Занадто багато калорій одночасно
Обговоріть занадто багато калорій одночасно. в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт шановні колеги-учасники кампанії! Є питання, яке мене хвилювало вже давно, але на яке я досі не знайшов відповіді. якщо ви родич
Занадто багато калорій одночасно.
Привіт шановні колеги-учасники кампанії!
Є питання, яке мене хвилювало вже давно, але на яке я досі не знайшов відповіді.
Якщо ви харчуєтесь відносно нормально, приблизно з точки зору загального обсягу продажів, а потім фактично з’їдаєте 5000 калорій за один день, тоді організм встигає повністю переробити всі 5000 калорій (імовірно: зберігайте їх), або він просто дозволяє собі бути деякими "пройти заслінки" через надлишок пропозиції? Хтось може дати мені відповідь?
З повагою + дякую!
Новалі
АВ: Занадто багато калорій одночасно.
Дуже гарне запитання, яке я задавав собі досить часто.
Я зміг зробити для мене невеликий висновок під час наших 2-тижневих канікул ШІ. Як я вже сказав, ми були там 2 тижні і снідали, обідали та вечеряли. Намагався якомога більше пити солодкі напої разом із двома прийомами їжі та льодом, якщо так, як десерт.
Перший тиждень вранці мені довелося дотримуватися свого яєчного блюда з овочами, що в якийсь момент мені вже не до душі.
Коротко; Я намагався бути обережним (багато риби, мало вуглеводів), ну, ми не називаємо десерти KH
Навіть два рази я вішав на пляшці - підводячи вниз і нагору
Через 2 тижні я був на 5,6 кг більше
Ми нічого не їли ввечері після обіду і розпочали наші 2-денні початкові дні Precon - через 2 дні я схудла 4 кг, а ще через 2 дні це було ще 2,2 кг
Був справді абсолютно здивований, коли мій чоловік набрав подібну вагу і з’їв відразу (після відпустки), і пройшов майже 1 місяць, поки вага не повернувся до тієї, що був перед відпусткою.
Треба сказати, що в день приземлення мене ледь не вдарив удар - справді були слонові ноги
Я думаю про найкращий спосіб зробити це на наступні канікули за 1 місяць. у них оооочень смачна випічка і це вже на сніданок
Ну, на жаль, не міг дати вам пояснення, але, мабуть, якщо ви відмовляєтесь відразу після відпустки, кілограми падають дуже, дуже швидко.
Так само було у відпустці у 2009 році, це був "лише" тиждень, але також 3 кг - хоча на той час у мене на стегнах було ще на 10 кг більше.
АВ: Занадто багато калорій одночасно.
так насправді це так, що організм перетворює зайві калорії, які вже не можуть бути перетворені в глюкоген, оскільки бочка повна, перетворює її в жир і, таким чином, також приєднує.
В основному, з кожним з нас трапляється, що ми споживаємо занадто багато калорій за кілька днів.
Ось чому ви повинні подбати про те, щоб збалансувати цей день з іншими днями, коли ви не їсте так багато, щоб завжди досягти балансу протягом тижня.
Це як якщо ви споживаєте на день на 100 калорій більше, ніж дозволяє ваш базальний обмін речовин, крім загальної кількості калорій, вони будуть прилипати до вашого тіла на 5 кілограмів на рік.
Сподіваюся, я хоч якось міг допомогти. ^^
АВ: Занадто багато калорій одночасно.
У будь-якому випадку не все перетворюється на жир. Але це також дуже залежить від форми, в якій ви постачаєте енергію. Якщо ви приймаєте багато вуглеводів одночасно, це збільшує ваші витрати енергії. Це легко видно з того факту, що після дуже великої порції їжі, багатої вуглеводами, температура тіла значно зростає. Однак люди тут реагують зовсім інакше. Один з них «спалює» більшу частину надлишку енергії, інший накопичує більше. Це також буде основною причиною того, чому одні люди легко жирують, а інші ні.