Замінники нікотину (пластир, гумка, таблетки) - це справді ефективний журнал про здоров’я
Однією з головних проблем, коли ви кидаєте палити, є подолання абстиненції. Замінники нікотину у вигляді жувальної гумки, пластиру, пастилки тощо забезпечують нікотин, який більше не забезпечується сигаретами. Але чи справді вони ефективні ?
Незалежно від їх форми (пластир, жувальна гумка або жувальна гумка, пастила, інгалятор тощо), замінникидопомога у відмові від куріння прагнемо заповнити нікотинову щілину не піддаючи легені чотирьом тисячам токсичних речовин, які ви вдихаєте, коли палите.
Нешкідливі та безрецептурні в аптеках, їх можна використовувати без ризику у разі проблем із серцем, у вагітних або жінок, які годують груддю.
Які існують різні форми нікотинової замісної терапії ?
- Патчі Вони вивільняють нікотин регулярно і тривало, тим самим зменшуючи ефект відміни. Причина, чому вона залишається головною опорою відлучення, особливо для завзятих курців (більше 10 сигарет на день).
Інші замінники можуть заспокоїти раптове бажання палити або запобігти ризикованій ситуації, такі як складна зустріч або вечір з курцями:
- Десна або жувальна гумка Якщо ви любите мати «зайнятий рот», пастилки будуть працювати краще, як і жувальна гумка, іноді більш ситна, коли страх тяги змушує вас нервувати. Вони доставляють нікотин дуже швидко (від 3 до 5 хвилин).
- Таблетки для відсмоктування або розчинення Якщо ми шукаємо розсуд, то таблетки, які слід смоктати або дати їм розтанути під язиком, будуть більш придатними. Вони доставляють нікотин дуже швидко (від 3 до 5 хвилин).
- Інгалятори Якщо ви прив’язані до жесту, найбільш підходящими є інгалятори, які дещо відтворюють жест куріння. Ще ефективніше, вони доставляють нікотин менш ніж за хвилину.
Хоча ясен, пастил або інгаляторів може бути достатньо для тих, хто викурює менше 10 сигарет на день, інші слід поєднувати з пластирами. Їх додаткові дії збільшать шанси на успішне відлучення.
Ефективні замінники нікотину ... за певних умов
Більшість досліджень показують, що замісна нікотинова терапія може подвоїти рівень абстиненції через півроку. Показники успіху їхніх користувачів порівнювали з показниками тих, хто цього не робив. Результат: через рік після відмови від куріння 18% курців, які проходили лікування замісною нікотиновою терапією, утримуються від терапії порівняно з 10% у групі не-користувачів.
Чи переконливі ці цифри? Так і ні ... Тютюновики визнають фізична та психологічна ефективність замінників нікотину, але лише на початку виведення протягом перших двох місяців відмови від куріння. Після цього періоду замінники вже не збільшують рівень успіху кинути палити, оскільки 80% людей, які вживали замінники нікотину, знову починають палити протягом першого року відмови.
Помірна ефективність замінників частково пояснюється роботою дослідницької групи з CNRS та Коледжу Франції. Його робота показала, що нікотин, хоча він і є головним компонентом, що відповідає за звикання до властивостей тютюну, викликає залежність не єдиний. Інші продукти беруть участь. Висновок: без реальної мотивації ніщо не може працювати !
Уникайте передозування або недодозування нікотину
Ще одна складність, яка може призвести до невдачі: успішно оцінити дозу нікотину, до якої ми звикли. Чим більше ми будемо палити, тим більше буде відчуватися відмова, і тим більше зростатиме потреба в замінниках.
У випадку недодозування нікотину, ризик розвитку симптомів відміни та рецидиву більший. Перш за все, не варто засмучуватися: "Якщо ви все-таки хочете палити, це не означає, що пластир неефективний, а в тому, що він не містить достатньо нікотину", - говорить доктор Адлер, фахівець з тютюну. Потім необхідно збільшити дозування.
Відмова від куріння буде тим ефективнішим, якщо його супроводжуватиме фахівець з тютюнових виробів або медичний працівник.
На відео: пластир, камедь, ецигарета: яка потрібна доза нікотину ?
Які замінники нікотину відшкодовуються ?
Замінники нікотину можна придбати в аптеках без рецепта.
За рецептом лікаря, їм відшкодовується соціальне страхування до 65% з січня 2019 року (список на веб-сайті Ameli).
Це пряме відшкодування (не потрібно авансувати витрати) замінило допомогу у відмові від куріння загальною сумою 150 євро на рік, яку раніше надавала соціальна безпека.
Чи мають замінники тютюну будь-які негативні наслідки ?
Так. Але набагато менш небезпечні, ніж речовини, що містяться в копченому тютюні.
- Використовується недоречно, ясна і льодяники викликають опіки горла, гикавку та печію.
- Що стосується латок, вони піддаються ризику подразнення та контактної екземи. Ця реакція не заважає їм продовжувати їх використовувати, але вимагає лікування: "Крем проти укусів комарів призначається, якщо це просте почервоніння при видаленні пристрою, або пероральний антигістамінний засіб, якщо людина дряпається цілий день", - каже Доктор Маріон Адлер.
- Загалом, передозування нікотину сприяє появі побічних ефектів. "Кашоподібний рот, нудота та головний біль можуть бути ознакою передозування нікотину, але немає відсутність ризику для здоров’я", заспокоює доктор Адлер. Якщо ви відчуваєте, що доза надмірна, досить її знизити, наприклад, розрізавши пластир навпіл або перейшовши з 4 мг на 2 мг для пероральних форм.
Під час лікування це не рекомендується міняти замінник без медичної консультації: за даними Національного агентства з безпеки ліків (Ansm), біодоступність нікотину, тобто швидкість, з якою він справляє свій ефект, може відрізнятися від однієї марки до іншої, включаючи для тих самих дозувань. Таким чином, заміна одного пластиру іншим може викликати симптоми недодозування (дратівливість, тривожність, порушення сну ...) або навпаки передозування (нудота, серцебиття, головний біль ...).