Загальні відгуки про піст, питання та відповіді Page 3 Форум Lanaprinzip
Анонімний користувач
Адміністратор
Я відчуваю необхідність написати вам сьогодні ще раз ...
Я все ще швидко приймаю сік, який мені здається справді складнішим; ніж нічого їсти. Я оооочень голодний ... швидше за все; тому що шлункові соки вже на ходу!? Ну, завтра знову і тоді я з нетерпінням чекаю свого яблука і жую його ?
Але зараз я знову розібрався зі своїм харчуванням і маю це з’ясувати; що стосується мого добробуту, і, переглянувши та прочитавши всі ваші дописи, я, мабуть, потрапив не на той човен.
Я вже згадував; що я харчуюся досить багатою білками дієтою ... яка почалася після народження Луїса, що я просто не міг позбутися своїх кілограмів вагітності ... Я зовсім не товста; але моє почуття було просто неправильним при 58 кг на 1,64 м ... тоді я натрапив на Алмасед, і це насправді визначало моє життя іноді більше, іноді менше ... про те, що я на дієті Glyx та книгах Маріон Grillparzer і годував мене так низьким вмістом вуглеводів і з великою кількістю білка ... так що білкові коктейлі, багато молочних продуктів, сир, індичка, курка, риба, тофу тощо. Вже з великою кількістю овочів; трохи фруктів, горіхів, паростків ... але завжди включайте білок.
Я почуваюся цілком у формі, не виснажений, але часто в поганому настрої., такі нервові і незадоволені, часто також ненажерливі, також виявляють, що целюліт збільшився на стегнах ... подумайте, що я буквально побив своє тіло білком!? Але це теж складно в даний момент - білок тут скрізь, білок там ...
і тепер, після цього все ще приємного посту, я почуваюся такою підтягнутою та легкою; але насправді не знаю, як продовжувати так ... що я можу зберегти це чудове відчуття тіла? Я справді відчуваю себе таким обкатаним ... але ідея насправді мені важка; Щоб відмовитися від тваринного білка і використовувати суто рослинні білки ...
Я знаю, що є не єдина ідеальна дієта, яка корисна для всіх ... але, можливо, ви можете дати мені кілька хороших порад для моєї поїздки? ... Я б точно був радий?
Сандра Викл
Адміністратор
так, різні методи голодування, які передбачають прийом їжі, для деяких людей складніші, ніж взагалі не їсти. Просто тому, що почуття голоду завжди дражниться ?
Я щаслива, що ти почуваєшся так добре і що піст зробив тобі так добре. Пост, подібний до цього, також спонукає вас задуматися про власний спосіб життя, як це, очевидно, було.
Що стосується білків тваринного походження, то останнім часом я читав багато досліджень та книг таких вчених, як Вальтер Лонго, Андреас Міхальсен та ін. Всі вони приходять до одного пункту: чим менше тваринного білка, тим краще. В одному з останніх дописів я згадав книгу професора Вальтера Лонго, де він представляє всі дослідження з цього питання простим і зрозумілим способом. Він також описує дієту, яка науково веде до довгого і здорового життя. Цю дієту він називає «дієта Лонгевіта». Можливо, ця книга допоможе навести новий порядок у вашому раціоні. Ось ще раз, щоб переглянути: "Їжте себе молодим - науково перевірене харчування для здорового і довгого життя" *
Існує так багато чудових веганських рецептів, прочитайте трохи через Інтернет та веганські кулінарні книги. Ви можете отримати там натхнення. І робіть це без напруги. Вам не потрібно міняти свої звички з одного дня на інший. Просто крок за кроком. Я не живу чисто веганським способом, як ви, напевно, вже бачили в моїх рецептах. Але рослинна їжа, безумовно, є основою мого раціону. Ви можете переглянути сторінку моїх рецептів, щоб побачити, що вам подобається.
Харчування обов’язково має бути веселим, а не лише поняттям здоров’я. Тож моя найголовніша порада: спокійно і насолоджуйтесь ?
Бажаю тобі гарного часу збірки та багато розваг зі своїм яблуком ?
Анонімний користувач
Адміністратор
… Дякую… Сандра… ще раз… за гарну відповідь,
Думаю, ти маєш рацію, - я заспокоюся і знайду свій шлях!
У будь-якому випадку, я радий, що я виявив ваш сайт і що я завжди можу отримати тут нові пропозиції та підказки ?
з найкращими побажаннями? Мікаела?
Анонімний користувач
Адміністратор
За останні кілька років я більш-менш успішно постив. Після 2-річної перерви я хочу спробувати ще раз. У мене різні харчові алергії (молоко, яйце, соя тощо) і вже рік не переношу фруктозу. Тому під час посту я просто хочу дати своєму тілу відпочити від усіх впливів.
Поки що я постив лише одну книгу. Тепер я хотів би, щоб мене трохи супроводжували під час посту. Отже, до мого першого запитання: до цього часу я робив клізму вранці першого дня та через день після цього. Я не приймав ні глауберової солі, ні будь-яких інших проносних засобів. Зараз я прочитав і чув, що вам слід поєднувати їх. Я не використовую глауберову сіль. Тоді я волів би також пити проносний чай та клізму, що піднімає питання про те, коли робити клізму. Тож питання: чи є сенс приймати проносний чай на додаток до клізми, і якщо так, то як це відбувається з точки зору часу.
Крім того, мені цікаво, як це виглядає з пісними напоями. Через мою непереносимість фруктози я, мабуть, не терпів свіжовичавлених фруктових або томатних соків, принаймні не як одноразове харчування. Чи слід тоді дотримуватися бульйону, чаю та води? Може, я міг би перевірити морквяний сік. Але я зараз не можу придумати нічого іншого, чи не так?
Хтось ще страждає від багатьох алергій, які також обмежують голодування?
Сандра Викл
Адміністратор
Шановна Ганно,
бажано зняти певний тиск зі свого тіла, постуючи. Однак слід заздалегідь переконатися у відсутності протипоказань і просто звернутися до лікаря для обстеження.
Для спорожнення кишечника: Так, ви можете приймати проносний чай у перший день голодування, а потім робити регулярні клізми з 2-го дня, наприклад, кожного другого дня. Але ви можете робити це точно так само, як і раніше, а саме виключно за допомогою клізм. Не обов'язково проводити початкове спорожнення за допомогою проносного. Більшості людей приємно відчувати лише те, що вони швидко "зливаються". Цей імпульс спорожнення також має наслідком те, що ви часто відчуваєте менший голод, особливо на початку. Але це не однаково для всіх людей. Зрештою, це індивідуальне рішення, як йому подобається більше. Це не впливає на успіх посту.
Що стосується соків, ви також можете витягувати сік з овочів, які ви можете терпіти. Низькофруктозні сорти, такі як селера, огірок, шпинат, морква тощо. Але це завжди потрібно ретельно перевіряти, зрештою (не) допуски також є досить індивідуальними. Є також фруктозні соки, щоб придбати готові. Можливо, ти щось там отримаєш. Якщо ви голодуєте один вдома, кілька калорій і життєво важливих речовин із соків однозначно рекомендується для загального стану та кровообігу. Пісний суп також приносить мінерали, але майже не містить калорій.
Сподіваюся, я зміг вам допомогти і бажаю вам гарного посту. Якщо у вас є додаткові запитання щодо посту, я тут для вас.
Анонімний користувач
Адміністратор
Дякуємо за відгук. Оскільки я маю хороший образ тіла і почуваюся добре, я почну голодувати без огляду у лікаря. Але, звичайно, я розумію, чому вам потрібно на це вказувати.
Тоді я відмовлюся від проносного чаю, який прив’язував мене до дому на один день, і замість цього просто роблю клізму в перший день вранці. Дотепер моє тіло завжди могло дуже легко перейти на піст, так що я навряд чи колись відчуваю голод.
Я не вважав, що соки, природно, також приносять калорії та життєво важливі речовини і тим самим впливають на загальний стан та кровообіг. Тоді мені доведеться спробувати різні овочеві соки.
І звичайно, я повинен знайти альтернативу яблуку, щоб перервати піст. Але щось точно знайдеться.
Анонімний користувач
Адміністратор
Я також постив, і мав з цим справді лише хороший досвід. На щастя, у мене немає алергії, але я міг би знову поститись через довгий час.
Анонімний користувач
Адміністратор
дякую за слова підтримки. Цього разу я вирішив провести тиждень наодинці з дочкою. Хіба чоловік не повинен готувати? і я маю більше часу для себе.
Я почну 2 листопада з 2 рельєфних днів, а потім додаю 7 днів голодування, а потім повернусь до щонайменше 4 днів нарощування по понеділках. Мені завжди доводиться звикати до їжі дуже повільно, інакше шлунок збунтується.
Мене дуже хвилює піст, тому що я фізично пережив багато за останні 2 роки (з часу останнього посту), і це, як відомо, знову виходить на поверхню під час посту.
Було б непогано, якби ви також могли обмінятися думками з однодумцями, які поститься в подібний час.
Сандра Викл
Адміністратор
Я радий, що зміг дати вам певні вказівки. Мій друг завжди перериває піст зеленим перцем та огірком, також через проблеми з фруктозою. Але чесно кажучи, я б не робив цього в листопаді, хто знає, звідки беруться овочі. Можливо, це поєднується з морквою або селерою?
У будь-якому випадку, я був би радий, якщо б ви поділилися своїм досвідом із неспоносимістю до посту та фруктози, щоб інші з цією проблемою могли чогось навчитися у вас ?
Бажаю вам гарного посту та всього найкращого,
Анонімний користувач
Адміністратор
добре мати можливість поговорити з кимось. На жаль, у моєму оточенні у мене немає людей зі стажем, а скептиків.
Подумаю про перервання посту. У мене на городі ще перець. Але я можу уявити, що морква або картопля також добре працюють. Зрештою, це те, що починають робити немовлята. ?
Я буду тримати вас в курсі мого досвіду посту з непереносимістю фруктози. У мене ще є трохи часу на підготовку.