Захистіть нирки від молочних продуктів, що лежать в основі збалансованого харчування

З віком нирки, як і багато органів, працюють менш ефективно, і у вас може спостерігатися помірне хронічне захворювання нирок. Чи може спосіб життя, зокрема дієта, затримати цей розвиток ?

лежать

Щоб з’ясувати це, доктор Пол Мітчелл та його команда з Університету Сіднея (Австралія) використали дані дослідження очей Блакитних гір (BMES). Ця робота проводилася з 2689 жінками та чоловіками віком від 49 років і прослідковувалась протягом десяти років між 1992 і 2004 рр. Зрештою, 1185 взяли участь у всьому дослідженні.

Авторів цікавить інформація, що стосується дієти, зокрема споживання молочних продуктів. Вони також вимірювали креатинін у крові - молекулу, що виводиться нирками, вимірювання якої використовується для оцінки функції нирок.

Для нирок різноманітна дієта

На початку дослідження споживання загальної кількості молочних продуктів та продуктів з низьким вмістом жиру було пов'язано з кращою функцією нирок. Через десять років випадків ниркової недостатності стало менше у споживачів нежирних молочних продуктів та кальцію. Іншими словами, "нормальне" споживання досить нежирних молочних продуктів, здається, захищає нирки. Ці обнадійливі результати повинні бути підтверджені. Чекаючи, щоб якомога довше зберегти здоров’я, ніщо не може перевершити різноманітне та збалансоване харчування, включаючи 3 щоденні молочні продукти.