Запіканка з фаршу по-угорськи; Смачний; Низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

смачний

Я думаю, запіканки просто чудові. Ви можете поєднувати та гратирувати стільки різних речей. Під час смачна запіканка шиплячи в духовці, ти можеш присвятити себе іншим справам і бути готовим З нетерпінням чекаємо їжі! Це Запіканка з низьким вмістом вуглеводів після Угорський стиль нагадує про гуляш і смак справді чудовий! Ви можете використовувати для цього інші овочі!

Це Запіканка з фаршу по-угорськи іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 40 хвилин
Складність: світло
Порції: 3

Харчові цінності запіканки з фаршу по-угорськи:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 440 ккал
Білок: 29 г.
Жир: 31 г.
Вуглеводи: 9.2 G

Запіканка з фаршу по-угорськи Інгредієнти:

  • 1 червоний перець
  • 1 зелений перець
  • 2 цибулини
  • 250 г - змішаний фарш (органічний, якщо це можливо)
  • 100 г - тертий сир
  • 100 г - вершковий сир з часником
  • 1 ст. Ложка томатної пасти
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 1 зубчик часнику
  • 1 чайна ложка спецій гуляш або солодкий порошок паприки
  • сіль і перець

Запіканка з фаршу по-угорськи Приготування:

Цибулю почистити і нарізати великими шматочками. Тепер ви робите те саме з промитим перцем. Подрібніть великий зубчик часнику. Розігрійте на сковороді столову ложку олії і обсмажте на ній цибулю. Через кілька хвилин додати перець і ще через кілька хвилин обсмажити часник. Зменште вогонь і складіть чайну ложку спеції гуляш і столову ложку томатної пасти. Сіль і перець. Викладіть вміст у форму для запікання. Тепер смажте фарш на тій же сковороді, поки не буде готово. Також приправити сіллю і перцем. Змішайте з перцем і добре перемішайте. Викладіть вміст у форму для запікання. Потім намазати на запіканку невеликі краплинки вершкового сиру. Нарешті посипте над запіканкою добру порцію тертих сирів. Поставте в духовку при 180 ° C і випікайте приблизно 15 хвилин на нагріванні зверху та знизу.


Цибулю почистити і нарізати великими шматочками. Шматочки не потрібно різати рівномірно. Угорська запіканка може виглядати дещо «дико».


Тепер ви робите те саме з промитим перцем. Подрібніть великий зубчик часнику.


Розігрійте на сковороді столову ложку олії і обсмажте на ній цибулю.


Через кілька хвилин додати перець і ще через кілька хвилин обсмажити часник.


Зменште вогонь і складіть чайну ложку спеції гуляш і столову ложку томатної пасти. Сіль і перець. Викладіть вміст у форму для запікання.


Тепер смажте фарш на тій же сковороді, поки не буде готово. Також приправити сіллю і перцем.


Змішайте з перцем і добре перемішайте.


Потім намазати на запіканку невеликі краплинки вершкового сиру. Нарешті посипте над запіканкою добру порцію тертих сирів. Поставте в духовку при 180 ° C і випікайте приблизно 15 хвилин на нагріванні зверху та знизу.


Ось так воно виглядає повністю запеченим. Приємної їжі!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/