Заморожені напої є хорошим вибором у мережах швидкого харчування 🥤🥥☀️; Ванесса

Тільки долар все літо ...

Ви впізнаєте це оголошення? Е так! З гарною погодою на шляху, я хотів поговорити про заморожені напої швидкого харчування! Влітку ми любимо охолоджуватися цими холодними напоями, будь то фруктові, шоколадні чи кавові. Не можете встояти перед спокусою смачної крижаної кави чи іноді замінюєте сніданок на коктейль, що купується в магазині? Сьогодні ми відкриваємо, що криється в цих смачних холодних напоях. У центрі уваги найкращий і найгірший вибір продуктів харчування!

Starbucks ☕️

Популярний своїми декадентськими напоями, мережа постійно винаходить, пропонуючи нам модні та дбайливі смаки. Як ви можете собі уявити, напої, наповнені шоколадом та збитими вершками, не мають найцікавіших харчових цінностей. Однак я вважаю, що ми часто схильні недооцінювати кількість рідких калорій, яку ми можемо проковтнути за кілька хвилин, вибираючи таке споживання. ось кілька прикладів.

❌ Менш вдалий вибір ...

Напій	Формат	Калорії	Ліпіди	Цукор
Фрапучіно	Меццо (середній)	320	11г	49г
М'ята морожена морожена	Меццо	310	13г	37г
Холодний латте	Меццо	270	11г	35г
Чай з крижаним чаєм	Меццо	290	8г	46г

Найкращий вибір ...

• Освіжувач
• Холодна чайвана, без цукру
• Холодна кава
• Холодна кава, без цукру
• Освітлений фраппучіно (порівняно зі звичайною версією, це кращий вибір. Напій все одно містить 25 г цукру ... споживайте в помірних кількостях!)

Корисно знати: мережа пропонує кілька своїх напоїв у легких версіях. Вони не містять збитих вершків і виготовляються з знежиреним молоком.

Мак Дональд 🍔🍟

Кілька років тому я рідко ступав на Мак До. З часу їхнього "Mc Café", я повинен визнати, що я слабкий до їх напоїв з кофеїном. На мій погляд, кафе Mc Do lil 'на дорозі робить трюк. Хоча кава хороша, як щодо літнього запасу напоїв?

❌ Найгірший вибір ...

Напій	Формат	Калорії	Ліпіди	Цукор
Надшвидке молоко	Шлях	750	18г	107г
Льодовий смузі	Шлях	520	24г	62г
Ванільний крижаний чай-шейк	Шлях	580	24	79г
Смузі з йогуртом або без нього	Шлях	Від 180 до 280	1г	Від 45г до 58г

* Смузі містить від 1 до 3 грамів білка, залежно від того, містить йогурт чи ні. Оскільки останній виготовляється з концентратів і містить багато харчових добавок, смузі є одним з поганих варіантів! Приготувати смузі з простих і натуральних інгредієнтів так просто. Шкода!

✅ Найкращий вибір ...

• Покращена смажена крижана заварена кава, з молоком та без сиропу

• Білковий коктейль: Хоча список інгредієнтів не цікавіший, додавання білка робить більш поживним напій. Останній містить 20 г білка.

А саме: замовляйте напої з молоком (інакше використовуватиметься крем з 18% жиру) та без СИРОПУ. Якщо ви виберете версію без цукру, вам подадуть напій із підсолодженим сиропом.

Тім Хортон 🍩

А Тим Хортон, канал, який шукає особу. Few Кілька років тому Тім вирував, популяризуючи знаменитий капучино з льодом. А як щодо поточного постачання? Чи можна вибрати цікавий холодний напій у Тіма?

❌ Менш вдалий вибір...

Напій	Формат	Калорії	Жир	Цукор
Холодний капучино	Шлях	360	9г	47г

✅ Найкращий вибір...

Напій	Формат	Калорії	Жир	Цукор
Холодний Тім	Шлях	160	7 г *	13 г **

* Попросіть замороженого Тіма з молоком, щоб зменшити вміст жиру

** Не соромтеся замовляти його без сиропу!

🤷🏻‍♀️ На лаві невизначених

На жаль, списки інгредієнтів смузі та заморожених напоїв відсутні, що робить аналіз неповним. Моя порада: вибирайте невеликий розмір, так ви уникнете швидкого споживання великої кількості цукру.

Напій	Формат	Калорії	Жир	Цукор	Білок
Смузі	Шлях	200	1г	40 г *	5г

Сік дзюго 🥤🥥

Важко проаналізувати харчові цінності продуктів Jugo Juice, оскільки пропозиція напоїв дуже велика, а вміст різний в залежності від продукту. Якщо ви фанат цієї мережі, я рекомендую вам перевірити веб-сайт, щоб визначити ваші улюблені та взяти до уваги харчові цінності. Оптимально ми прагнемо:

• 150 калорій і менше

• 20 г цукру або менше

• 5 г білка та багато іншого

• Список простих і натуральних інгредієнтів!

---