Занадто багато шлункової кислоти, що можуть допомогти домашні засоби

26 лютого 2019 р. Від Jasmina Krauss Категорії: Здоров’я

Занадто велика кількість шлункової кислоти в стравоході призводить до печії, а в гіршому випадку - до хронічних скарг. Ми пояснимо причини та покажемо, як вжити заходів проти кислоти.

Занадто багато шлункової кислоти мучить багатьох людей. Шлункова кислота важлива для перетравлення їжі та нейтралізації загарбників бактерій та вірусів. Наш шлунок забезпечений слизовою оболонкою у здоровому стані, щоб протистояти кислоті. Однак наш стравохід не має такого захисту. Якщо зв'язок між шлунком і стравоходом порушується, шлункова кислота може потрапляти в стравохід і печія або т. зв "Хвороба рефлюксу" тригер. Це широко розповсюджене захворювання, яким страждає близько 30 відсотків німців. Хвороба проявляється такими симптомами, як Здуття живота, Тиск у животі, Охриплістьт і відчуття печіння в стравоході, яке може рухатися по горлу.

Цьому є багато причин, більшість з яких пов’язані з вашим способом життя та харчуванням. Однак іноді бактеріальна інфекція або більш серйозна хвороба також можуть бути причиною занадто великої кількості шлункової кислоти. Завжди попередньо проконсультуйтеся з лікарем, чи не викликає більш серйозне захворювання печіння у животі або горлі.

Якщо ваші симптоми не є серйозними, ви можете зробити з цим прості речі. Детальніше про це ви можете дізнатися в кінці статті.

Хвороби як причина занадто великої кількості шлункової кислоти

Занадто велика кількість шлункової кислоти може бути симптомом деяких захворювань. Поширеною причиною є бактерія, яка називається хелікобактер пілорі, що може спричинити хворобливе запалення слизової оболонки шлунка (гастрит). Гастроскопія може визначити, чи присутня бактерія. Якщо це так, важливо, щоб бактерія лікувалася, інакше в гіршому випадку це може призвести до раку шлунка.

Наступні захворювання можуть спричинити занадто велику кількість шлункової кислоти:

Гастрит (запалення слизової оболонки шлунка)
Синдром подразненого кишечника/ Роздратований шлунок
Непереносимість їжі (наприклад,. Целіакія)
Стравохід Барретта
Синдром Золлінгера-Еллісона
Виразка шлунка
Рак шлунка

Якщо у вас постійно спостерігається кислотність шлунку або печія, обов’язково зверніться до лікаря. Виправлення проблеми є дуже важливим, оскільки воно може виникнути або призвести до серйозних захворювань, включаючи рак стравоходу.

Багато людей, які страждають від занадто великої кількості шлункової кислоти, швидко вдаються до блокаторів кислот (ІПП) (часто їх рекомендує лікар). Вони зменшують вироблення кислоти в шлунку, що може допомогти проти симптомів на короткий час. Однак у довгостроковій перспективі ці блокатори можуть завдати більшої шкоди: вони перешкоджають поглинанню Кальцій і таким чином може пошкодити кістки, в гіршому випадку навіть призвести до остеопорозу. Крім того, вони запобігають потраплянню всередину Вітамін В12 і магнію, які можуть пошкодити нирки та спричинити деменцію.

Нездоровий спосіб життя як причина занадто великої кількості шлункової кислоти

Основною причиною занадто великої кількості шлункової кислоти для більшості є їх нездоровий спосіб життя. Печія та рефлюкс - найпоширеніші люди, які харчуються нездоровою їжею. Але інші фактори також можуть впливати на вашу шлункову кислоту:

Забагато алкоголь
нікотин
Забагато кава/ Чайсодержащая чай
Газовані напої
стрес
Знеболююче

У більшості випадків причиною занадто великої кількості шлункової кислоти є поєднання вищевказаних факторів. Люди, які страждають від сильного стресу, також частіше вживають сигарети, алкоголь та фаст-фуд. Доведено, що алкоголь і нікотин знижують тиск м’яза сфінктера в стравоході, щоб шлункова кислота могла легше підніматися.

