Загальні рекомендації для періодів з екстремальними температурами (хвиля спеки); Університетська лікарня ім

ДЛЯ НАС НАЙКРАЙНІШЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ !

амбулаторний

БЛОК ОПЕРАТОРА

КЛІНІЧНИЙ БЛОК ПРИЙОМУ В АВАРІЙНИХ РІВНЯХ

Як отримати доступ до служби екстреної допомоги?

В екстреному випадку:
- Зателефонуйте в екстрену службу за номером 112
- Ви можете звернутися безпосередньо до відділення невідкладної служби приймальної лікарні Бухарестського університету

Доступ до лікарні: Це можна зробити з великою кількістю громадського транспорту, автобусів, тролейбусів, метро, таксі або з вашим автомобілем.
. продовжити >>

Інформація про пацієнта

Зв'язок

Адреса: Splaiul Independentei Nr. 169 Сектор 5, Бухарест

Телефон: 021.318.05.19 - 29, 021.318.05.23, 021.318.05.45

Загальні рекомендації для періодів з екстремальними температурами (спека)

I. Рамкові рекомендації щодо запобігання інцидентів у періоди екстремальних температур:

1. Рекомендації для загальної сукупності

а) уникайте, наскільки це можливо, тривалого перебування на сонці між 11 ранку та 6 вечора;

б) Якщо у вас є кондиціонер, відрегулюйте прилад таким чином, щоб температура була на 5 градусів нижче температури навколишнього середовища;

в) Не слід використовувати вентилятори, якщо температура повітря перевищує 32 градуси Цельсія;

г) якщо у вас немає кондиціонера вдома, на роботі, проводите 2-3 години на день у приміщеннях, які користуються кондиціонером (кінотеатри, громадські приміщення, магазини);

д) Носіть сонцезахисні шапки, легкий та вільний одяг, виготовлений з натуральних волокон, світлих кольорів;

f) Протягом дня приймайте гарячий душ, не витираючи воду;

g) Пити щодня 1,5–2 літри рідини, не чекаючи появи відчуття спраги. У спекотну погоду рекомендується споживати склянку води (або її еквівалент) кожні 15 - 20 хвилин.

h) Не вживайте алкоголь (включаючи пиво або вино), оскільки це сприяє зневодненню і знижує здатність організму боротися з теплом;

i) уникайте напоїв з високим вмістом кофеїну (кава, чай, кола) або цукру (газовані безалкогольні напої), оскільки вони є сечогінними засобами;

j) їжте свіжі фрукти та овочі (диню, червоний, сливи, огірки, помідори), оскільки вони містять велику кількість води;

k) доза йогурту забезпечує ту саму гідратацію, що і склянка води;

l) Уникайте занять на свіжому повітрі, що вимагають великих витрат енергії (спорт, садівництво тощо).

м) піклуйтеся про залежних від вас людей (дітей, людей похилого віку, людей з обмеженими можливостями), регулярно пропонуючи їм рідину, навіть якщо вони не просять про них;

n) Підтримувати постійний контакт із сусідами, родичами, знайомими людей похилого віку або інвалідів, дбаючи про своє здоров’я.

o) Як можна обмежити підвищення температури в будинках:

Закрийте вікна, виставлені сонцем, потягніть жалюзі та/або штори;
Тримайте вікна закритими до тих пір, поки зовнішня температура буде вищою, ніж у будинку.
Відкривайте вікна пізно ввечері, рано вночі та рано вранці, викликаючи протяги, тоді як зовнішня температура нижча, ніж у будинку.
Вимкніть або зменште інтенсивність штучного світла.
Вимкніть будь-яку непотрібну побутову техніку.

2. Рекомендації щодо профілактики захворювань серед дітей

2.1 Для немовлят та маленьких дітей

а) досягнення більш нормального середовища, захищеного від падіння, надмірної вологості та повітряних потоків

б) система годівлі до цього моменту не повинна бути змінена введенням нових продуктів протягом цього періоду

в) буде досягнуто належної гідратації, а для немовлят мати буде годувати грудьми, коли дитина просить про це

г) дитина буде легко одягнена, з одягом зі зручних рослинних текстильних матеріалів

д) його не винесуть з дому, окрім як за спекотних періодів дня, і обов’язково з шапкою на голові

f) діти отримуватимуть просту воду або воду з відповідними органолептичними властивостями, дуже погано підсолоджений чай, свіжі та дуже добре вимиті фрукти

