Зайві кілограми, ризик, з яким стикаються люди, що перебувають в одиночній камері
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
У цих умовах для багатьох холодильник став добрим другом, їжа - спокусливим заняттям, а спорт - пам’яттю.
Тому існує ризик того, що деякі люди наберуть зайвих непотрібних кілограмів за кілька тижнів. Якщо ми вчасно усвідомимо цю небезпеку, ми маємо силу протидіяти їй.
Андреа цілими днями живе в будинку разом із сином. Він зробив кілька положень і визнає, що через відсутність активності він їсть більше, ніж раніше.
Андреа Йонеску: «Це правда, ти знаєш, чим довше ми сидимо вдома, тим більше мені хочеться їсти. У мене за спиною холодильник. Ми їмо, ламаємо луску, отримуємо ще одну. У мене ще є якийсь одяг для вагітних, на випадок надзвичайної ситуації! ".
Основні страви доповнюються незліченними закусками, призначеними лише для отримання задоволення.
Андреа Йонеску: «Тут у мене цукерки, тут круасани, палички. У мене також є насіння, знаєте, на випадок, якщо почнеться чемпіонат з футболу чи щось таке. І щоразу, коли мені нудно, я щось з’їдаю, сподіваюся, це не буде виглядати занадто голосно на вазі після пандемії ".
Репортер PRO TV виявив Адріану та Ана в середині кулінарного сеансу. Хоча вони студенти, вони відмовились від консервів та супів у конверті та готували більш складні страви самостійно.
Адріана та Ана: «Це все, що ми робимо, їмо та сидимо в серіалі, або, можливо, читаємо щось інше або близько того. Це не обов’язково пріоритет, просто вам нічого робити, враховуючи, що вам нудно, що робити, аааа! Ну, я щось з’їм ".
А вночі, коли я сиджу перед телевізором, їм, мабуть, є за що погризти.
Адріана та Ана: «Тут у нас є чарівна шухляда, без якої це неможливо. Банки від моєї матері точно не бракує ".
Люди багато їдять не лише для того, щоб вбити свій час, а й через стрес чи засмучення, стверджують психологи. Однак у наших силах контролювати ситуацію.
Олена Стамбулі, психолог: «Давайте уникати їсти перед телевізором, зосереджуватися на тому, що ми робимо, основні прийоми їжі стають ритуалом і не проводяться в іншому місці, крім конкретного місця, де ми їмо. Не годуймо свій емоційний стан, а лише почуття голоду ".
Дієтологи нагадують нам, що весна, і радять робити ставку на зелень.
Алек Бленш, дієтолог: «Чудовий салат у поєднанні з тим, що ви хочете. Хочете шматочок м’яса, хочете щось, покладіть його поруч із цим салатом. А ввечері для чогось легкого завжди вживайте суп. Суп, такий на румунській мові, як його приготувати. Чудовий борщовий суп, хороший, кислий, для додання організму вітамінів, для допомоги травній системі ".
І «меню» не повинно пропускати заняття спортом, навіть якщо ми сидимо вдома.