Забруднювачі - нова енергія у тренувальному центрі Wolfach Training Center Wolfach

Токсини навколишнього середовища є всюдисущими. Чи через пестициди в їжі, через гормоноподібні речовини в нашій косметиці чи через забруднюючі речовини в повітрі. «Вільні радикали», як ми їх називаємо, завжди знаходять шлях у наше повсякденне життя, а отже, і в наше тіло - і це робить нас хворими. Вони псують наш обмін речовин і кислотно-лужний баланс і роблять нас втомленими і млявими. Повністю захиститися від цих токсинів навколишнього середовища абсолютно неможливо. Ось чому важливо акуратно виводити забруднюючі речовини з навколишнього середовища. Як це можна зробити легко і природно, читайте в цій статті.

Порада: Якщо ви хочете дізнатися більше про крадіїв енергії у повсякденному житті, прочитайте тут найпоширеніші причини зменшення втрат у повсякденному житті. Посилання блогів енергії грабіжників.

Знижуйте токсини в організмі природним шляхом.

Вимити токсини

Акуратно позбутися численних забруднюючих речовин, які накопичуються в нашому організмі з навколишнього середовища, простіше, ніж це може здатися спочатку. Найважливіший захід протидії токсинам - пити достатньо. Якщо в організмі достатньо рідини, ниркам легше вивести токсини через сечу. Але чого зараз достатньо? Правило полягає в тому, що ми повинні споживати близько 30-40 мл води на кілограм ваги кожного дня. І це стосується особливих фізичних навантажень. Це означає: Ті, хто займається спортом, повинні приділяти більше уваги своєму водопостачанню.

Важливо пити правильний. Слід уникати безалкогольних напоїв, кави або алкоголю. Негазова вода особливо підходить. Але якщо ви не можете до цього так добре звикнути, ви також можете почати з несолодких чайників або сокоподібних шприців.

Регулюйте свій кислотно-лужний баланс

Через токсини навколишнього середовища, кислотоутворюючу їжу та стрес наше тіло настільки вкрите кислотами в наші дні, що органи виділення їх більше не можуть звільнити. Результат: наше тіло стає кислим завдяки кислотам, що залишаються в організмі, послаблює нашу сполучну тканину і робить нас товстими та старими. Щоб збалансувати кислотно-лужний баланс, слід якомога більше уникати кислої їжі та концентруватися на лужних продуктах. Перш за все, намагайтеся уникати готової продукції з великою кількістю консервантів та підсилювачів смаку. Безалкогольні напої та загалом газовані продукти також роблять вас кислим. Загальновідомо, що алкоголь, кофеїн та нікотин не корисні для вашого здоров’я. Але вони також псують наш кислотно-лужний баланс. Але кислим стає не лише їжа. Надмірні фізичні навантаження, недосипання і занадто великий стрес також отруйні для нашого організму і зливають його.

Але що зараз робить базовим?

Релаксація важлива для збалансованого кислотно-лужного балансу. Будь то у формі медитації, курсу йоги, гарної книги чи вправи. Дізнайтеся, що вас особисто розслабляє, а що допомагає на мить забути щоденне життя. Переконайтеся, що у вас є достатньо запасів життєво важливих речовин. Всі фрукти та овочі, які можна знайти на ринку, хороші. На відміну від логічного припущення, така кисла їжа, як лимон, є основною і допомагає організму стати базовим.

Вам важко отримати достатньо життєво важливих речовин? Basico полегшує вам роботу і, природно, допомагає збалансувати кислотно-лужний баланс.

Так ви уникаєте розбійників енергії у вашому домогосподарстві

У домашньому господарстві упаковка, предмети побуту чи їжа швидко збирають багато токсинів навколишнього середовища, які не є корисними для нашого організму. Іноді ми дуже чутливі до забруднюючих речовин і розвиваємо алергію, наш гормоновий баланс змішується або ми просто відчуваємо втому та млявість. Але не так вже й складно обійти цих розбійників енергії в домашньому господарстві та обміняти їх на донорів енергії.

Купуйте воду та інші рідини у скляних пляшках. Діставайте фрукти та овочі у сітках або упаковці без пластику. Їжте фрукти та овочі у відповідний сезон збору врожаю, інакше вони містять багато пестицидів. Харчова плівка та мішки для морозильної камери з поліетилену (ПЕ) чудові, оскільки в них немає пластифікаторів. Віддавайте перевагу органічним миючим та миючим засобам та мийте одяг або постільну білизну перед першим носінням. Шукайте засоби для догляду з природними речовинами та ароматизаторами. РН продукту також повинен бути нейтральним, тобто значення 7 або нижче. Регулярне переривчасте та поперечне провітрювання також забезпечує хороший обмін повітря і, таким чином, більше енергії.

Їжте правильні жири

Жир набагато менш шкідливий для нашого організму, ніж думали довгий час. Навпаки: без жиру багато життєво важливі процеси взагалі не функціонували б. Наприклад, жирні кислоти допомагають будувати гормони і клітинні стінки, транспортувати вітаміни в нашому тілі, захищати наші органи, як захисна подушка, а також служать нашому небі як носій смаку.

Омега 3 - незамінна жирна кислота.
Омега 3 має безліч переваг і, отже, є справжнім джерелом енергії
Це покращує властивості потоку крові, а отже, також знижує ризик тромбоутворення.
Він захищає серце, оскільки знижує рівень ліпідів у крові та артеріальний тиск.
Це запобігає скороченню теломер та деменції, оскільки захищає генетичну інформацію.
Це знімає запалення.
Це знижує рівень цукру в крові, що також запобігає тязі до їжі.

Дійсно оговтатися від стресу

Не всі відпочинки однакові. Бо якщо затишний вечір біля телевізора чи розслаблюючі вихідні не заряджає енергією, щось йде не так. Вчені виявили, що вечір на дивані насправді заважає розщепленню метаболічних кислот і гормонів стресу. Якщо ви одночасно дивитесь захоплюючий фільм, можуть навіть утворюватися нові гормони стресу, оскільки перегляд телевізора може стимулювати викид адреналіну. На відміну від думки більшості людей, помірні фізичні вправи - найкращий спосіб позбутися гормонів стресу.

Фізичні вправи - це найпростіший спосіб позбутися стресу і очистити розум. Серцевий м’яз та ємність легенів стають сильнішими, завдяки чому органи отримують користь від кращого кровотоку та надходження кисню. Помірні фізичні вправи та просте розслаблення також можна легко інтегрувати у повсякденне життя: віддайте перевагу сходам перед ліфтом. Яка стоянка найдальше? Просто зробіть це навпаки. Приділяйте собі час хоча б 2-3 рази на тиждень. Робіть все, що корисно для вас і допомагає зменшити стрес. Прийміть розслаблюючу ванну і вимкніть мобільний телефон на півгодини. Регулярно практикуйте дихальні вправи. Розслабтесь напругою за Якобсоном.

За допомогою цих простих засобів вам буде дуже легко назавжди повернути енергію у своє життя. Також зверніть увагу на енергетичних злодіїв у повсякденному житті та на виведення шкідливих речовин з вашого організму, ніщо не заважає життєво необхідному життю.