Заходи вдома 13 разів у гарному настрої, незважаючи на заходи Корони
Не можна заперечувати, що вірус корони як глобальна пандемія міцно тримається на світі, і одним з найбільш розумних заходів є, якщо це можливо, залишатися вдома. Замість чудових порад щодо подій, тепер у нас є кілька ідей щодо того, як найкраще провести примусовий час вдома, будь то продуктивний чи творчий.
Будьте в курсі та залишайтесь розважливими
Особливо при хворобі, яка поширюється так швидко і водночас так мало досліджена, рекомендації щодо дії можуть змінюватися з дня на день. Ось чому кожному важливо постійно інформувати себе. Важливими каналами є Федеральне міністерство охорони здоров'я, Інститут Роберта Коха або вибраний вами портал новин, наприклад, Тагешау або, особливо для Північного Рейну-Вестфалії, WDR.
Крім того, застосовується таке: Залишайтеся розумним. Звичайно, дратує, якщо концерт вашої улюбленої групи скасовують або переносять. Але в ці часи вам доведеться трохи відступити, і ми всі це якось витримаємо. Завжди пам’ятайте, що це стосується не лише захисту себе, а й захисту інших. Це підводить нас до наступного моменту.
Думати про інших
Так, близько 80 відсотків коронарних інфекцій є легкими. І навпаки, це також означає, що кожна п’ята інфекція серйозно впливає на здоров’я хворої людини. Ось чому ми всі повинні забезпечити, щоб рівень зараження зростав якомога повільніше - навіть особливо, особливо коли ви самі не належите до групи ризику. Самоізоляція - це хороший крок тут.
Але ви можете зробити ще більше: якщо ви, наприклад, знаєте про сусідів, що перебувають у вашому домі, ви можете взяти на себе їхні покупки, щоб вони не контактували з такою кількістю людей. Для цього ви просто вішаєте на сходовій клітці папірець із вашим ім’ям та номером мобільного телефону і можете робити покупки без особистого контакту. Потім вони припаркуються перед дверима відповідних сусідів, і ризик зараження зведений до мінімуму. Ця ідея вперше виникла 11 березня у Twitter у мережі #nachbarschaftschallenge, і ми вважаємо, що це дуже добре. У блозі “Social Work Digital” тепер ви можете знайти різні шаблони, які ви можете роздрукувати самостійно.
Стріміть, що потрібно
Якщо ваші незліченні соціальні контакти утримали вас від споживання засобів масової інформації без жалю, зараз ваш час! Сідайте на диван без почуття совісті і струміть те, що потрібно. Ця одна серія, про яку ви вже віками говорите "так, я все одно хотів її переглянути"? Зараз момент! Повний марафон Гаррі Поттера? Нема проблем! Віддайтеся строкатому світу за екраном зі шкірою та волоссям.
Займіться спортом вдома
Рух особливо важливий, коли ви постійно бовтаєтесь у своїх чотирьох кімнатах - навіть якщо можливості у вашій власній квартирі, звичайно, дуже обмежені. Не кожен має вдома велотренажер або гребну лавку. Але ви можете трохи займатися спортом вдома, навіть не маючи великого спорядження. Силові тренування можна, наприклад, робити також із власною вагою (віджимання, присідання, відрижки тощо), або ж йога пропонує розслаблюючу і одночасно вимагає рівноваги присідання навколо. На YouTube, серед іншого, ви знайдете численні відео з відповідними вправами і хто знає - можливо, ваша студія йоги також запропонує сеанс Skype?
Шукаю подкасти та аудіокниги
Пізніше до 2020 року останній Джоккель повинен був помітити, що таке подкаст. І що їх досить багато. Можливо, зараз ви нарешті знайдете час почути всі, але насправді всі епізоди вашого улюбленого подкасту, який ви відкрили лише три місяці тому, але який існує вже близько чотирьох років. Або, якщо ви налаштовані на зв’язаний переказ, ви можете зайти в чужі світи та долі за допомогою аудіокниги. Ви можете створити обліковий запис у відповідного постачальника аудіокниг в Інтернеті - або просто скористатися своїм акаунтом Spotify. Ви також знайдете численні аудіокниги та радіопрограми на платформі потокової передачі музики.
Поганьте шафу
“Прибирання” обов’язково буде у списку справ багатьох людей. Зараз сприятливий час, щоб прибрати власний гардероб, наприклад. Тим паче, що попри все, весна вже в стартових блоках. Отже, муть, що потрібно. Яку частину ви не носили всю зиму? Геть із цим. Що ви думали про те, що вже винищили наприкінці минулого літа, але все ще висіть у вашій шафі? Вийшов. І якщо речі занадто гарні, щоб їх викинути, підготуйте їх до наступного блошиного ринку - але будьте обережні, це може зайняти деякий час.
