Дієта балерини Як схуднути на 1 кг за день
Четвер, 18 серпня 2016 р., 16:25 Джерело: REALITATEA.NET
Дієта балерина - це, мабуть, найефективніша дієта для швидкого схуднення, оскільки вона має швидкий ефект, який може допомогти вам дуже швидко схуднути. Ця дієта натхненна режимом професійних балерин, звідси і назва. Завдяки дієті балерини ви можете скинути один кілограм на день! Однак така низькокалорійна дієта не рекомендується людям, які страждають анемією або страждають будь-якими іншими захворюваннями.
Дієта балерина рекомендується людям, які хочуть схуднути за короткий час, на захід або на відпочинок на морі. Це не має довгострокових наслідків, і через низькокалорійну дієту не слід дотримуватися довше 5 днів, оскільки дієта балерини дуже небезпечна для здоров'я.
Вам потрібно виключити зі свого щоденного раціону кетчуп, соуси, жири, майонез, оцет та м’ясо. Під час цієї швидкої дієти дозволяється сіль, але не в надмірних кількостях.
Меню їжі для дієти балерини - складний варіант
Це найскладніший варіант дієти для балерини, і його не рекомендується дотримуватися більше декількох днів. Фахівці рекомендують щодня вживати мінімум 2 літри води (навіть звичайної води з лимоном), що є дуже корисним для організму, оскільки дієта занадто сувора.
Меню нижче слід дотримуватися як таке, і не слід робити винятків, також важливий зазначений час.
08:00 - кава для схуднення.
10:00 - два крутих яйця
12:00 - склянка томатного соку
14:00 - 100 г шинки або скибочка тосту
16:00 - яблуко
18:00 - 100 г знежиреного сиру (коров’ячого, знежиреного)
Меню дієтичного харчування балерина легкий варіант
08:00 - 3 скибочки знежиреного сиру і склянка теплого молока або йогурту з якомога меншою кількістю жиру
10:00 - скибочка хліба з нежирним маслом, чашка кави, підсолоджена максимум однією чайною ложкою меду
12:00 - для першої страви споживається маленька миска супу, а для другої - лише ложка рису з шматочком м’яса, приготовленого відварюванням або смаженням на грилі (без олії)
16:00 - кислий фрукт
20:00 або за 2 години до сну - склянка знежиреного молока або підігрітого молока, до якого буде додана чайна ложка меду
Правила дієти для балерини в полегшеному варіанті приблизно такі ж, як і в більш важкій. Буде витрачено щонайменше 2 літри води, і дотримуватиметься обмежувального меню як такого.