є) матері, які годують груддю, повинні бути гідратовані простою водою або водою з відповідними органолептичними властивостями, слабосолодким чаєм, натуральними домашніми фруктовими соками без додавання консервантів. У той же час слід уникати прийому кави або алкоголю, а також дотримуватися ретельної гігієни грудей та, очевидно, загальної гігієни.

h) при найменших ознаках страждань дитини чи матері вони звертаються до сімейного лікаря, який вирішить терапевтичну поведінку

i) особлива увага буде приділятися гігієнічним умовам як дитини, так і матері. Дитину утримуватимуть у чистому та сухому одязі чи підгузниках, а мати подбає про сувору гігієну шкіри. У цьому сенсі дитину купатимуть принаймні раз на день, а обов’язково перед сном та решту часу їй даватимуть місцевий туалет, коли це буде потрібно.

j) дітей дошкільного віку обливатимуть водою кімнатної температури.

3. Для дітей у таборах

• будуть забезпечені відповідні умови проживання

• їжа повинна суворо дотримуватися гігієнічних правил і бути свіжою

• подбати про належне зволоження дітей

• діти будуть під наглядом, а дитячий майданчик буде розміщений у тіні, поза спекотними годинами, із захищеними головами шапками

• купання, де це доречно, здійснюватиметься під абсолютним наглядом супроводжуючого.

4. Рекомендації для людей похилого віку та хворих на хронічні захворювання

а) створення середовища, яке не перевантажує пристосованість організму

б) належне зволоження звичайною водою або водою з відповідними органолептичними властивостями, погано підсолоджений чай, натуральні домашні фруктові соки без додавання консервантів

в) дієта буде переважно зі свіжих овочів та фруктів

г) з магазинів, які мають функціональні холодильні установки для зберігання продуктів, буде вживатися лише свіжа їжа. Слід уникати споживання легкопсувних продуктів

д) заборонено вживати алкоголь та каву під час спеки

f) циркуляції буде уникнути в пікові періоди спекотної хвилі, або якщо це вкрай необхідно, буде використаний легкий одяг з рослинних матеріалів, а також захисний капелюх на голові.

g) особи, які страждають певними захворюваннями, продовжать лікування відповідно до вказівок лікаря. Дуже корисно, що в ці періоди людям із хронічними захворюваннями, серцево-судинною, печінковою, нирковою, легеневою, кровоносною, психічною або гіпертонічною хворобами слід проконсультуватися з лікарем, щоб адаптувати терапевтичну схему до існуючих умов.

з) дотримання суворої особистої гігієни, проведення 3-4 душів на день.

5. Рекомендації для людей, які за характером своєї діяльності докладають особливих фізичних зусиль

а) вони намагатимуться дозувати зусилля відповідно до періодів доби, намагаючись уникнути надмірних зусиль у спекотних хвилях. Якщо значення теплоти дуже високі, діяльність буде припинена

б) забезпечити належне зволоження мінеральною водою, простою водою або водою з відповідними органолептичними властивостями, слабосолодким чаєм, натуральними домашніми фруктовими соками без додавання консервантів

в) споживання кави та алкоголю повністю протипоказане протягом цього періоду

г) використання відповідного обладнання, виготовленого з рослинних матеріалів та обладнання для захисту голови від впливу надмірного тепла.

6. Рекомендації роботодавцям:

6.1. Для поліпшення умов праці:

а) зменшення інтенсивності та ритму фізичних навантажень;

б) забезпечення вентиляції на робочих місцях;

в) чергування динамічного зусилля зі статичним;

г) чергування робочих періодів з періодами відпочинку в затінених місцях, з повітряними потоками.

6.2 Для підтримки здоров’я працівників:

а) забезпечення достатньої кількості мінеральної води, 2 - 4 літри/людина/зміна;

б) забезпечення засобів індивідуального захисту;

II. Рекомендації щодо ситуацій з червоним кодом:

звести подорож до найнеобхіднішого
не подорожуйте між 11.00-17.00
споживайте рідини від 2 до 4 літрів на день
не вживати алкоголь
якщо ви лікуєтесь від хронічних захворювань, регулярно приймайте ліки з великою кількістю води;
не виводити дітей до 3 років на вулицю до 9 ранку та після 20 вечора;
уникати важкої їжі та великої їжі;
користуватися лікарняними або екстреними медичними службами лише в обґрунтованих випадках; для поточних проблем зі здоров’ям телефонуйте своєму сімейному лікарю по телефону.

Дата останнього оновлення: 6 вересня 2012 р