Легкий рецепт Мигдальний терпкий без тіста зі свіжими грушами - мої кілограми; відлітати
Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення
ДОМА »[Легкий рецепт] Мигдальний пиріг без тіста зі свіжими грушами
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂
Побалуйте себе сезонним десертом, піклуючись про своє здоров’я, чи можливо це? Я кажу велике так з моїм рецепт мигдального пирога зі свіжими грушами без тіста, дуже легкий. Пироги з мигдалевою грушею знаходяться у верхній частині списку моїх улюблених десертів разом із горіховими пиріжками всіх видів. Однак я часто вважаю, що куплених у магазині занадто багато для перетравлення, тому з тих пір, як я почав це робити звикати до солодкого, Я його взагалі не їв.
Я скучив за пирогами з мигдалевою грушею, але справді переживав, що розчаруюсь. Тепер, коли я починаю орієнтуватися на кухні, я задав собі питання: а що, якби я спробував приготувати мигдальний пиріг зі свіжими грушами, які є дуже легкими, менш солодкими і складаються лише із здорового жиру? ?
Раптом я прийняв виклик зробити грушевий мигдаль:
- смачно
- Це легко і швидко зробити
- зі свіжими грушами
- з низьким вмістом цукру
- без шкідливого жиру для здоров'я
Як легко зменшити калорії мигдального пирога з грушею ?
Щоб спростити рецепт та скоротити час приготування, я вирішив зробити мигдальний пиріг без тіста. Вибір свіжих груш може значно зменшити кількість цукру. І те саме стосується всіх рецептів. Коли є можливість вибрати свіжі продукти, а не фрукти в сиропі, я завжди беру свіжий варіант. Це може бути деталь, яка здається нічим, але це значно зменшує вміст цукру, доданого в рецепті (і, отже, порожні калорії, тобто калорії, які не забезпечують корисні поживні речовини в організмі.)
Так само, віддаючи перевагу меду, який має вищу підсолоджувальну здатність, ніж цукор, це дозволяє зменшити кількість доданих підсолоджуючих продуктів! Але про це я розповім у своїй статті наступного тижня ^^
“Жир” рецепту забезпечується лише мигдалем. Багатий омега-9, вітаміном Е, клітковинами та білками, мигдаль бере участь у доброму здоров’ї серцево-судинної системи, допомагає боротися з окислювальним стресом та регулює транзит. Вони також забезпечують магній, кальцій і калій. Одним словом, мигдаль - справжнє надбання для здоров’я !
Мій рецепт мигдального пирога зі свіжими грушами без тіста
Час підготовки: 10 хвилин + замочування
Час приготування: 30 хвилин
Інгредієнти (для 3-4 частин):
- 70г бланшированого мигдалю
- 30г меду
- 2 яйця
- 1 свіжа груша
- 20г борошна грубого помелу
- 1 чайна ложка лимонного соку
Приготування рецепту мигдального терпкого зі свіжими грушами без тіста
1/За кілька годин до цього покладіть бланшований мигдаль замочувати у чистій воді. Вони розбухнуть і стануть заболоченими.
2/Злийте мигдаль, очищений від шкірки, і змішайте їх, щоб отримати дуже вологий мигдальний порошок, який надасть вашому мигдальному пирогу набагато м’якшу та менш щільну текстуру. Тепер у вас повинно бути від 130 до 150 г гідратованого мигдального порошку.
3/У салатниці розбийте яйця і збийте їх з медом.
4/Додати мигдальний порошок, борошно та рідкий ванільний екстракт. Добре перемішати. Якщо тісто занадто рідке, додайте ще трохи борошна.
5/Застеліть посуд пергаментним папером, щоб полегшити розливання після приготування. Потім влийте суміш.
6/Очистіть грушу від шкірки і наріжте її соломкою. Розподіліть смужки у своєму тісті. Якщо ви бажаєте, ви можете посипати мигдальним порошком пиріг з мигдалевої груші для прикраси.
7/Випікати при температурі 160 ° C близько 30 хвилин. Пиріг трохи підрум’яниться, залишаючись м’яким.
Чи справді мій рецепт мигдального пирога зі свіжими грушами легкий? ?
Я шукав в Інтернеті калорії класичних мигдальних пирогів. Після невеликого підрахунку калорій мого мигдального пирога без домашнього грушевого тіста, ось результат:
ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.
Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.
Ви можете будь-коли скасувати підписку. (Переглянути повну юридичну інформацію внизу сторінки)