Заборонити молочні продукти, займатися спортом, не вживати нічого між 3-х разовим прийомом їжі; Метод
ВИДАВКИ
Окрім того, що моделі Victoria's Secret підпадають під суворі критерії відбору, вони зобов’язані бездоганним способом життя. Повністю божевільна дієта, яка посилюється за кілька днів до традиційного щорічного параду американської марки нижньої білизни, до якого додається інтенсивна спортивна практика. Отже, ось що їдять Ангели (чи ні).
Правило полягає в тому, що моделі, які демонструють Victoria’s Secret, повинні відповідати певним критеріям краси. Тому вони повинні вимірювати не менше 1,75 м і мати такі виміри: 86 см в окружності грудей, 60 см в окружності талії і 87 см в окружності стегон. Найкраще, що їх індекс жиру в організмі не повинен перевищувати 18%, тоді як жінку, яка має ІМГ менше 25%, медичні працівники вважають «занадто худою». Ви зрозумієте, зараз не час для розваг. Природно наділені стрункою статурою, дівчата Victoria's Secret, тим не менше, повинні підкорятися різкій дієті в поєднанні з годинами та годинами фізичних вправ.
Для Стівен Пастерино, Нью-Йоркський спортивний тренер, який тренує кілька ангелів, дуже важливо забути про закуски і зосередитися на триразовому харчуванні. Зверніть увагу, що їх слід приймати кожні три-шість годин, не раніше, ані після. Пастеріно каже, що десерти можна дозволяти, лише якщо вони є випадковими: один-два на тиждень, не більше. Молочні продукти повністю заборонені, оскільки вони змушують вас здуватися, але їх можна замінити мигдальним або кокосовим замінниками для тих, хто не може жити без молока.
Однак деякі моделі протистоять Пастеріно, мабуть, відкладені, позбавляючи себе всього, що покращує смак життя. Стелла Максвелл наприклад, воліє їсти помірковано, а не сідати на «божевільну дієту». Це не заважає їй розраховувати кожну порцію, яку вона з’їдає, і їсти виключно «корисні» продукти: гранолу, біле м’ясо, салат та авокадо. Топ теж не обходиться без закусок, хоча вона віддає перевагу «горіхи та сушений горох» перед тостами Нутелли перед телевізором. Як і її колега, Девон Віндзор вважає себе бонвівантом і - о, сюрприз - навіть дозволяє час від часу спокушатись гамбургерами та картоплею фрі. Щоб забути ці відмінності, модель працює на всіх видах соку і витрачає свій час на заняття спортом, кардіо та кікбоксингом.
Щоб пройти все це, Ангели повинні приймати від двох до чотирьох літрів води на день, як рекомендує дієтолог Чарльз Паслер. Ідея полягає в тому, щоб зменшити жирові відкладення під час обміну речовин, що, здається, приваблює Адріана Ліма і Белла Хадід, які до кінця відповідають принципам Паслера. Як і Стівен Пастерино, останній радить моделям уникати продуктів, які можуть спричинити здуття живота та запалення. Тому практикуючий уявив програму детоксикації, яку слід виконувати безпосередньо перед великим показом Victoria's Secret: слід уникати глютену, цукру, молочних продуктів та, звичайно, алкоголю. Вуглеводи, які діють на затримку води і, отже, перешкоджають такому рівному шлунку, як рівнини Боса, також повинні бути заборонені за 3 - 5 днів до виставки. Єдине можливе розтягнення - спробувати його перед тренуванням, щоб дати собі необхідну енергію для підйому гантелей у компанії найтираничнішого спортивного тренера Нью-Йорка, Рассел Бейтмен.
Але що залишилося від ангелів Victoria's Secret? Білки (риба, яйця, м'ясо, насичені білками порошки), "хороші жири" (авокадо, горіхи, насіння чіа) і, звичайно, незначна кількість "хороших вуглеводів" (лобода, фрукти, солодка картопля)).
Що стосується добробуту, топи повинні переконатися, що вони добре виспалися (7 до 9 годин на ніч, за словами доктора Паслера, який, напевно, пропонує гідну рутину) і може дозволити собі кілька заслужених моментів відпочинку. У програмі медитація, масаж, гарячі ванни та прогулянки, які знижують рівень гормонів стресу.