Залежний; до солодощів Як подолати обжерливість цими продуктами Схуднути назавжди
Ви вважаєте себе залежним від солодощів? Чи відчуваєте ви майже нестримне бажання завжди їсти щось солодке? ?
Сьогодні ця тема цікавить багатьох людей. Часто ми отримуємо електронні листи та коментарі від людей, які шукають ефективні способи подолання тяги, іноді навіть неконтрольованої, до солодкого; Тому я вирішив написати на цю тему і спробувати допомогти вам поліпшити своє здоров’я та фізичну форму !
Ну, ось секрет: я оооооооооооооооо також хороші солодощі! Як я вже неодноразово говорив, я б із задоволенням поміняв обід гарним шматочком шоколадного торта ... хмммм .
Але проблема в тому, що солодощі - це гірше вороги всіх тих, хто хоче спалювати жир і прагне повернути форму і значно покращити своє здоров’я !
Для вундеркіндів, якщо втрата ваги Бетмен, цукор - Джокер! 🙂
Я ніколи б не придбав і не підтримував свою добру форму спокійно, якби не взяв під контроль споживання солодощів.
Чому солодощі так шкідливі для схуднення? ?
Що ж, пояснити вам все це, це просто і просто: якщо солодощі настільки шкідливі для тих, хто хоче схуднути, це тому, що вони безпосередньо та інтенсивно збуджують дію інсуліну в організмі. !
Якщо ви вже підтримуєте програму схуднення, ви точно знаєте, чому це погана ідея. Якщо ви ще не підписалися, приєднуйтесь до нас безкоштовно, розмістивши свою адресу електронної пошти над цією статтею.
Ну, а інсулін - головний гормон, відповідальний за накопичення жиру. У цьому сенсі його головна роль полягає в тому, щоб приймати цукор у кров і давати їй пункт призначення, або доставляти його до клітин, які цього потребують, або зберігати різними способами.
Проблема в тому, що коли в крові є інсулін, він ні спалювання жиру! ну так! Цукор змушує інсулін так сильно працювати в крові, що зупиняє спалювання жиру.
Гормони, що спалюють жир, такі як глюкагон, а також ферменти HSL, не можуть працювати належним чином, коли інсулін присутній у крові. Якщо задуматися, це має сенс, чи не так? Зрештою, чому б тіло спалювало жир, якщо воно все ще переробляє наявну енергію? ?
Тож ось повідомлення! Якщо ви їсте щось солодке, знайте, що воно має прямий вплив на спалювання жиру, тож це справді погана новина для тих, хто не хоче солодкого. Однак надія ще є !
Чому я хочу їсти солодощі постійно або часто ?
Відповідь на це питання може бути дуже довгою, але я спробую зосередитись на деяких ключових моментах, які, на мою думку, пояснюють цей потяг у більшості випадків.
По-перше, наука показує, що солодощі викликають наркоманія фізіологічні в організмі, а це означає, що ви дійсно можете потрапити в залежність від цукру! Я бачив, як це згадувалося в декількох серйозних роботах, які, як Шон Крокстон, американський дієтолог, говорять: ця залежність схожа на залежність, спричинену такими наркотиками, як морфін та героїн (звичайно, кожен у своїх пропорціях та пропорціях. Особливості).
Отже, якщо ви їсте солодощі занадто часто, ваш організм стає залежним від них, біологічно та фізіологічно. Отже, якщо ми говоримо, що ліки від цієї залежності від солодощів залежить лише від волі, ми проводимо неповний аналіз проблеми !
Є й інші причини, які можуть призвести до тимчасової залежності від солодощів, як ви, напевно, вже знаєте, особливо якщо ви жінка, так? Гормональний танець у тілі також може спричинити хвилини тяги до ласунів, але сьогодні ми зосередимось не на цих випадках, а на хронічній залежності від солодощів.
Чому ж тоді всі люблять солодку їжу? (Якщо ні, подумайте, як вам пощастило бути інопланетянином 🙂
Бачите, все живе, здається, любить солодке. Тепер ми повинні подумати про те, як був світ, наприклад, 2 мільйони років тому. Тут не було пекарень та цукерок. Все, що було від природи солодким, як фрукти тощо, означало додаткову енергію! Але тоді солодкої їжі було дефіцитно і не вдосталь, як сьогодні! Фрукти та ін. Були сезонними і подекуди були доступні лише частину року.
З точки зору виживання, солодке, що існувало в природі, збільшило їх шанси, оскільки вони забезпечували поживні речовини та енергію. !
Отже, впродовж еволюції живих істот саме в нашій ДНК солодкі речі - чудовий вибір! Наша ДНК та наші інстинкти наближають нас до солодких речей, бо незалежно від того, як змінилися часи чи ні, наша генетика майже не змінювалася протягом сотень тисяч років. !
Але сьогодні, маючи солодощі, доступні кожному (і більшість з них не є поживними), ми повинні бути пильними, щоб не збитися з наслідками власних винаходів. !
