Запечена куряча куряча розмарин з низьким вмістом вуглеводів, кето, без глютену, THM S; Легкий і корисний рецепт!

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

Ця запечена курятина з розмарину дивовижна і містить лише 5 інгредієнтів! Спробувавши соковиту курячу гомілку, вас вразить вибух ароматів розмарину та часнику, який не в світі. Це досить швидко для напруженої ночі і досить стильно для обіду.

З низьким вмістом вуглеводів, кето, без глютену, без зерна, THM S.

Ви знаєте, наскільки я схвильований, і знаєте, що хочу подати найздоровішу їжу. Ця запечена розмаринова курка - одна з моїх улюблених серед друзів та сім’ї. Буває, що вони пожирають кожен укус. Це говорить мені продовжувати це робити.

Найкраще те, що його їстимуть і маленькі діти. І якщо у вас є діти, ви вже знаєте, що змусити дітей їсти здорову їжу часом може бути непростим завданням. Крім того, ви можете поєднати це з трохи смажених овочів, і у вас є така смачна їжа, що ви думаєте, що кухар міг це зробити! Гаразд, можливо, я не кухар, але ти розумієш те, що я кажу ... це смачно!

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Як приготувати запечену розмаринову курку

Якщо ви почуєте розмаринову курку, ви можете побоюватися, що приготування може зайняти деякий час. Вгадай що! Ви можете приготувати найсоковитіші розмаринові курячі гомілки менш ніж за 45 хвилин. Це ідеально, коли ви зайняті і не маєте багато часу.

Перший крок: використовуйте велику каструлю і додайте курячі ніжки, часник і розмарин. Збризніть курячі ніжки оливковою олією і сіллю.

Крок другий: запікайте розмаринову курку 35-45 хвилин. Перевірте курку за допомогою термометра для м’яса. Коли він прочитає 160 градусів, його можна вийняти з духовки.

Крок третій: Як тільки курка звариться, почніть робити соус. Вийміть курячий сік з курки і покладіть його в невелику каструлю.

ПРИМІТКА. Якщо у вас недостатньо курячих соків, щоб приготувати 3 склянки, додайте трохи курячого або овочевого бульйону.

Четвертий крок: додайте на сковороду сіль, перець і розмарин з соком. Додайте ксантанову камедь. Готуйте соус на середньому вогні при перемішуванні. Як тільки сезон наповниться сіллю і перцем, подавайте із запеченим курячим розмарином.

Подавайте з пюре з цвітної капусти до смачної вечері!

Який смак розмарину?

Якщо ви ще не пробували розмарин, ви пропустили його. Він має землистий і майже дерев’яний смак. Ви помітите нотки лимона та м’яти. Дуже добре поєднується з куркою, овочами, піцою, свининою та всіма іншими продуктами. Спробуйте різні, щоб побачити, який з них вам більше подобається.

Як дізнатися, чи готово курча?

Єдиний реальний спосіб дізнатися, чи готові ваші запечені курячі гомілки з розмарином, - це використовувати термометр для м’яса. Коли вона виймається з духовки, вона повинна читати 160 градусів за Фаренгейтом. Потім воно закінчить готування, відпочиваючи кілька хвилин.

Якщо у вас немає термометра, майте це на увазі. Ви не хочете їсти курку, яка виглядає сирою або кривавою. Якщо ви проколите курку і у вас закінчиться сік, вона повинна бути прозорою і ніколи не кров’янистою або коричневою. Якщо так, то потрібно випікати довше. Закінчене м’ясо має бути твердим, а не ніжним, як коли його вперше поміщали в духовку.

Чи потрібно використовувати свіжий розмарин?

Так, для найкращих можливих результатів краще використовувати свіжий. Якщо у вас немає доступу до свіжих продуктів і ви хочете використовувати сушені продукти, не використовуйте більше ⅓ рецепта. Отже, в цьому випадку вам знадобиться в цілому 3 гілочки, що відповідає 1 столовій ложці свіжого розмарину. Оскільки ви сушите, ви не хочете використовувати більше 1 чайної ложки.

Через те, що сушені трави набагато сильніші, ви не хочете використовувати більше, ніж потрібно. Якщо ви це зробите, є велика ймовірність, що він не буде смачним, оскільки він занадто сильний.

Як зберігається курятина розмарину?

Зберігайте запечену розмаринову курку в холодильнику. Оберніть його алюмінієвою фольгою або поліетиленовою плівкою для додаткового захисного бар’єру. Потім покладіть його в контейнер для зберігання. В середньому це займе 3-4 дні.

Ніколи не їжте часникову курку з розмарином, якщо вона дивно пахне, запліснявіла або виглядає дивно. Вживання зіпсованої їжі може викликати нездужання і не варто ризикувати.

Чи можете ви заморозити курку з розмарином?

Переконайтеся, що курка охолоджена до кімнатної температури, і покладіть її в мішок або контейнер для морозильної камери. Це займе 1-2 місяці в морозильній камері.

Добре запекти цю розмаринову курку заздалегідь і подати пізніше. Якщо ви хочете спланувати своє харчування, це чудовий варіант спробувати!

Як розігрівається курятина розмарину?

Щоб нагріти його, можна швидко нагріти мікрохвильовку. В іншому випадку запікайте в духовці 12-15 хвилин при температурі 350 градусів. Найкраще, якщо ви додасте в свою тарілку приблизно півсклянки курячого бульйону або води. Це допомагає випаровувати його та підтримувати у вологому стані, а не сушити. Нагрівання триває недовго. тоді можна подавати.

Якщо ви любите цю запечену розмаринову курку, вам, ймовірно, сподобаються деякі з цих інших основних страв з курки. Всі добре знають!

Вам подобається те, що ви бачите Підпишіться на мене у Facebook! Я люблю цей рецепт Залиште тут коментар та 5-зірковий рейтинг! Не пропускайте нові рецепти, коли отримуєте оновлення електронною поштою!

Запечена курятина з розмарином

Ця курятина з розмарином дивовижна і містить лише 5 інгредієнтів! Спробувавши соковиту курячу гомілку, вас вразить вибух ароматів розмарину та часнику, який не в світі. Це досить швидко для напруженої ночі і досить стильно для обіду.

Час підготовки: 10 хвилин.

інгредієнти

5 фунтів курячих стегон без кісток і шкіри
Половину 6 зубчиків часнику
2 столові ложки оливкової олії
1 чайна ложка солі
2 гілочки свіжого розмарину

Соус:

За потреби додайте 3 склянки курячого бульйону
1 чайна ложка ксантанової камеді
1/2 чайної ложки солі
1/8 чайної ложки перцю
1 гілочка свіжого розмарину

посібник

Розігрійте духовку до 350.

Покладіть курячі ніжки, часник та розмарин у велику каструлю. Полийте оливковою олією і посипте сіллю.

Випікайте протягом 35-45 хвилин або до тих пір, поки курка не досягне 160 градусів, якщо перевірити її термометром для м’яса.

Обережно налийте варильну рідину в невелику каструлю. Додайте сіль, перець і розмарин. Посипте ксантановою гумкою. Варити на середньому вогні, помішуючи, до загустіння. За бажанням приправте додатково сіллю і перцем. Подавати з курячим розмарином.

харчування

низьковуглеводний кетоглютен духовка курячий розмарин thm