Залишайтеся на зв’язку зі здоров’ям - La Mutuelle Familiale

Щоб підтримати вас у цей безпрецедентний період, ми пропонуємо регулярно оновлювану інформацію та відео, щоб ви могли піклуватися про своє здоров’я та здоров’я своєї родини. Це також можливість відкрити для себе нові враження: кулінарні, спортивні ... Нехай вас спокушають !

Вирощування альтруїзму дозволить зберегти розсудливість під час ув'язнення

Збережемо посилання # santésolidaire_ Людина - це соціальна істота, яка потребує контактів та зв’язків. Вони життєво необхідні дітям для їх розвитку та необхідні для психічного здоров’я дорослих. Насправді нинішня ситуація ув'язнення здатна перевірити наше психічне здоров'я: гострий стрес, дратівливість, негативні настрої, безсоння, тривожність та емоційні депресивні розлади, розгубленість, зміни в поведінці. Впровадження цієї системи охорони здоров’я має значний, а часом і тривалий психологічний вплив на людей, на яких вона впливає.

Місяць без тютюну

Збережемо посилання # santésolidaire_ У цей останній день місяця без тютюну La Mutuelle Familiale пропонує вам свідчення спеціаліста з питань тютюну, який допомагає пацієнту кинути палити. Яка його роль? Як він поводиться з пацієнтом ?

Збережемо посилання # santésolidaire_ Не вистачає ідей для вегетаріанських, смачних та сімейних страв? La Mutuelle Familiale пропонує вам вегетаріанський рецепт лазаньї, який можна приготувати всією сім’єю! Відкрийте для себе 100% овочевий соус болоньєзе з сочевиці. Він також може супроводжувати вашу наступну страву спагетті.

Як зменшити споживання м’яса ?

Збережемо посилання # santésolidaire_ Понад 10 років споживання м’яса зменшилось. Обмеження споживання м’ясних продуктів може бути корисним для здоров’я та навколишнього середовища за умови дотримання певних рекомендацій. La Mutuelle Familiale пропонує вам повну статтю, яка допоможе вам споживати менше та краще !

Добре поновіть повітря в приміщенні під час епідемії

Збережемо посилання # santésolidaire_ У цей період епідемії та стримування COVID-19 нам доводиться проводити багато часу в своїх будинках. Регулярне провітрювання приміщень ефективно зменшує циркуляцію вірусу. Ось кілька порад щодо правильного оновлення повітря в приміщенні.

Рекомендації офтальмолога щодо обмеження дискомфорту, пов’язаного з носінням маски

Збережемо посилання # santésolidaire_ Лікар Селія Агуеро, офтальмолог паризького медичного центру Аліса Гросперрін, відповідає на наші запитання щодо можливих негативних наслідків носіння маски на очах. La Mutuelle Familiale пропонує вам знайти його рекомендації в статті нижче.

М'який торт з інжиру та фундука

Збережемо посилання # santésolidaire_ La Mutuelle Familiale пропонує вам рецепт м’якого пирога з інжиром та фундуком. Незалежно від того, любите ви варити його, сирому чи сушеному, інжир є чудовим джерелом мінералів (калію, кальцію, магнію), вітамінів групи В та клітковини. !

Бобові - салат з сочевиці, масляного горіха та свіжого козячого сиру

Збережемо посилання # santésolidaire_ Часто забуті, часом нелюбі бобові культури повинні мати привілейоване місце в нашій тарілці. Їх харчові переваги та низький вплив на навколишнє середовище роблять їх дуже цікавими для нашого здоров’я.

Бобові - Яка користь від них для мого здоров'я та навколишнього середовища ?

Збережемо посилання # santésolidaire_ Mutuelle Familiale цікавиться практикою фізичних навантажень для людей з хворобою Альцгеймера. Який сприятливий вплив фізичної активності на це нейродегенеративне захворювання? Знайдіть відповіді доктора Патріка Бакверта, головного лікаря IRBMS, Науково-дослідного інституту добробуту медицини та оздоровчого спорту, О-де-Франс, прочитавши нашу статтю.

Збережемо посилання # santésolidaire_ Багато людей регулярно скаржаться на болі в спині, що посилюється при роботі на дистанції після кризи зі здоров'ям COVID-19. La Mutuelle Familiale запрошує ознайомитись із додатком, розробленим медичним страхуванням: Activ'Dos. Ця програма допоможе вам вправи на розтяжку, підняття тяжкості та розслаблення, щоб ви щодня доглядали за спиною. Ці вправи можна легко виконувати на робочому місці або вдома.

