, що на той час у продуктах харчування було менше хімікатів, і я не мав такої широкої пропозиції продовольства. Зараз фрукти та овочі вже не є «безпечними» для дітей, оскільки, здається, їх вирощують з використанням пестицидів та незліченних речовин, які прискорюють їх дозрівання та роблять такий гарний вигляд. Ви потрапляєте майже в будь-яку їжу в магазині, якщо поглянути на етикетку, на ній міститься цукор, а дієтологи стверджують, що цукор - це препарат номер один, такий сильний ворог, якого ми повинні тримати якомога далі від дітей.
Тому, коли мова заходить про те, що дітям дозволено чи ні їсти, я волів би рекомендувати їжу, яку слід уникати, залежно від вікової категорії дитини. Саме мати може вирішити, чи забороняється їжа в їжі її дитини, чи вона все ще може її спробувати. Я, як мати, враховувала більшість харчових принципів і уникала продуктів, які могли бути небезпечними для моїх дітей, але після певного віку, точніше через півтора року, я дозволяла їм скуштувати майже будь-що. Але я дозволяю їм скуштувати. Те, що я вважав невідповідним їхньому віку, згідно з рекомендаціями педіатра, просто скуштували. Ось що говорять більшість фахівців, включаючи доктора Сімону Печек, педіатра, про продукти, яких слід уникати в дієтах дітей, залежно від їх віку:
Їжа заборонена від народження до 4-6 місяців
У перші місяці життя, всі ми знаємо, немовлята не повинні їсти нічого, крім грудного молока або суміші. У більшості випадків їм навіть не потрібна вода. Деякі матері вирішують давати своїм дітям чай, але в цьому випадку чай слід готувати вдома, уникаючи тих дитячих чаїв в аптеках, які, як відомо, містять цукор.
Їжі, якої слід уникати від 4 до 12 місяців
По-перше, у перший період диверсифікації педіатри рекомендують уникати продуктів, що містять глютен. До восьми-дев'яти місяців шлунок дитини досить незрілий, щоб перетравлювати і вмикати глютен, саме тому його слід уникати.
Мед може бути важливим джерелом ботулінічного токсину, який може спричинити ботулізм. Кишковий тракт дорослої людини може запобігти поширенню цього токсину, але у випадку з дитиною і навіть маленькою дитиною цей токсин може збільшуватись і загрожувати його життю.
Коров’яче та соєве молоко. Всі дієтологи та педіатри рекомендують годувати грудьми або годувати дитину сухими молочними сумішами, принаймні до віку 1 року. Немовлята не можуть переварити білок з коров’ячого молока або соєвого молока на першому році життя. Крім того, ці два типи молока містять не всі поживні речовини, необхідні дитині, крім того, вони містять мінерали в кількості, яка може впливати на нирки.
Їжа, якою дитина може потонути
Деякі продукти є небезпечними не тим, що вони не можуть бути засвоєні або тому, що вони можуть містити певні речовини, а тому, що малюк, до 1 або двох років, може потонути разом із ним.
Шматочки, більші за горошину, можуть застрягти в стравоході 1-річного віку. Овочі, такі як морква, селера або зелена квасоля, слід натерти на терці або зварити, а потім нарізати шматочками. Виноград, помідори черрі або дині нарізаються до розміру гороху, коли подають їх дитині. М'ясо або сир також слід дрібно нарізати або натерти на тертці.
Тверді цукерки, краплі, горіхи та попкорн також є небезпекою утоплення для 1-річного віку. До того ж цукерки не корисні для здоров’я. Насіння занадто дрібне, щоб в них потонути, але ви повинні знати, що вони можуть застрягти в одному з дихальних шляхів дитини та спричинити інфекцію.
М'які та липкі продукти, такі як безе, киселі або клейкі цукерки - це ще одна категорія, якої слід уникати, оскільки вони також можуть застрягти на стравоході дитини і багаті цукром, не маючи поживних властивостей. До цієї категорії також може потрапити арахісове масло, яке тим липкіше, чим складніше, тим важче маленькій дитині безпечно ковтати.
Я дуже боявся втопитися з обома дітьми і, отже, я завжди уважно ставився до того, що вони їдять, ні на хвилину не залишав їх без нагляду за столом, не годував у машині.
Заборонені продукти від 1 до 2 років
По мірі зростання дитини він захоче скуштувати дедалі більше вашої тарілки, а ви, як мама, будете думати про все нові і нові варіанти, щоб урізноманітнити його меню. Однак не всі продукти є безпечними для дітей будь-якого віку. І все-таки з деякими з них ви можете потонути.
Знежирене молоко. Хоча модно вживати якомога менше жиру, ви повинні знати, що більшості дітей потрібні жири та калорії в незбиранему молоці, щоб гармонійно рости та розвиватися. Після 2 років ви можете почати давати дитині напівжирене молоко, якщо у нього є проблеми з вагою.
Далі, ви не повинні давати йому певні овочі, такі як капуста або сушена квасоля, тому що їх надзвичайно важко засвоювати, ковбаси, жирна свинина чи вівця, кислі соки та інші підсолоджені напої, все це надзвичайно шкідливо для здоров’я. Також доцільно якомога менше знижувати цукор, біле борошно та інші рафіновані каші, коли мова йде про раціон дитини.
Остерігайтеся алергенних фруктів, таких як полуниця та ягоди, а також інших алергенних продуктів, таких як морепродукти.
Їжі, якої слід уникати після 2 років
Більшість експертів стверджують, що після цього віку дитина може їсти майже все, але попереджаючи матерів про кількість. Як я вже говорив вище, дитина може раз на місяць скуштувати скибочку ковбаси. Вся справа в тому, щоб не вживати щодня. Нормально для малюка знати, який смак має кожна їжа, щоб згодом він сам розпізнав, яку дієту дотримуватися. Я дозволяв своїм дітям скуштувати що завгодно, але коли я вважав це необхідним, я дотримувався кількох теорій про певні продукти, які не є здоровими. Тепер вони зізнаються, що їм подобається ця нездорова їжа, і коли вони їх мають перед собою, вони просто куштують, кажучи собі, що "вони не здорові".
Вони завжди віддаватимуть перевагу шматочку шоколаду замість домашнього торта, але я не знаю, чи теорія їх схопила, або я роблю це просто для того, щоб догодити мені, коли перед ними обидва варіанти, вони скуштують квадрат шоколаду і вони повертаються до торта, який я зробив.
Як ви складаєте раціон своїх дітей?
Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.