Запаморочення при дієтах (чорні очі)
Як деякі вже здогадались, я вже місяць сиджу на жорсткій дієті, їжу дуже мало, до чого вже звик. Тож їсти зі мною - не моя проблема. Я перейшов з 57 кілограмів до 52 фунтів. Сьогодні я ненадовго відправився за покупками, а потім приготував їжу вдома, тож салат з куркою. Там я був на кухні, смажив м’ясо, і раптом у мене запаморочилося. Я відклав каструлю і пішов у сад зі склянкою води. Спустившись сходами, я став настільки чорним, що майже нічого не бачив. Я раптом відчув, що всі кістки в моєму тілі справді важкі. У мене ніколи цього раніше не було. Слава богу, я не літав, бо швидко сів і випив. З чого це може бути? Хіба що з дієти ?
Це було дуже погано для мене o:
3 відповіді
У мене це буває раз у раз, тому що у мене дуже низький кров'яний тиск. Найголовніше - ПІЄ! Їжа насправді неактуальна, іноді я не можу це зробити (через роботу). Але найкраще отримати 2,5-3 літри.:)
Однак якщо вас так мало в довгостроковій перспективі, це також може бути пов’язано з дієтою. Я не знаю, на якій дієті ви дотримуєтесь і скільки/мало ви їсте. Але також може бути, наприклад, що в організмі не вистачає важливих вітамінів, речовин, мінералів тощо.
Багато людей повністю виключають вуглеводи з дієти або їдять занадто однобічно. У мене теж була проблема. Після вагітності я зробив наступне (і у мене це дуже добре)
Трохи жиру в обідній час. це означає, що я, наприклад, їм. Рис з китайським кисло-солодким/кислим дядьком Беном. Рис містить вуглеводи, але майже не містить жиру. Дядько Бенс має 0,2 г жиру. або я готую з кремом Rama 7%. Наприклад, тортеліні з фаршем, рамою в каструлі та спеціями за бажанням. Дуже смачно і майже без жиру.
Увечері я п'ю напій All Stars HY-PRO з низьким вмістом вуглеводів і молоком з 0,1% жиру! Він поставляється в різних смаках. Смачний, як молочний коктейль. менше 1 г жиру і менше 1 г вуглеводів.
Ви втрачаєте близько 1 кг на тиждень. але нічого з одностороннім харчуванням чи їжею кроликів! І ефекту JOJO теж немає. І ГОЛОДНИЙ. НІКОЛИ, НІКОЛИ, НІ ДНЯ!
Тому втрачайте жир в обідній час, а ввечері не вуглеводи, такі як хліб, яблуко тощо. Ви можете знайти таблиці вуглеводних продуктів в Інтернеті. Запитайте мого друга GOOGLE
Твоє тіло потребує не лише відчуття ситості. Це був явний колапс кровообігу. Можливо, ви перестараєтеся з дієтою.
подібні запитання
Я сиджу на дієті 6 місяців, і навіть якщо я харчуюся дуже здорово та збалансовано, є, звичайно, деякі заборони. Я жодного разу не «перехворів», і у мене дуже добре виходить з цією харчовою поведінкою, але ось уже кілька днів я відчуваю надзвичайну тягу. Не для чогось особливого, просто для їжі. Зараз я міг просто їсти ВСЕ в будь-якій кількості в будь-якій комбінації. (Звичайно, ні.;-)) Це нормально? Чи може така тяга виникнути після 6 місяців дієти? Хтось має досвід?
У мене є питання, і я зараз перебуваю на дієті, щоб визначити своє тіло, і я хотів запитати, що ви їсте так швидко . тобто, коли ви вийшли на вулицю і хочете щось швидко з’їсти, бо у вас немає часу їхати додому.
Наприклад, я часто їжу рисову коробку з куркою в китайському ресторані або заходжу до Білла/Спар/Меркур і замовляю два делікатеси з корнем з індички в Делікатесі.
У мене гастрит більше 2 місяців. Все почалося з мого 18-го дня народження, і через 1 тиждень у мене був такий сильний біль у шлунку, що я був доставлений до лікарні, де діагностовано важкий гастрит. Потім мене лікували 3 таблетки протягом 1 тижня і дотримувались щадної дієти на шлунок, без алкоголю, без паління, без відвідування вечірок, що для мене дуже важко. Під час другої гастроскопії гастрит вже значно покращився. Знову я почав харчуватися наполовину, але я все ще дуже обережно ставлюсь до їжі, тому ні гамбургера, ні піци:( Тим не менше, у мене дуже сильне, майже нестерпне відчуття ситості, і останнім часом у мене знову болить живіт.