Ланч-бокс - порей, гарбуз і солодка картопля

Збережемо посилання # santésolidaire_ Що робити, якщо ми покладемо нашу коробку для обіду в кольори осені? Щоб полегшити його приготування, La Mutuelle Familiale пропонує смачний осінній рецепт, ідеально підходить для вечері та легкий в упаковці на наступний день. !

Обідня коробка - Як повною мірою скористатися обідньою перервою ?

Збережемо посилання # santésolidaire_ Свята закінчились, темп роботи повернувся! Взяте в дорозі або перед комп’ютером, між двома зустрічами або додатковою добавкою, полуденною їжею часто нехтують. Витративши лише хвилину на перерву, їжте спокійно, нічого не заважаючи цьому моменту, дозволяє відновити день більш спокійно. Mutuelle Familiale дає вам пораду зробити обідню перерву якомога освіжнішою.

COVID-19 та вакцина проти грипу

Збережемо посилання # santésolidaire_ Оскільки люди, яким загрожує важкий грип, є також людьми, яким загрожує Covid-19, оскільки ризики стресу для системи охорони здоров’я вже високі без грипу і тому, що ми не знаємо, як передбачити можливі наслідки грипу/Covid- 19 спільно з епідемією, установи рекомендують широкомасштабну вакцинацію французького населення. La Mutuelle Familiale перелічила важливу інформацію для кращого розуміння цієї вакцини проти грипу.

Масові покупки та COVID-19

Збережемо посилання # santésolidaire_ За останні роки масові покупки залучають все більше французів. Він має багато переваг: обмежує пластикову упаковку, дозволяє купувати потрібну кількість та уникає відходів. З 10 лютого 2020 року Закон про боротьбу з відходами підтримує масові продажі, дозволяючи кожному споживачеві приносити власні контейнери багаторазового використання для підприємств роздрібної торгівлі.

Однак криза в галузі охорони здоров'я COVID-19 породила багато питань серед споживачів та торговців. Міністерство екологічного та солідарного переходу нагадує про правильні дії, які слід спостерігати в магазинах, щоб купувати оптом, уникаючи передачі вірусу.

Чи корисна фізична активність для дітей ?

Збережемо посилання # santésolidaire_Це вже не доводити, фізична активність корисна для нашого здоров’я та допомагає захистити нас від деяких видів раку та хронічних захворювань. Чи корисна фізична активність для дітей? La Mutuelle Familiale запрошує вас відкрити його, ознайомившись із його статтею.

Захистіть себе від комарів, зберігаючи своє здоров’я

Збережемо посилання # santésolidaire_ANSES попереджає про ризики, пов’язані з браслетами від комарів, і рекомендує заборонити їх для немовлят та маленьких дітей. Дійсно, були зафіксовані випадки опіків після тривалого контакту шкіри та/або слизових оболонок з ефірними оліями, що містяться в цих браслетах.
La Mutuelle Familiale ділиться порадами щодо того, як ефективно боротися з комарами, не ризикуючи своїм здоров’ям.

Рецепт домашнього морозива, без виробника морозива

Збережемо посилання # santésolidaire_Хочете морозиво без ультрарафінованого цукру, без хімічних барвників та синтетичних ароматизаторів? І це без виробника морозива! 3 інгредієнти, хороший блендер, 5 хвилин підготовки - і все готово! Швидко відкрийте рецепт полуничного морозива, запропонований La Mutuelle Familiale.

Домашній рецепт кетчупу

Збережемо посилання # santésolidaire_

Я червона і їстівна, діти мене особливо люблять за фрі! Однак я - надпроцесована їжа! У мене може бути дуже багато цукру, і гарний коктейль з консервантів та синтетичних ароматизаторів. Хто я ? Кетчуп! Хочете більш здорову та природну версію? La Mutuelle Familiale представляє рецепт для виготовлення самостійно, простий і швидкий у виконанні, який порадує всю родину. !

Конференція «Їжте краще, їжте по-справжньому, щоб захистити наше здоров’я та наше довкілля» у вівторок 30 червня 2020 року

Збережемо посилання # santésolidaire_La Mutuelle Familiale запрошує взяти участь у конференції, яку організував Ентоні Фарде на тему їжі, яка є серцем нашого середовища. Зустріньтесь у вівторок 30 червня 2020 року з 17.30.
Зареєструйтесь за адресою [email protected]

Як підтримувати оптимальну якість повітря в приміщенні ?

