Захист родючості (частина I)
Догляд за тілом та здоров’я в період до зачаття є основою для легкого зачаття, здорової вагітності та здорової дитини:
1. Ви повинні точно знати, які продукти та речовини ви будете робити погіршується родючість і прискорює процес клітинного, тілесного старіння.
2. Детоксикація організму дозволяє регенерації клітин і виведенню токсинів з організму.
3. Дієта щодо родючості забезпечує вітамінами, мінералами та всім необхідним організму для здоров’я яйцеклітин та сперми, підтримку та розвиток здорової вагітності.
Щодня ми стикаємося з багатьма факторами, шкідливими для організму та нашої родючості, шкідливі фактори, що додають тиск на клітини. Вам потрібно зробити свій внесок у детоксикація та детоксикація клітин для захисту організму від інших видів токсинів: ліки.
Бережіть свою родючість! з.
>>> Захист родючості від жирової тканини, надмірна вага (надмірна вага, недостатня вага)
>>> Захист родючості від недоїдання
Уникати: трансжири (ненасичені жирні кислоти, гідрогенізовані та частково гідровані жири, які часто зустрічаються у фаст-фудах, закусках, чіпсах, маргарині, піці, випічці, печиві, рафінованих та подвійних рафінованих оліях, що використовуються у кулінарії тощо - бажано оливкова і ріпакова олія), штучні підсолоджувачі, кофеїн, харчові добавки, такі як MSG (глутамат натрію), забруднена їжа/вода, жирні кислоти, прості вуглеводи (підсолоджені продукти), біле борошно, підсолоджені напої.
Оброблена їжа і добавки та консерванти з продуктів харчування, які роблять продукти привабливими, смачними та стійкими до нормальних умов зберігання - значно знижують родючість (тести, проведені на тваринах). До того ж вони генерують ожиріння що також призводить до появи інших хвороби та стану серця, судин та безпліддя.
вегетаріанці вони часто потрапляють у пастку того, що вони називають "здоровим харчуванням", уникаючи продуктів тваринного походження, але вони не приділяють достатньо уваги їх вегетаріанським "імітаціям" (овочеві ковбаски), які містять багато хімічних речовин та добавок, що створюють продукти подібний, щоб мати схожий смак, але без будь-яких слідів тваринного продукту (підсилювачі смаку, барвники, консерванти тощо).
Важко забезпечити здорове харчування та всі мінерали та поживні речовини, необхідні організму, та з необроблених органічних продуктів харчування, оскільки вони виробляються в небезпечних, забруднених екологічних умовах. Більше того, щоб витримати умови зберігання, транспортування та презентації, вони є заморожені, смажені та повторно заморожені, охолоджені, пилососові, скановані, опромінені, змащені різними захисними речовинами та вощені з безліччю токсичних речовин, які ми вводимо в організм, навіть якщо їжа не переробляється. Завдяки цим процесам, діям, більшість поживних речовин руйнується, і тому їжа знову модифікується, змінюється: вони є «збагачений» або «збагачений» різними мінералами та вітамінами.
Ще одне поширене оману пов’язане з споживання морепродуктів вважається здоровим. Але глибше проаналізувавши проблему, ви виявите, що забруднена вода спричинила генетичні зміни у багатьох морських жителях, чому б не негативно вплинути на наш організм? Риби, їстівні глибоководні молюски, завантажуються ртуттю, а мілководді молюсками - паливом і токсичними речовинами, що вилилися у воду.
Порушення харчування
Порушення харчування породжують a безліч дисбалансів в організмі і неявно впливає на фертильність чоловіків і жінок. Хороша новина полягає в тому, що, хоча наслідки харчових розладів руйнують організм, все ще існує шанс на зачаття, якщо жінка (але також чоловік як 50-відсотковий фактор зачаття) повинна досягти нормальної, стабільної ваги та бути здоровою та здоровою. для зачаття (що іноді неможливо через наслідки, спричинені недостатнім харчуванням).
Зростає ризик безпліддя якщо буліміки, анорексики, ті, хто сидить на низькокалорійній дієті, ті, хто займається фізичними вправами та надмірно вправляється (спортсмени-марафони, танцюристи).
І навпаки, рівень жиру в організмі на 10-15% вище середнього заряджає організм естрогеном і заважає репродуктивному циклу.
>>> Захистіть родючість від деяких дієтичних добавок та ліків.
>>> Захист родючості від залежностей: куріння, наркотики, алкоголь, надмірне споживання кофеїну
Вплив наркотиків (стероїдів, марихуани, кокаїну тощо) на фертильність
* * морфологічні дефекти сперми та яйцеклітин;
* * зниження рухливості сперми;
* * значно зменшилося виробництво сперми.
>>> Захист родючості від наслідків забруднення навколишнього середовища, від токсичних речовин
Певні хімічні речовини (різних категорій і з різним більш-менш частим використанням) знижують рівень родючості як у жінок, так і у чоловіків.
Забруднення навколишнього середовища (ґрунтів, води, повітря) щодня загрожує здоров’ю та родючості. Важливо максимально мінімізувати ці ризики. Багато хімічних речовин, деякі більш шкідливі, інші менш шкідливі у невеликих кількостях, sїх виливають у воду, ґрунт або усувають у повітрі. Наприклад, пестициди використовується для захисту культур, які потрапляють у супермаркети та супермаркети, впливають на здоров’я (навіть якщо овочі та фрукти миються дуже добре, вони часто проникають у грунт, а потім у складі овочів, фруктів).