Я справді в розпачі, чи маєте ви якісь поради для мене? Я хочу нарешті мати можливість знову жити !
Заздалегідь дякую за відповіді: D
Завтра мій день народження. І звичайно є торт. У суботу я знову святкуватиму з кількома друзями, і знову будуть кекси. Зараз приходить: але я на дієті Що мені робити зараз .
Я якось хочу мати на свій день народження шматочок торта, а в суботу булочку з морозивом. Як я маю це робити, оскільки я не можу їсти нічого поганого. Але знову ж таки у мене така сумлівна совість з приводу того, кого я їжу, або що взагалі їжу ?
Як чи що я можу з цим зробити? Або я можу навіть з'їсти торт ?
Сьогодні я з’їв дуже маленький шматочок (через День батька). Я потрапив у нього настільки, що з’їв шматочок, що мені страшенно стало погано. Не кидав.
будь ласка, допоможіть мені lg resresa
Тож я не хочу ставитись як неввічливих, і там не буде багато людей, тож, якщо я не з’їм “шматок пирога”, хтось має уявлення, що я міг би сказати, щоб мені не довелося його їсти? Я сидів на дієті 3 дні, і якщо я зараз "обдурюю", все с ***. Я знаю себе, що мені робити? святкування через 2 дні.
На даний момент я намагаюся трохи схуднути (інформація: 14 років, чоловік, 56,5 кілограма, 162 см, мета: 52 кілограми), тому що я помітив, що став трохи більшим.
Проблема в тому, що я дуже часто ввечері їв рис з родиною, і тому я не можу повністю обійтися без рису ввечері. Для мене це просто звичка, тому мені важко повністю відмовитися від рису.
Ну, якщо ввечері я знов з’їм рис, то схудну? Або це нормально, коли я худну, якщо я знову їм рис і не товстію або худну?
Додаткове питання: це те, що я роблю на дієті? Якщо ви повністю відмовитесь від вуглеводів ввечері, бо я справді несвідомий від того, що роблю, це дієта. Зрештою, я просто хочу схуднути без дієти.
Я думав, що знову настав час дієти, і тому, що поєднання дієти обіцяє хороші результати, я зараз харчуюся цією концепцією. Однак для мене це справді відверта зміна, тому що я харчуюся по-справжньому нездоровою дієтою. Вам не дозволяється нічого їсти протягом 5 годин між прийомами їжі, і хоча я тоді помічаю, що зголоднію, мені стає абсолютно погано. Я неспокійний, легко тремчу і запаморочуюсь. Плюс до всього, я відчуваю такий дивний смак у роті, а зіниці стають більшими. Це пов’язано з дієтою та кровообігом, чи що? Хтось має подібний досвід?
я змінив дієту і не сиджу на дієті. Я займаюся спортом на еліптичній машині через день, а також худну нормально, здорово і добре. Я теж не голодую, бо не можу їсти без цього.
Зараз мій живіт справді гарно сформований, піднімаючи його, і мої руки також трохи тонші, моє обличчя теж.
Я колись важив 73,5 кг і маю 1,70 м. І жіночий!
Зараз я досяг 66,5 кг. Моя цільова вага - 60 кг.
Але моя нижня частина тіла просто не стоншується! мої сідниці і стегна насправді лише мінімально менше!
Я ненавиджу стегна і попу!
Я не знімаю його внизу, лише вгорі Я не хочу, щоб мій живіт виглядав анорексичним, а нижня частина тіла була жирною!
Як мені вдається видалити його нижче!
Будь ласка, без дурних відповідей, дякую:)
Я розпочав дієту приблизно 6 тижнів тому. В результаті я схудла на 9 кіло. Я зменшив кількість їжі і робив 1 годину вправ на день.
Однак з минулого тижня я просто втратив апетит. Ні на шоколаді (який я насправді люблю), ні на будь-якій іншій їжі, яку я люблю їсти.
Тож трапляється так, що останні кілька днів я справді з’їдаю лише кілька укусів, а потім просто не можу нічого зібрати, я майже відчуваю огиду від цього. Пиття діє чудово.
Моє тіло сигналізує, що я голодний, бурчачи животом. Але апетит і бажання їсти відсутні.
Я більш ніж задоволений результатом дієти і не думаю, що мені доведеться більше худнути. (Тож це не може походити від психіки, правда?)
Чи слід мені звертатися до лікаря з цього приводу чи це "нормально"?
Я дотримуюсь принципу дієти на 1000 калорій з середи. Звичайно, я їжу набагато менше, ніж зазвичай, але все ж досить, на мій погляд. Мій основний рівень метаболізму становить 1500 калорій, і голод тепер став постійним, але це не проблема для мене. Вчора це відчуття було настільки сильним, що кровообіг повільно слабшав. Через п’ять годин після останнього прийому їжі я подумав, що знову зголоднію, але це тривало недовго і швидко переросло у слабкий біль у шлунку та подальшу нудоту. Ще через чотири години я знову зголоднів, а сьогодні вранці, ще через п'ять годин, голод змінився нудотою. Після того, як я щось з’їв, стало краще. І тоді відразу виникає питання, чи має ця дієта певні побічні ефекти. Я знаю, що 1000 калорій насправді не багато, але я очікував проблем із кровообігом або цукром у крові більше, ніж нудота та шлунок. Що це? Які побічні ефекти дефіциту калорій? Хтось має досвід?
Чи справді можна стільки втратити із залишками чи ні? Хтось має досвід?
"Рисова дієта Тривалість: не більше 1 тижня Реалізація: Щодня ви їсте 100-125 г звареного рису. Його НЕ МОЖЕТЬ заправляти. Фруктами або овочами. Ви можете пити воду, чай і дієтичну колу. День "
Зараз він скопійований з Інтернету, будь ласка, не питайте, з якого боку, я не буду це записувати тут.
Невже ви можете стільки втратити?
PS: Я знаю, що у мене трохи порушена поведінка щодо їжі, але це було вже 4 роки (однак, я важу 64 кіло при 166 см і хочу схуднути приблизно 9-14 кіло)
Два місяці я сидів на дієті.
Мені дозволялося їсти лише один раз о 10 годині ранку та один раз о 16 годині без перерви між їжею та будь-чим іншим. Крім того, у мене був дефіцит калорій 500 Ккал. Незважаючи на регулярні фізичні вправи, я схуд на 20 кілограмів. За допомогою дієти я хотів, щоб мій гормон глюкагону, про який в розмові кажуть, «взяв верх» на відміну від інсуліну.
Зараз я боюся, що я допустив помилку з дієтою, а не те, що став стійким до інсуліну, "глюкагону" чи лептину. Зараз я багато читаю про гормони, але я не знаю багато, тому прошу вас ?
Будь ласка, дайте відповідь самі, без зауважень та зайвих коментарів
Спасибі заздалегідь
З повагою, frager2000
Привіт. Сьогодні у мене 5-й день дієти Аткінса. Так, я знаю, про що кажу. У будь-якому випадку, у мене до цього часу насправді з цим не було проблем. Однак моїм друзям було що відзначити і поїхали до MC Donalds. Я був там. Насправді я нічого не хотів, але друзі сказали, що я повинен їсти. Ну тоді я припустився помилки і замовив маленьку коробку з 6 курячими нагетсами. На першому етапі мені дозволяється їсти лише 20 г вуглеводів, а ці 6 самородків містять 18 г вуглеводів у моєму фітнесі.
Потім я зробив 30-хвилинне тренування і швидко прогулявся на вулиці протягом години.
А тепер, чи я з цим зіпсував дієту? Я маю на увазі, що займався спортом 1,5 години, чи не може бути так, що зараз я вживав 18 г самородків? Будь ласка, допоможіть 😭 Хтось може мати досвід роботи з цим?
Близько року тому я сидів у будинку друга, який раптом почав мене цілувати трохи згодом (1-2 години). Мені зовсім стало погано, і мені довелося кинути, я думав, що це сталося через їжу чи щось інше Мене пригнітило чи щось, бо я нічого від нього не хотів. Через кілька місяців я зібрався зі своїм хлопцем, у якого я був по-справжньому закоханий з самого початку, і ми завжди цілувались у школі або коли ми виходили на вулицю, думаю, після 3 Місяці ми вперше спали разом, і все було нормально, як і вдруге, але тоді мені завжди було нудно, коли ми були одні в кімнаті і цілувались тощо (не коли ми цілувались перед іншими) це завжди, але коли ми одразу спали разом, не цілуючи один одного, поки цього ще не сталося, це настільки погано, що я навіть коли святкую свій день народження з багатьма друзями І друзі (без обіймів, поцілунків чи чогось іншого) я повинен відмовитись, але ніколи, якщо це лише дівчата
хтось знає, що я можу з цим зробити? Я не хочу йти до лікаря, але це насправді дуже дратує