Задня конфорка; Ворог стрункої фігури!
Дієта - страшне слово! Якщо ви постійно сидите на дієті або мало їсте, ви поступово запрограмуєте себе на ФРУСТРАЦІЮ! Не дарма кажуть, що товсті люди щасливі. Але чи здорові люди з надмірною вагою в довгостроковій перспективі? Отримати свою фігуру під контролем можна лише зі зміною дієти, тому що якщо ви продовжуватимете відмовлятися їсти організм, він перейде на задній план!
Ваше тіло - унікальна робота еволюції. Він складається приблизно з 70 мільярдів комірок, які піддаються постійним процесам складання та демонтажу. Ви відповідаєте за це скупчення клітин день і ніч, цілодобово. Оскільки ви не можете свідомо контролювати кожен з цих необхідних процесів, ваше тіло розподіляє завдання, і багато з цих життєво важливих процесів працюють несвідомо.
Тут ваш мозок бере провід, але не ту частину, яка з вами говорить. Задовго до розвитку головного мозку ствол мозку розвивався в живих істотах.
Несвідомі контрольовані процеси - це, наприклад:
- кровообіг і серцебиття
- дихання
- травлення
- виробництво тепла в організмі
Неважко здогадатися, яка мета цих процесів - виживання. Стовбур мозку відповідає за збереження виду протягом мільйонів років.
Ми їмо більш-менш свідомо. Ми повинні приносити їжу та рідину до себе, інакше ми будемо відчувати нестачу поживних речовин, життєво важливих речовин, вітамінів, вторинних рослинних речовин та амінокислот, але також важливо постійно забезпечувати наш організм енергією.
Ваш організм потребує енергії. З одного боку, існує кінетична енергія, тобто біг, хапання, навіть жування вимагає енергії - з іншого боку (нагрівальна) енергія для підтримки температури 37 градусів тіла. Оскільки люди - теплокровні тварини, їх температура потребує такої температури, щоб мати змогу працювати на 100 відсотків.
Легко використовуваними джерелами енергії є: вуглеводи та жири.
Джерелами енергії, які важче використовувати, є: білки.
Якщо ми зараз сідаємо на дієту або постійно їмо мало, наш організм відразу впізнає насувається голод! Результат - холодні руки, холодні ноги, холодна голова! Він більше не згорає. Це економить енергію і притягує тепло до серцевини тіла - для виживання!
Крім того, це зменшує відсоток активної м’язової тканини. Вони важать занадто багато і споживають більше енергії, ніж жирова тканина, яка тепер буквально пов’язана з тілом, щоб надовго забезпечувати енергією та теплом! Маєте на увазі, правда? При постійному повторенні, тобто картопляній дієті, дієті з капустяного супу тощо, ми тепер втрачаємо свою щільну, чітку тканину! Несправедливість, тому що ми хотіли позбутися жиру!
Їжте регулярно - навчіться, наприклад, на курсах fitatall або супровідній аудіокнизі в коробці для початківців fitatall, як перехитрити задній пальник!
Нове життя для вашої фізичної форми: в Есслінгені, Денкендорфі, Феллбаху, Марбаху, Райхенбаху чи Вайнштадті-Гросхеппаху. Ваша альтернатива тренажерному залу та дієти. нове життя лише для жінок.
Більша гнучкість неможлива!
Наші 3 центри в регіоні відкриті для наших клієнтів 365 днів на рік з 7:00 до 22:00.
Незалежно від того, домогосподарка вона чи мама, працююча жінка, студентка чи пенсіонерка - нове життя вписується у кожен повсякденний режим - включаючи ваш!