Забудьте про дієти! ДИВІТЬСЯ, який метод схуднення не передбачає зусиль - Ви робите це щодня, але ні
Жінка розкрила, як вона схудла, вибравши стояти якомога довше.
Сидіння в поїзді чи автобусі було заборонено. Коли він розмовляв з кимось або по телефону, він стояв. Так само, коли він читав книгу і дивився телевізор, він колихався на одній нозі.
"Навіть якщо ви займаєтеся 30 хвилин на день, у вас все одно є проблеми зі здоров'ям, оскільки більшу частину часу ви сидите в нерухомості. Повідомлення чітке: робіть більше фізичних вправ і менше залишайтеся"., - каже доктор Стюарт Біддл.
Зручність є ворогом калорій, сказав лікар, який сказав, що добре робити якомога більше стоячих дій.
Якщо ми стоїмо кожні півгодини або ходимо п’ять хвилин, це означає, що за вісім годин роботи ми маємо 80 хвилин вправ, а за місяць ми спалюємо 2500 калорій.
Ліз вдалося змінити свій спосіб життя, і після трьох годин стояння щодня, за годину їй вдалося скинути майже чотири кілограми. Жінка зізналася, що з того часу, як схудла, почувається енергійніше.