Однак необхідно розуміти, що солодощі інстинктивно приваблюють нас; однак ця привабливість повинна бути звичайною, а не інстинктивною і некерованою, як здається багатьом людям. Йдеться не про інстинкт, а швидше про шкідливі звички чи тимчасові гормональні проблеми.
Що робити, щоб подолати жадібність до солодкого ?
Справа в тому, що ми не мати потрібно виключати цукор з нашого життя, звичайно, ні. З іншого боку, нам потрібно організувати його споживання так, щоб ми мали контроль і знали, коли його їсти, а коли уникати.
У моєму випадку, наприклад, я їжу солодощі, але я вирішив це зробити в суботу, а іноді і в неділю, це залежить.
За тиждень я звик не їсти нічого солодкого, і тут є хороші новини:
Пам'ятаєте проблему солодощів, що викликають фізичну залежність в організмі? Так, це означає, що ви можете пройти через якесь «утримання» і вирішити цю проблему.
Якщо на деякий час перестати їсти солодощі, ця залежність зменшиться, але є ще кращий і простіший спосіб, ніж просто покладатися на свою силу волі.
Якщо ви взагалі перестанете їсти солодощі і продовжите з іншими звичками, вам буде важко! Повірте, кілька років тому я це випробував і вирішив їхати 30 днів поспіль, не їдя абсолютно НІЧОГО солодкого. Протягом перших кількох днів це виявилося дуже важко, зізнаюся. Але я був досить сильний, щоб витримати перший тиждень, і триматися. Потім бажання почало повільно згасати.
Але сьогодні я б зробив це інакше !
Стратегія така: Ви зменшуєте споживання солодкого, одночасно збільшуючи споживання справжніх поживних речовин.
- Га, як це, Родріго? Бачите, ви повинні дати своєму тілу те, що йому потрібно, щоб бути здоровим, і воно перестане просити про речі, які не є здоровими. У той момент, коли ви вирізаєте солодощі, ваше тіло, здається, так подобається, вам потрібно одночасно забезпечити його більшою кількістю поживних речовин, вітамінів та справжнього «палива».
Коли ви дасте йому всі поживні речовини та вітаміни, які він потребує, ваше тіло автоматично зменшить тягу до солодощів саме тому, що воно їм не так потрібно, як раніше. !
Секрет полягає в тому, щоб почати змінювати деякі повсякденні звички, починаючи з основних прийомів їжі, щоб ви почали їсти більш поживну їжу! Якщо у вас є питання щодо того, як це зробити, ви потрапили в потрібне місце, ви можете знайти багато важливої інформації на сторінці статей сайту і насолоджуватися нею без модерації. Ви також можете підписатися на сайт і отримати 5 безкоштовних відео, щоб навчити вас як схуднути назавжди.
Почніть трохи зменшувати кількість рафінованих, білих і щільних вуглеводів у вашому раціоні (білий рис, макарони, хліб тощо) і замінюйте їх, наприклад, асортиментом овочів, які також є джерелами вуглеводів! Я не збираюся висвітлювати все це тут, оскільки тут вже є багато статей на цю тему 🙂
Так, пам’ятайте, що вуглеводи, потрапляючи в кров, перетворюються у форму цукру (глюкози), тому вони також викликають звикання. Ось чому я пропоную зменшити споживання цих щільних і калорійних вуглеводів, які затримують спалювання жирів (білі та рафіновані вуглеводи).
Коли ви почнете вносити ці зміни у свій щоденний раціон і зменшите споживання солодощів, ви з подивом побачите, що ваша ненажерливість вже не виходить з-під контролю, просто тому, що вона стала менш інтенсивною. !
Це справді працює !
Замість того, щоб покладатися виключно на силу своєї сили волі, щоб контролювати бажання їсти солодощі, скористайтеся тим, як функціонує організм, щоб полегшити процес, склавши графік здорового харчування, починаючи скорочувати солодощі протягом тижня. Зрештою, ви можете вирішити їсти щось солодке на вихідних. Ви побачите, яким легким і тихим він стане, коли це стане звичкою.
Якщо ви хочете спалити жир і назавжди схуднути, контроль за своїми ласунами - це одне з перших дій, які вам потрібно зробити. !
Примітка: Тільки для вашої інформації, знайте, що L-глутамін, здається, є простою добавкою, яка дуже допомагає у цьому солодкому ласощі. Однак будьте обережні, завжди КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ зі своїм лікарем, дієтологом або медичним працівником, перш ніж розглядати будь-які добавки чи щось інше! Я ніколи цим не користувався і не маю наміру цього робити, оскільки вважаю, що цілком можливо щось змінити у житті природним шляхом. Ви можете поговорити зі своїм лікарем, хоча б для довідки.
Я міг би ще багато говорити на цю тему, але я спробую стриматися, він, він. Сподіваюся, ця інформація була для вас корисною і може допомогти вам стати кращою людиною, зі здоровим тілом та кращим здоров’ям! Поділіться цією статтею! Ви також можете "поставити лайк" нашій сторінці у facebook тут, у статті 🙂
За ваш успіх,
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !