Заняття спортом і страх надати вагу, обмеження поглиблюють наше відношення до тіла Хаффінгтон
ЗМІСТ - Під час ув'язнення зустріч з коханими під час відео-аперитиву швидко стала моментом для обговорення вашого розпорядку дня, щодо практики чи ні фізичної активності, а також для обговорення рецептів, які у нас є зараз. Час на підготовку. Також момент, коли ми можемо викликати наш страх товстіти або принаймні страх, що наше тіло зміниться в цей період епідемії.
Їжте, їдьте на роботу, розважайтеся та робіть вправи. Це повсякденне життя багатьох обмежених французів. Мета цього останнього заняття - не лише підтримувати фізичну форму, але й не додавати ваги. HuffPost зібрав свідчення чотирьох тридцяти і тих, чиї стосунки з тілом змінилися під час ув'язнення.
Валентин, хворий, але "підтягнутий"
Валентину довелося кілька разів їздити до Гранд-Еста в розпал епідемії коронавірусу. Тридцятирічний, чия робота гарантувала йому свободу пересування, незважаючи на ув'язнення, врешті-решт заразився. Він втратив смак і запах і відчув, як під грудьми тягар. Хвороба не завадила йому подумати про наслідки бездіяльності для його організму.
“Я був досить щасливий, що не був у стриманні через свою роботу. Я знав, що в психологічному плані для мене буде трохи складно зачинитись, бо я досить активний характер. Сказати собі, що я не можу рухатись, було проблематично не лише з тілом чи вагою, але й з ідеєю міцного здоров’я.
Дізнавшись, що від мене вимагатимуть залишатися вдома заради здоров’я, я здивувався, що я буду робити, бо я ніколи не був зачинений більше двох днів поспіль вдома.
Спочатку я відчував форму побоювання, але також трохи цікавості. Мені було цікаво, як моє тіло відреагує на цей час.
Я звик їсти, не допитуючись. І я собі це дозволяю, тому що я дуже активний щодня. Я катаюся на велосипеді, гуляю, цілий день ношу речі. Але після діагностики я зрозумів, що мені доведеться бути абсолютно неактивним на 22 квадратних метрах. Це здалося мені настільки різким, що я відразу подумав набрати вагу або принаймні втратити м’язову масу, що в основному для мене так само драматично ".
Як тварина
«Для мене втрата м’язів - це також втрата форми капіталу: тіла, яке я сформував з часом. Я думав собі, що протягом двох тижнів це може мати великі наслідки.
Я не вважаю мускулистістю способом досягнення критеріїв спокушання. Для мене це майже друге місце. Цей стан означає, що ви виконуєте дії, готові до запуску, якщо вам доведеться бігти. Зрештою, я думаю, що бачу себе майже твариною, яка може зіткнутися з життям і яка готова до всіх можливих ситуацій. Я бачу себе прекрасною придатною твариною, яка відповідає критеріям для свого виду. Крім того, коли я зрозумів, що хворий, це передусім мій базовий фізичний стан мене трохи заспокоїв. З того, що я знав про себе, своє тіло та його витривалість, у мене, мабуть, були великі шанси протистояти цьому вірусу ".
“Під час хвороби завжди було це занепокоєння. Ми задаємось питанням, чи не потрапить нас до лікарні, чи не потрібно буде вдягати респіратор тощо. Тоді, можливо, трохи більш поверхневим чином, я задумався, як моє тіло буде проходити через цю ситуацію. Я не був впевнений, наскільки фізичні навантаження вдома сумісні з симптомами, які я мав. Кажуть, при цій хворобі доводиться багато відпочивати. Тому я не знав, яке рішення знайти, щоб як продовжувати займатися, так і в той же час не надто напружуватися, не жертвуючи правильними умовами зцілення ".
Бережіть себе, незважаючи ні на що
"Коли ви відчуваєте, що у вас все набагато краще, ваш мозок і ваш звичний спосіб мислення бере верх, і в цьому випадку ви будете набагато більше уваги приділяти таким поверхневим речам, як ваш зовнішній вигляд.
В один із тих «високих» часів я запитав свого лікаря, чи можу я робити фізичні вправи. Він запропонував мені речі, які глибоко працюють на м’язи, такі як Пілатус та йога, поки я клянусь кардіотренуванням. Тож я займався йогою і до кінця третього дня мені стало ще гірше. Там я повністю вирішив кинути, уявляючи, що, можливо, існує взаємозв'язок між вправами, які я виконую, та хворобою.
Там буде більше двох тижнів, коли я повністю заперся на 20 м², і мої фізичні зусилля надзвичайно обмежені. Думаю, я набрав трохи ваги і трохи втратив м’язову масу, але не так різко, як боявся ".
Емілі, "Я хотіла відмовитись від роботи на дистанції"
Для Емілі, 30 років, сорок рим із зайвими кілограмами, навіть туга. Коли в аудіовізуальній продюсерській компанії, в якій вона працює, почали з’являтися чутки про стримування, вона просто намагалася проскочити щілини, щоб не порушити свою рутину і не набрати вагу.
«Коли в понеділок, 16 березня, перед оголошенням про блокування, мені запропонували їхати на роботу, я відмовився. Я не хотів цього робити, тому що знав, що якщо б я це зробив, я не зможу їздити на велосипеді щодня. Для мене це важливо, бо це дає мені певний баланс. Я справді намагався не їздити на роботу, але у мене не було вибору, і це мене дуже хвилювало. Я сказав собі: "Боже мій, я наберу максимальну вагу".
Погляд чоловіків
"Вже кілька років мене дуже цікавить моя таблиця ваги. Я 1,76 м для 82 кг. Коли я пройшов стадію 80 кілограмів, було дуже важко. Я б сказав, що досягнув цієї ваги близько 22. Потім він знизився близько 70 і повернувся назад.
Я високий і у мене часто складається враження, що люди не вважають це привабливим у жінці. Це трохи вражає. І, можливо, є також моя поведінка щодо цього тіла, яка мені здається трохи громіздкою. Я волів би бути на 10 см нижчим. У мене складається враження, що це має велике значення, особливо у моїх стосунках з чоловіками, у мене є відчуття, що бути трохи високим, трохи мускулистим відвертає багатьох людей. Я кажу собі, що якби я був худшим, я б менше не ходив ".
“Під час ув’язнення я займаюся читанням, кросвордами та кулінарією. Раптом я відчуваю, що весь час сиджу, і думаю про свою м’язову масу, яка тане, про жир, який я накопичую. Я думаю про це переважно вранці та вночі, коли переодягаюся. Я дуже обережна, коли одягаю одяг, особливо джинси. Цікаво, важче в нього вписатися чи ні. Це щодня, і це трохи дурне, тому що я не наберу 3 кіло за день.
Спочатку я дійсно хотів якомога більше уникати виїздів, а тепер, коли погода трохи довша, і ви знаєте, що вона триватиме, важко прийняти морально. Тож я користуюся перевагою одногодинної прогулянки, присвяченої фізичним навантаженням. Це дозволяє мені трохи ходити.
Я думаю, що я трохи набрав ваги, але я не зважуюсь, це може призвести до стресу та депресії, які мені справді не потрібні, оскільки це досить важко. Я не хочу цим тиснути на себе ".
Клавдія, "мої джинси більше не закриваються"
«Як і багато жінок, я часто коливаюся між плюс-мінус 5 кілограмів. Зазвичай я звичайно гуляю від 10 до 15 кілометрів на день, каже 34-річна Клавдія ". Той, хто працює в об'єднанні в Ліллі, позбавлений основних фізичних навантажень з моменту ув'язнення. Вона проводить свої дні в квартирі площею 28 м² під дахами і, не маючи можливості побачити обрій, зі своїм супутником. Незважаючи на занепокоєння щодо збільшення ваги, молода жінка вирішила вживати їжу як один із затишків.
“Я був майже середньої ваги, і з усіма цими речами я маю щонайменше кілограм ваги, яку я коли-небудь важив у своєму житті. Отже, у мене залишається лише кілограм запасу, що перевищує мою максимальну вагу, і це мене трохи турбує. На початку ув'язнення я перейшов з менш ніж кілограма на понад 3 кілограми. Я думаю, що це 3 фунти жиру.
Я бачила, як моє тіло змінюється, з’являється целюліт. Швидше, саме ця зміна в моєму погляді на своє тіло мене турбує. Я великий шанувальник спідниць, їх я ношу з високою талією, і це нормально. Але два-три джинси, які я мав до блокування, більше не застібаються, і це мене трохи пригнічує. Це не викликає у мене занепокоєння, але я переживаю себе набагато менш вродливим, коли перебуваю на вищих етапах ".
Тиск
“Важливо не стільки худість. Мене там турбує те, як виглядає моє тіло. Ця велика опуклість у шлунку, див. Мої сідниці, які поступово покриваються целюлітом. Я думав, що буду робити відео з йоги або що завгодно, намагатись рухатись тілом в ув’язненні, але я не можу цього робити. Я повністю в своєму шитті. Я шию маски на всю землю і доставляю їх через своє вікно.
Після цього це правда, що я трохи відчуваю тиск з боку оточуючих. У нас є прекрасні пляжі на півночі, і я знаю, що цього літа я буду не найкращим. Це правда, що все ще існує невелика заборона.
У мене є дівчина, яка сіла на дієту без цукру, щоб спробувати схуднути на 10 кілограмів. Одні використовують ув'язнення, щоб утримувати себе, інші для вдосконалення. Мене просто дратує те, що це початок стосунків з моїм хлопцем, і я кажу собі, що він не бачить мене в найкращому вигляді, тому це хвилювання не є питанням здоров’я ».
Як в Instagram
“У моєму домі є цілий ритуал навколо їжі. Я роблю лише фотографії, які можна "встановити в Instagram". Коли я трохи перекушую, я добре його подаю. Я намагаюся урізноманітнити і те, що я їжу ".
«Це стало не лише джерелом комфорту, але й центром інтересів. Чекаючи, поки тканина пошиє мене, щоб зайняти мене під час ув'язнення, я запустив кілька божевільних страв. Лазанья, тартифлет, закуски з печивом. І багато аперитивів на вечерю. Я трохи пригнічений тим, що не можу одягнути джинси, але їжа є великим комфортом у цей важкий час ".
Натан, у пошуках втраченого часу
32-річний Натан - один із парижан, який пішов у вигнання в сільську місцевість після оголошення про ув'язнення. Для нього це повернення до спокою та часткове безробіття - це можливість зробити крок назад і повернути форму.
“Коли я був дитиною, я багато займався спортом. Я був дуже худий. Сьогодні я бачу себе кимось, хто вже не схожий на те, що було раніше, і не має цього, бо він трохи не займався спортом. Я відчуваю себе трохи товщі, менше рідини, коли справа доходить до бігу. Коли я докладаю зусиль, я трохи втомлююсь, але трохи відкладаю це на вік і особливо на те, що я більше не займаюся спортом.
Як тільки я набираю вагу або трохи худну, я це бачу. І з обмеженнями я взяв нові харчові звички поза їжею: споживання квадратиків шоколаду, кекси, все таке. Я також трохи курив, тому через три тижні сказав собі: "Я не дуже добре харчуюся". І я почав бігати півгодини, через день протягом останніх 15 днів. Я ненавиджу це, я злий. Але я дуже ностальгірую і кажу собі, що це можливість надолужити втрачене і омолодитись ".
«А стримування - це коли у вас є можливість робити багато речей, які ви зазвичай не робите, і часу немає. Я займаюся садівництвом, намагаюся трохи відпочити і трохи займаюся спортом. Це процес добробуту, хоча я хотів би, щоб мої любовні ручки стискалися і бачили, щоб моє життя дзвеніло трохи менше. Це моя мета, але я насправді роблю не все правильно. Там я вчора тренувався з тренувань, але це перевитрати настільки, що боляче. Найбільше я хочу виміряти, коли збираюся докласти зусиль і свою здатність відновити. Поки я усвідомлюю, що пульс швидко падає або що мене вже не болить, я буду щасливий ".
Вага мита
“Я вільний працівник. Я редагую з 14 до 22 години, але встаю близько 9 ранку, щоб працювати над своїми особистими проектами. У мене дуже широкий графік, тому у мене не так багато часу. Я не витрачаю час, щоб займатися чим-небудь, крім роботи. Підтримувати мій фізичний, інтелектуальний стан? Я не встигаю. Я читаю мало і лише для роботи.
У Парижі я маю підписку на підключення, це означає, що я можу відвідувати театр у непікові години. Я міг встати раніше, щоб піти, але я рідко лягаю спати до опівночі або одного ранку, і я повинен бути у формі, щоб вирішити свій день пізніше.
Я, мабуть, буду без роботи, коли повернусь додому. Апріорі, у мене буде більше часу. Отже, я спробую скористатися цією можливістю, щоб запланувати щонайменше дві сесії на тиждень. Там я перебуваю в ідилічній обстановці в сільській місцевості ... перебуваючи в тренажерному залі з усіма, хто робить одне і те ж, це гнітить, але я все одно повернуся назад, коли повернуся додому, звичайно, в межах дозволених зборів у громадських місцях, звичайно . "
Думка соціолога
Чому деякі з нас надають більше значення їхньому зовнішньому вигляду під час ув'язнення? HuffPost поставив питання соціологу Девіду Ле Бретону. Професор Страсбурзького університету, він є автором кількох книг про стосунки з тілом, зокрема "Anthropologie de corps et de modernité".
Хоча деякі люди взагалі втрачають інтерес до свого зовнішнього вигляду під час перебування вдома або виходу з обличчям, покритим маскою, тим, хто приділяє особливу увагу своєму тілу під час ув'язнення, не обов’язково це робити, бо бояться погляду інші. "Те, як ми представляємо себе іншим у суспільстві, де домінують образи, як наше, стає знаком ідентичності", - пояснив він.
Дійсно, якщо протягом останніх 30 років тіло і зовнішність постійно вторгувались і перевизначали соціальні відносини, звернення уваги на ваш силует часом може бути індивідуалістичним процесом., як ви можете бачити на наступному відео.
На думку Девіда Ле Бретона, сучасне суспільство може мати в собі дуже широкий діапазон мужності та жіночності, те, як ми турбуємось про своє тіло та можливий набір ваги, також позначає диспропорції між жінками та чоловіками. Однак розбіжності, які необхідно кваліфікувати, оскільки вираз різноманіття тіл та способу існування як чоловік чи жінка все більше приймаються. Однак він досить песимістичний, що тим, хто відновив добрі звички під час ув'язнення, вдається їх зберегти, повернувшись до звичного темпу роботи.
Дивіться також на The HuffPost: Коли здоров'я перетворюється на грубофобський аргумент