Замініть пастаріз сухим білим хлібом на форумі

  • Індекс дошки NUTRITION Режим - Сухий
  • Пошук
  • Сайт MC
  • Ми 03 лютого. 2021, 14:50
  • Години у форматі UTC + 01: 00

Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Модератор: помірність

хлібом

Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Фанатійк71 »27 серпня 2015 р., 23:57

Я хотів би знати, чи можна, щоб висохнути, замінити рис басмати хлібом (багет).

І те, і інше є крохмалистими продуктами, проте, з прочитаного хліб не має хорошої репутації . (білий хліб)

Тож я хотів би знати, чи було геніальним замінити рис/макарони басмати хлібом. Дякую за відповіді !

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Вато »28 серпня 2015 р., 00:21

Замініть середній ig на високий, щоб висох. смішна ідея. так ні.

Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Гайв »28 серпня 2015 р., 13:28

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Фанатійк71 »28 серпня 2015 р., 15:22

Точно, я хотів запитати вас, що найважливіше між цими двома речами:

- Співвідношення поглинених калорій/витрачених калорій (дефіцит калорій)

-Їжа GI

В основному, на що найголовніше слід стежити між цими двома речами? Дякую.

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Гайв »28 серпня 2015 р., 21:52

ШКТ - це те, що створить сплеск інсуліну, і неминуче, якщо ви не перебуваєте в середині сеансу або просто після цього, він закінчиться жиром (приблизно я не буду вдаватися в деталі), а в період дієти/сухості це необхідно будь-якою ціною, щоб уникнути цього піку, щоб підтримувати рівень інсуліну на якомога нижчому рівні та якомога стабільнішим.

Також враховується дефіцит калорій, але між вживанням 2500 ккал з високим ГІ та 2500 ккал з низьким ГІ немає фотографії з низьким, тому ви отримаєте набагато менше, якщо не майже ні, жиру, особливо так добре. впродовж дня.

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Нам потрібно »28 серпня 2015 р., 23:56

Re: Замініть макарони/рис сухим білим хлібом ?

Повідомлення від Гайв »29 серпня 2015 р., 01:30