Спробуйте настільні ігри
Зараз, звичайно, може статися так, що ви проводите ізоляцію не поодинці, а з сім’єю, партнером чи квартирою. Тож, якщо ви хочете жити трохи соціальніше, просто скористайтеся настільною грою - за умови, що у вас є трохи вдома. Концепція «настільної гри» має свої переваги та ризики. Перевага: При хорошій настільній грі більша група людей, у найкращому випадку, матиме довший період розваг та розваг. Недолік: якщо у вашій групі є, можливо, погані переможці або ще гірші погані переможці, благословення будинку може швидко зіпсуватися. Ви повинні добре знати одне одного.
Зберігайте соціальний контакт
Мабуть, найбільшим викликом у відриві є відсутність контакту з іншими людьми. Людина є і залишається соціальною істотою і хоче обмінюватися ідеями. Звичайно, прямого контакту з друзями не можна замінити, але зараз ми маємо виняткову ситуацію. Однак це не повинно заважати вам використовувати сучасні технології для пошуку обміну з друзями та родичами. Через Skype, WhatsApp. Електронною поштою або традиційним способом по телефону: поспілкуйтеся з коханими та постійно повідомляйте одне одного. Можливо, ви навіть спробуєте зв’язатися зі старими друзями, з якими ви давно не чули. У більшості випадків воно того варте! А самотність - це проблема, яку не слід недооцінювати.
Нарешті прочитав книги
Будемо чесними: коли ти заблукаєш у книгах в наші дні? Ну, крім, можливо, у відпустці. Тепер у вас є час і на це. Деякі сумно відомі покупці книг навіть мають купу сорому вдома, непрочитані книги, які можна опрацювати протягом найближчих кількох тижнів. І якщо, всупереч очікуванням, у вас немає вдома непрочитаних книг, то просто купіть електронні книги. Це насправді працює у багатьох місцевих книгарнях, так що ви також їх підтримуєте. І якщо ви навіть не знаєте, що взагалі читати: Зокрема, менш відомі автори страждають від того, що втрачають дохід через відсутність читання. Ви можете вкласти свої гроші вдвічі більше.
Слухайте музику вдома
Коли ви востаннє чули музичний альбом, спереду назад. Ну, це правильно, без приготування їжі, прибирання, роботи чи чогось іншого збоку. У часи постійного висвітлення у ЗМІ та постійної доступності, що може здатися досить архаїчним, і так, ми не застраховані від того, щоб дивитись на мобільний телефон під час перегляду серіалів. Але коли ти справді потрапляєш у музичний альбом, це може бути досить захоплюючим і шаленим досвідом. Це особливо помітно в концептуальних альбомах (наприклад, “Dark Side Of The Moon” від Pink Floyd, “The ArchAndroid” від Janelle Monáe чи великий “Le Frisur” від лікарів).
Продовжувати освіту
Те, що ви постійно бовтаєтесь вдома, не означає, що вам доведеться в’янути психічно та фізично. Завдяки чудовому винаходу Інтернету ви все ще пов’язані зі світом - і у вас є безліч варіантів для подальшого навчання та натхнення на вибір. Наприклад, ви можете проводити одну розмову на TED за іншою. Ці виступи на конференції рідко перевищують 20-хвилинну позначку і навряд чи можуть бути обмежені тематично. Є розмови про те, як вести кращі розмови, розмови про боротьбу зі смертю, розмови про створення музики. Майже про все. Окрім цього, «Кроляча діра» YouTube пропонує вам немислимі можливості для подальшого навчання. Підручники з домашнього благоустрою, кулінарні шоу, майстер-класи з йоги, курси ручної роботи ... що завгодно!
Візьміться за весняне прибирання
Так, що ще можна сказати велике? Навіть і, можливо, навіть особливо в карантині, важливо тримати власні чотири стіни в чистоті та чистоті. Тож зараз буде ідеальний час для справді приємного весняного прибирання. Так, навіть з вікнами, і якщо ви хочете довести це до крайності, тоді ви очищаєте все з шаф і полиць і витираєте за ними. А також на шафах і кухонних шафах. Просто скрізь.
Будьте креативні
Можливо, вимушена перерва також дасть вам трохи творчого поштовху. Якщо вам справді нудно, просто візьміть ручку та папір. Або кисть. Або ти щось робиш. Ви також можете бути більш талановитими в написанні та розіграти кілька коротких оповідань чи віршів. Крім того, ви можете накинути фартух і створити барвисте і, перш за все, смачне мистецтво випічки. Що б ви не робили, киньте в це своє тіло і душу і висловіть свою творчість.