Заборони дієти і чому вони заважають вам схуднути

Вже майже три тижні я дотримуюсь свою низькокалорійну овочеву дієту, як я її називаю. Я починав із впевненістю, але через десять днів потрапив у першу кризу. Моя тяга до шоколаду, пудингу чи шматочка торта була настільки великою, що я, мабуть, здійснив би подорож пустелею, щоб знайти його.

заборони

Тепер наступна пекарня вже не за горами, і до того, як я це зрозумів, продавчиня запитала мене, що це може бути. Я визначився зі шматочком сливового пирога. Вдома я сидів перед своєю солодкою здобиччю, як кролик перед змією: «Їсти чи не їсти?» Це було питання тут. "Мені заборонено це робити! Це не входить до мого раціону! »Моє почуття совісті гризло мене. Водночас цей шматок пирога виглядав так смачно спокусливо.

Побачивши цю випічку, я зрозумів, що ніколи, ніколи не зможу обійтися без таких смаколиків до кінця свого життя. Тож я піддався спокусі і з’їв. Однак, на відміну від минулого, я не проковтнув шматок пирога між двома чашками кави та щоденною газетою, а сів і влаштував "поїдання торта".

Я приготував свіжу каву, розклав шматочки сливи на тарілці і нічим іншим не займався, окрім як скуштувати і насолодитись солодким дріжджовим тістом у поєднанні з кислими фруктами. Мені було важко не з’їсти торт за п’ять укусів звичним способом. Я провів п’ятнадцять хвилин і насолоджувався цим. І коли тарілка порожня, і я був приємно ситий, я вже не мав натяку на почуття совісті. На смак він був настільки фантастичним, що коштував кожної зайвої калорії.

Думаю, іноді мені просто доводиться піддаватися своїм тягам. Насправді, я переосмислив одне під час свого досвіду зі сливовим пирогом: свідомо скуштувати та насолодитись.