Залізо під час вагітності
Під час вагітності нормальним є зменшення вироблення гемоглобіну. Ми повідомляємо вам, які продукти містять більше заліза та коли використовувати добавку.
Дуже часто страждають анемією під час вагітності, оскільки під час вагітності гормональні зміни призводять до падіння рівня гемоглобіну. Рівень запасу заліза в крові зменшується, що в багатьох випадках призводить до анемії. Тому дуже важливо, щоб споживання заліза, яке ви забезпечуєте своєму організму, було послідовним.
Ми говоримо про анемію вагітності, якщо під час вагітності рівень запасу заліза опускається нижче 10 г/дл. Цей розлад вражає 40% майбутніх мам. За відсутності інших захворювань проблема, як правило, пов’язана з дефіцитом заліза. Для підтвердження цього необхідно виміряти рівень феритину в крові.
Якщо цей рівень феритину в крові менше 10 мг/мл, необхідно поповнити природні запаси заліза. У всіх випадках бажано тричі вимірювати рівень феритину під час вагітності.
Харчуйтеся повноцінно
Крім важких випадків, це не небезпечно для плода. Тільки мати відчуває наслідки, що проявляється у стані втоми та дратівливості. Необхідно дотримуватися дієти, багатої залізом, віддаючи перевагу таким продуктам, як м'ясо, риба, яйця, каші та бобові. Мінерали, що містяться в м’ясі, рибі та яйцях, організмом легше засвоюються, ніж ті, що містяться в овочах, і їх потрібно пов’язувати із споживанням вітаміну С, щоб сприяти їх засвоєнню (цього достатньо з апельсиновим соком).
Препарати заліза
Якщо дієти недостатньо для вирішення проблеми, можна використовувати препарати заліза. Добавки, які найкраще засвоюються, - це добавки, що містять тривалентне залізо, яке має ту саму хімічну форму, що й мінерал, що міститься в крові, і яке потрібно приймати натщесерце, без їжі.
Добавки можуть викликати печію, запор або надмірну перистальтику кишечника. Тільки в цих випадках можна приймати добавки під час їжі або з антацидами. У малоймовірному випадку, якщо мати не переносила пероральне залізо, його можна вводити внутрішньовенно.
У 0,5% випадків анемія під час вагітності пов’язана не з дефіцитом заліза, а з наявністю кількох еритроцитів, більших за норму. У цьому випадку це називається мегалобластною анемією. Тому рекомендується приймати фолієву кислоту протягом усього періоду вагітності (у всіх випадках рекомендується споживання фолієвої кислоти принаймні за два місяці до зачаття та протягом першого триместру вагітності для запобігання вадам розвитку. Нервова трубка).