Збережемо посилання # santésolidaire_У цей період багато з нас працюють на дистанції та проводять дуже велику частину часу в їх помешканні, навіть з моменту припинення існування. Доктор Рагнар Вайсманн, науковий керівник компанії Objectif Santé Environmentnement, обговорює речі, які слід знати для підтримки оптимальної якості повітря в приміщенні, та рекомендації, яких слід дотримуватися під час покупок.

Як запобігти хворобі Лайма та іншим кліщовим захворюванням

Збережемо посилання # santésolidaire_Сонце і зневіра запрошують нас насолоджуватися довгими прогулянками по сільській місцевості! Будьте обережні, кліщі теж вийшли! У своїй статті La Mutuelle Familiale перераховує всі запобіжні заходи, які потрібно вжити, щоб повною мірою насолодитися природою в повній безпеці. Програма CiTIQUE також розробила мобільний додаток, що дозволяє повідомляти про укуси кліща та брати участь у дослідницьких роботах.

Чому люди носять маску? ?

Збережемо посилання # santésolidaire_Mutuelle Familiale знає, що бачення носіння маски може сприйматись як дітям, що викликає тривогу. Асоціація Sparadrap розробила плакат, що дозволяє дітям краще зрозуміти цю безпрецедентну зміну.

Збережемо посилання # santésolidaire_La Mutuelle Familiale ділиться з вами своїми рецептами домашнього лимонаду. Цей освіжаючий та втамовуючий спрагу напій ідеально підходить для тих особливо спекотних днів. Його маленький зайвий? Він набагато менш солодкий, ніж деякі газовані напої або фруктові соки.

Рухайтесь заради свого здоров’я !

Збережемо посилання # santésolidaire_Mutuelle Familiale пропонує вам ознайомитись із заходами для дітей "Рухайся заради свого здоров'я", розміщеними Інтернетом французькою спільною французькою країною Луара. Знайдіть відео та аудіопослідовності, анімовані софрологом, адаптованим посередником фізичної активності та шкільним учителем, який проводить кулінарні майстер-класи для дітей. Ваші діти зможуть відкрити для себе софрологію, рухатись, слухаючи історію та дізнаватися про кулінарію. !

А. С. Рух: рівновага і постава

Збережемо посилання # santésolidaire_Mutuelle Familiale пропонує вам невеликий сеанс для поліпшення балансу та постави! Підходить для людей похилого віку, цей сеанс у кілька хвилин пропонує AS Mouvement, що спеціалізується на адаптованих фізичних навантаженнях.

Рецепт домашньої граноли

Збережемо посилання # santésolidaire_Вам подобається хрусткий сніданок? Для цього більше немає промислових злаків, зосереджених у цукру та інших добавках. La Mutuelle Familiale пропонує вам можливість приготувати домашню гранолу. Солодший за мюслі, гранола ідеально підходить для святковіших сніданків у вихідні дні !

Арт-терапія та деконфінація

Збережемо посилання # santésolidaire_Зіткнувшись з цим новим періодом сумнівів, Ізабель Жоссо, арт-терапевт, дає нам свою пораду заспокоїти свій розум та зменшити стрес за допомогою арт-терапії.

Як стимулювати пам’ять ?

Збережемо посилання # santésolidaire_Наш мозок - це бортовий комп’ютер, який управляє всією нашою істотою. Доглянуті та захищені у своїй коробці, ми не спостерігаємо стану її здоров’я та старіння, і ми не завжди знаємо, що може допомогти нам підтримувати його та дозволити йому працювати у найкращому вигляді. На щастя, наш мозок має ресурси, якщо ми про них дбаємо.

3 ідеї аперитиву щодо деконфінації

Збережемо посилання # santésolidaire_Ось ми, деконфінансування розпочалось 11 травня 2020 року! Це можливість заново відкрити цей сприятливий момент за допомогою декількох рецептів, які пропонує вам наш дієтолог. Щоб повною мірою оцінити ці аперитиви після обмеження: обмежте збори з невеликою кількістю людей, уникайте невеликих обмежених просторів і пильно стежте за станом здоров'я кожного. Найкраще - продовжувати аперитиви на відстані, особливо для найбільш тендітних людей (літніх, хворих тощо).