Медичні дослідження підтверджують зв'язок між цим явищем ендометріоз і токсини, що значною мірою існують у навколишньому середовищі (діоксин можлива причина).
Уникати:
- пестициди, гербіциди, фунгіциди, хімічні виділення фарб, випромінювання, хімікати та розчинники, що чистять - випадковий хімічний вплив у навколишньому середовищі.
- природний естроген: споживання м’яса риби з районів із забрудненою водою, їжа, розфасована в пластикову тару;
- засоби для чищення, дезінфекції (надмірні), певні косметичні засоби тощо;
- діоксин, який потрапляє в організм з їжею.
- хімічні речовини в харчовій упаковці, килимах, оббивці;
- вироби з полівінілхлориду або ПВХ;
- хімічні засоби для шкіри, засоби для менструації, очищення та гігієни тіла, що містять фталати та парабени, синтетичні парфуми, миючі засоби, розчинники.
Вплив на родючість:
* * дисбаланс гормонального рівня (надходження естрогену в організм, що підтримує функціонування репродуктивних органів при нормальних параметрах);
* * порушення овуляції та менструації;
* * блокування дії тестостерону та імітація естрогену (жіночого гормону) - таким чином відбувається ефемінізація плодів чоловічої статі та збільшується ризик раку чи безпліддя.
діоксин (виробляється в процесі виробництва та знищення пластмас) відповідальний у багатьох випадках за ендометріоз. Залишки, що містять діоксин, переносяться повітрям, водою, досягають ґрунту, поглинаються рослинами, потім споживаються тваринами і, нарешті, доходять до їжі, яку ми їмо. Таким чином, через м’ясо та молочні продукти ми дуже схильні до дії цієї хімічної речовини. Ці залишки можна також покласти на фрукти та овочі, але якщо ви добре їх вимиєте, ви зменшите ризик забруднення.
Засоби особистої гігієни - косметикаБагато засобів по догляду за тілом містять шкідливі речовини, такі як фталати, парабени.
Синтетичні ароматизатори від косметики, засобів по догляду за тілом і навіть засобів для чищення представлені цими фталатами.
Хоча чоловіки, як правило, менше контактують з фталатами, вони страждають більш серйозні наслідки для репродуктивної системи ніж жінки: зменшення вироблення сперми, пошкодження або відсутність придатка яєчка (елемента чоловічої репродуктивної системи), пошкодження яєчок або відсутність передміхурової залози або статевих залоз.
Також Слід уникати запахів спреї для камер та спреї для камер, що містять ці речовини. Природні засоби для видалення запаху, такі як Харчова сода і свіже повітря.
парабени часто використовується як консервант у косметиці імітує естроген і дуже швидко всмоктується шкірою, чинячи негативний вплив на гормональну систему. Ендокринні руйнівники та матеріали з ПВХ мають подібні ефекти.
Шкідливі миючі речовини Активні речовини на масляній основі які призводять до того, що напруга у воді легше руйнується (миючі засоби, засоби для пом’якшення води, засоби для пом’якшення/пом’якшення тканини - кондиціонер для білизни) були пов’язані зі зменшенням виробництва сперми та розмірів яєчок (тести на тваринах). Ці речовини не піддаються біологічному розкладанню та забруднюють навколишнє середовище. Щодо впливу на родючість, використовується одна з хімічних речовин, що належать до тієї ж групи речовин, що і сперміцид.
розчинники використовувані в засобах для чищення скла, килимів, твердих поверхонь, знежирення та засобів для видалення накипу пов'язані з певними труднощами в процесі продовження роду (випробування на тваринах). Поки вони проникають і розчиняють тверді речовини, жир, очевидно, що вони також проникають в шкіру і легко всмоктуються в організм. Вибрати органічні, біологічно розкладаються засоби для чищення досить складно, враховуючи відсутність належного маркування продуктів.
Торгівля та сфери діяльності які передбачають підвищений вплив токсичні речовини, що негативно впливають на фертильність (рекомендується відмовитись від токсичного робочого середовища або мінімізувати ризик): агрохімічна промисловість (фермери-неорганіки), промисловість боєприпасів та зброї, текстильна промисловість, косметична промисловість, охорона здоров’я (працівники, що працюють з різними розчинниками та реагентами, робітники), робітники та хімічні інженери, важка промисловість, лакофарбова промисловість, пластмасова промисловість, одяг тощо.
Загальне у всіх цих робочих середовищах - це шкідливі речовини, з якими вони працюють, також відомі як ендокринні руйнівники (які переривають і заважають виробленню, секреції, транспортуванню, дії та елімінації власних гормонів організму), що призводить до небезпечного гормонального дисбалансу та безпліддя. Це: фталати, бісфенол А, хлорорганічні речовини та їх метаболіти, ефір гліколю, органічні розчинники та важкі метали, і в менших кількостях хімічні речовини в шампунях, пластиковій харчовій упаковці (ці речовини забруднюють грунт і воду і потрапляють у їжу). Прочитайте етикетку продуктів харчування та способи її приготування!