Закони ожиріння - все, що ви знаєте про схуднення, є неправильним і чому

закони

Дата випуску

Опис

Снідайте добре, ніколи не пропускайте їжу, перекушуйте, максимально обмежуйте жир. Ось деякі поради, які ми регулярно чуємо, щоб схуднути. Що, якби вони були абсолютно неправі ?

У цій шокуючій і надзвичайно популяризованій книзі доктор Джейсон Фунг кидає виклик отриманим ідеям про ожиріння: це насправді гормональні явища як у жінок, так і у чоловіків. На підставі сотень наукових досліджень він показує, що інсулін є головною винуватцем порушення роботи організму, що призводить до збільшення ваги та розвитку метаболічного синдрому. І це є. що розуміючи роль інсуліну
збільшення ваги, що ми зможемо розірвати цикл резистентності до інсуліну, щоб досягти і підтримувати здорову вагу.

Використовуючи простий п’ятиступеневий процес (наприклад, зменшення споживання цукру) та практику періодичного голодування, необхідного для боротьби з резистентністю до інсуліну, доктор Фунг пропонує нам взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, переосмисливши спосіб харчування.