Забруднення, пальці в ніс!
Ніс є першим природним бар'єром у диханні і захищає організм від певних агресивних агентів, що містяться в повітрі: частинок, пилку, вірусів, бактерій тощо. Маючи майже 15 000 літрів повітря, що вдихується в середньому щодня, це само собою зрозуміло що цей природний бар’єр має тенденцію перевантажуватися, що дозволяє розвиватися певним патологіям. Тож ми думаємо про те, щоб про це дбати щодня ...
Ніс, справжній "повітряний фільтр"
"Це камінь! ... це пік! ... це віха! Що я кажу, це шапка? ... Це півострів! »... І не тільки! Ніс також є справжнім повітряним фільтром: забруднюючі речовини, пилок, алергени та інший пил застряють у лісі вій, що засмічують слизові оболонки носа, а також у слизі, якась липка пастка. Потім вони усуваються природним шляхом, або ковтанням, або продуванням.
Умовою, щоб наш ніс зіграв свою роль, є те, що вії, що вистилають слизові оболонки носа, досить вологі ... і чисті.
Слизова оболонка носа виконує роль зволоження, зігрівання та фільтрації надихнутого повітря. Він складається з епітелію дихального типу з волосковими клітинами та клітинами, що секретують слиз (мукоциліарний килимок). Слиз покриває епітелій, утворюючи плівку, яка працює як в’язкопружний гель, який зволожує та затримує частинки. Клітини волосся дозволяють їм евакуювати мікроби та пил завдяки регулярним ударам.
Перевага гарної гігієни носа
Профілактика та лікування ЛОР-інфекцій, обмеження ризику суперінфекції (шляхом поширення інфекцій на пазухи (синусит), вуха (отит), горло (фарингіт) та бронхи (бронхіти))
Поліпшення самопочуття дихальних шляхів (дихання та нюх) щодо забруднення повітря завдяки усуненню частинок, що осідають на слизовій оболонці та викликають місцеве запалення
Обмеження або передбачення деяких респіраторних алергій шляхом усунення алергенів, що присутні в носових ходах
Відновлення носової фізіологічної активності (фільтрація, дренаж, імунітет тощо).
Навіщо використовувати солону воду ?
Для промивання носа потрібен нейтральний розчин, який не обмінюється зі слизовою оболонкою носа. Використана солона вода або фізіологічна сироватка, відома як «ізотонічна», має таку ж концентрацію, як наша плазма крові (9 грамів солі на 1 літр води). Тонко розпорошені або розбризкувані, вони обережно евакуюють носові виділення. Морська вода, вживання якої широко використовується в розведеному вигляді, багата природно мінеральними солями та мікроелементами (залізо, цинк, йод, мідь, селен, марганець, магній, сірка та ін.), Що дає можливість зміцнюють слизові оболонки носа (їх антиінфекційними, клітинно-відновлювальними властивостями тощо).
Якщо ніс закладений, це більш концентрований сольовий розчин, який називається "гіпертонічним" (близько 22 г/л), який за допомогою осмотичного ефекту швидко знезаражує ніс.
Правильні жести
Гігієна носа особливо підходить людям, які часто страждають патологіями дихання, такими як алергія, хронічний синусит, застуда тощо.
Я регулярно промиваю ніс, регулюю частоту за необхідності (до 2-3 разів на день під час холодної пори)
Ефективне прання відбувається швидко і легко
Прочищаю ніс ізотонічною солоною рідиною
Коли необхідне миття, це не менше двох разів на день, доповнюється продуванням
Алергія на пилок, я чищу ніс під час пилових піків
Страждаючи високим кров'яним тиском, я не ковтаю використаний розчин солі
Я уникаю промивання носа гарячою водопровідною водою