Заборонені фрукти під час вагітності
Бажано вживати якомога більше свіжих, але різноманітних овочів і фруктів під час вагітності. Фрукти та овочі багаті важливими поживними речовинами як для матері, так і для дитини, тому рекомендується збалансоване харчування, щоб містити їх щодня. Однак є також фрукти, заборонені під час вагітності, особливо якщо їх їсти у великих кількостях.
Список заборонених фруктів при вагітності
- ананас. Ананас багатий на вітаміни і ідеально підходить людям, які страждають на проблеми з кишковим транзитом, але вагітним жінкам слід вживати економно, особливо в першому триместрі вагітності. Вживаний у великих кількостях, цей фрукт може навіть спричинити втрату вагітності через вміст бромелаїну, який послаблює шийку матки і призводить до скорочення матки.
- Папайя. Папайя містить насіння, багаті латексом, і це може спровокувати скорочення матки. Слід уникати споживання великої кількості папайї, але в невеликих кількостях її можна вживати, оскільки вона багата вітаміном С та іншими корисними поживними речовинами.
- Кислі фрукти. Такі фрукти, як журавлина, лимони, апельсини та інші цитрусові фрукти також не рекомендуються при вагітності, особливо якщо ви страждаєте від підвищеної кислотності та печії, досить поширеної проблеми серед вагітних.
- Виноград при вагітності. Вони також потрапляють до категорії фруктів, які не рекомендуються під час вагітності, оскільки вони можуть підвищити температуру тіла. Крім того, вони можуть викликати метеоризм і збільшити рухливість кишечника.
- Плоди з високим алергенним потенціалом. Якщо у вагітної жінки є алергія на плодоносні плоди, такі як полуниця, ожина чи ягоди, або вона може бути алергічною, найкраще взагалі не їсти під час вагітності, оскільки симптоми алергії можуть бути більш вірулентними та впливати на плід.
- Око дракона. Цей фрукт не дуже відомий, але останнім часом його можна зустріти в супермаркетах Румунії. У деяких спеціалізованих дослідженнях вважається відповідальним за біль у животі, викидень або передчасні пологи.
- Правильно вимиті фрукти. Хоча ретельне миття фруктів є дуже важливим у всіх випадках, а не лише у вагітних, певні бактерії можуть бути набагато небезпечнішими під час вагітності. Сальмонела або кишкова паличка становлять небезпеку як для вагітної жінки, так і для плода, а кишкова інфекція під час вагітності може мати серйозні наслідки. Ось чому вагітні жінки повинні мити всі фрукти, які вони їдять, включаючи цитрусові.
- Свіжовичавлений фруктовий сік їх не можна пастеризувати, щоб захистити від таких бактерій, як сальмонела або кишкова паличка. Деякі супермаркети продають свіжовичавлені соки в пластикових пляшках. Та сама проблема. Вагітним жінкам слід уникати їх і з великою обережністю вживати лише пастеризовані соки, наприклад, ті, що знаходяться в банках та написаних 100% фруктах, або ті, що готуються вдома.
Інші заборонені продукти під час вагітності
Окрім фруктів, є продукти, які повністю заборонені під час вагітності. Цього слід уникати будь-якій вагітній жінці, оскільки ризик дуже високий
- М'ясо будь-якого виду, недостатньо термічно підготовлене.
- Риба з високим вмістом ртуті, тобто океанська риба - лосось, скумбрія тощо (їх можна їсти, але в невеликій кількості).
- Сирі яйця або приготовані з сирими яйцями, такими як домашній майонез, тірамісу тощо.
- Ковбаси сирі сушені.
- Будь-яка комерційно оброблена та непастеризована їжа.
- Алкоголь.
- Надлишок кави.