Займіться будь-яким із вас способом життя YOGA; Форум краси
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
я почав займатися йогою протягом 4 тижнів. курс - один раз на тиждень.
хтось із вас також займається йогою і що це вам приносить?
Член з 26.09.2006
29190 повідомлень (ø5,63/день)
Ви, мабуть, не станете розумнішими, хоча, виконуйте дихальні вправи час від часу, це може допомогти!
В іншому випадку йога просто приголомшлива.
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
| Тож я також мав на увазі, чи помічаєш ти щось потім у повсякденному житті. наприклад, той більш спокійний. і якщо так, то скільки часу це займе |
| Цитата та відповіді |
Член з 26.09.2006
29190 повідомлень (ø5,63/день)
Більш гнучким, більш гнучким, менш напруженим, я б сказав. Прийшов до мене потроху.
Думаєте, відтепер це помічаєте? В інших видах спорту ви помічаєте лише те, що займаєтесь цим постійно.
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
Член з 28.08.2007
157 повідомлень (ø0.03/день)
1 раз на тиждень насправді буває не так часто, незалежно від того, робите ви це "лише" для фізичної гнучкості та здоров'я та/або також
квазі для розуму.
Я займаюся йогою близько півроку, і перші позитивні ефекти - фізично - я помітив через 3-4 тижні. Що з релаксацією працювало досить добре з самого початку, що з рівновагою та спокоєм у повсякденному житті зайняло трохи більше часу. Здатність до концентрації також збільшується.
Однак я намагаюся займатися йогою майже щодня і коли це лише 20 хвилин.
Як і в інших видах спорту, важлива практика.
Веселіться на практиці!
Член з 26.09.2006
29190 повідомлень (ø5,63/день)
Я не можу позбутися відчуття, що ти не займаєшся йогою з причин, якими зазвичай займається йога, а що ти просто шукаєш щось, що стоншує твою фігуру.
Тому я відступаю, це було б для мене надто дурним тоді.
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
| що це за нісенітниця. вареники з хліба. # Ви не худнете від йоги. Я хочу бути спокійнішим |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 02.12.2012
213 повідомлень (ø0.07/день)
| і з йогою, яка може зайняти місяці - або взагалі не відбутися. Не чекайте чудес. |
| Цитата та відповіді |
Член з 28.04.2006
435 повідомлень (ø0.08/день)
| насправді це так важко вимкнути йошоку |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 04.05.2011
1202 повідомлень (ø0,34/день)
Тож якщо ви хочете бути більш розслабленим і трохи «зійти», тоді щодня використовуйте вправи для йоги для себе. Отже, початкове розслаблення, а потім кілька раундів вітання сонця. Ваш вчитель йоги може також запропонувати масаж співочих чаш і може розповісти вам трохи про мантри. Ви не заспокоїтесь, роблячи 90 хвилин раз на тиждень. Вимкнути навчання насправді найскладніше, і це вимагає регулярної практики!
Член з 28 жовтня 2011 р
663 дописів (ø0,2/день)
| Тому для мене немає нічого кращого відключити, ніж йога. Однак вам також потрібно захотіти вимкнути. І не чекайте, поки ви зараз займетеся йогою, і тому розслабляйтеся автоматично. Я вважаю дуже позитивним побічним ефектом, що ви насправді стаєте більш гнучким і стаєте кращою. Відразу після йоги я сиджу, стою і автоматично йду прямо, як свічка, і відчуваю себе на 10 см вище. Однак я також думаю, що вам слід робити це частіше, ніж раз на тиждень. Я відвідую курс двічі на тиждень, і вже якийсь час я також встаю на півгодини раніше кожного ранку, щоб розпочати день більш спокійно. Мені це допомагає. |
| Цитата та відповіді |
Член з 8 червня 2004 р
1967 повідомлень (ø0,33/день)
Скільки часу це займає, дуже індивідуальне і в першу чергу вимагає, щоб ви дійсно хотіли взяти участь. Значною мірою це пов’язано із ставленням і пов’язане не лише з фізичними вправами!
Член з 18 листопада 2004 р
21 428 повідомлень (ø3,66/день)
| Нехай лікар щось вам призначить. Все, що у вас є, не відходить від йоги! |
| Цитата та відповіді |
Член з 26.09.2006
29190 повідомлень (ø5,63/день)
поки що ваші дописи не стосуються багато іншого, тому я припустив, що ви мали на увазі це в цьому плані. І все ж ви можете схуднути за допомогою йоги, робіть це протягом години-двох щодня протягом тижнів.
На те, щоб стати справді спокійним, можуть знадобитися роки. Мій вчитель йоги дізнається, що на стороні на вечірньому занятті? Боюся, вам бракує правильного (також духовного!) Ставлення. Йога сама по собі є способом життя, знанням того, що розум і тіло - це одне і що все має гармонізувати.
Але, можливо, тоді ви отримаєте кращий доступ до себе. Однак питання, скільки часу це займе, ще не вказує на це.