Про те, як можна зменшити стрес, ви можете дізнатися в цій статті: Зменшіть стрес: 7 порад, як уповільнити своє життя

Стрес, алкоголь та нікотин також часто також призводять до головних болів мігрень, які люблять лікуватися аспірином. Однак аспірин з його діючою речовиною ацетилсаліциловою кислотою може дуже легко спричинити запалення слизової шлунка. Інші засоби для зняття болю, такі як ібупрофен, диклофенак (Вольтарен) або кортизон, також можуть бути причиною запалення слизової шлунка.

Звичайно, це не означає, що вам слід "просто терпіти" біль. Спробуйте шукати справжні причини (Ви? напружений? Втомився? Це a ПМС-Симптом?). У гострих випадках слід використовувати Боріться з головним болем природним шляхом за допомогою домашніх засобів.

Кава та так звані "справжні чаї", тобто білий, чорний та зелений чай, виготовлені з чайного листя, містять багато кофеїну. Це також може послабити сфінктер у стравоході. Вони також збільшують вироблення соляної кислоти в шлунку, що робить шлункову кислоту ще більш агресивною. Доведено, що навіть м’ятний чай збільшує ризик печії.

Правильна дієта проти занадто великої кількості шлункової кислоти

Коли шлункової кислоти занадто багато, багато хто вдається до вуглеводів, що містять їжу, оскільки "суха" їжа повинна інтуїтивно вбирати кислоту. Однак це часто може бути непродуктивним і погіршити ваші симптоми. Дієта з високим вмістом вуглеводів перевантажує травний тракт і викликає його доведено більше кислотного рефлюксу. Оскільки більша частина цієї їжі не може бути використана, під час переробки в кишечнику розвиваються бактерії. Це створює газ, який чинить тиск на верхні відділи травного тракту. Це дозволяє шлунковій кислоті легше підніматися.

Так звана дієта з низьким вмістом вуглеводів може спричинити занадто велику кількість шлункової кислоти та рефлюкс доведено щоб зменшити. Вам не потрібно повністю виключати вуглеводи, але намагайтеся зменшити їх відсоток у вашому раціоні.

На Utopia.de ви можете знайти кілька рецептів з низьким вмістом вуглеводів, які можуть полегшити вам зміну дієти: Швидкі та легкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів: 5 ідей з регіональними інгредієнтами.

https://utopia.de/ratgeber/низький-вуглевод-для кого це робить сенсом /

Інші продукти, які можуть спричинити занадто багато шлункової кислоти:

Сильно гострі або гострі страви
Фрукти з високим вмістом фруктози (наприклад, яблука або груші)
Доведено, що деякі жири, такі як слабоокислювальні олії (ріпакова олія, соняшникова олія, соєва олія) та смажені жири, викликають запалення в шлунково-кишковому тракті

Ви можете зменшити шлункову кислоту за допомогою таких продуктів харчування та харчових звичок:

Продукти, багаті білками, такі як яйця або риба.Білки стимулюють напругу м’язів, щоб закрити стравохідний сфінктер і тим самим запобігти підвищенню шлункової кислоти.
Гіркі речовини сприяють травленню і тим самим полегшують шлунок.
Ферментовані продукти покращують вашу кишкову флору (наприклад,. квашена капуста).
Добре жуйте і їжте повільно: Чим більше ви обробляєте їжу в роті, тим менше має робити ваш шлунок.
Менші та легкозасвоювані страви ввечері: Коли ви спите, ваше тіло повинно бути зайняте регенерацією. Однак, коли ваш шлунок наповнений, він все ще має деяку додаткову роботу з травлення. Це не тільки знижує якість вашого сну, але і спричиняє печію.

Домашні засоби від занадто великої кількості шлункової кислоти

Якщо біль гостра, вам потрібні швидкі невідкладні домашні засоби. Занадто багато шлункової кислоти можна зменшити в довгостроковій перспективі за допомогою здорового харчування, але якщо у вас є гострі симптоми, ці методи можуть вам допомогти: