Запіканка з сиром та індичкою ДУКАН РЕЦЕПТИ
Я також сказав вам, що, думаю, ідея сайту з’явилася в результаті бажання показати, що ви можете їсти надзвичайно різноманітно і смачно, навіть коли ви сидите на дієті. Це засмучує мене навіть зараз, коли я читаю у різних групах у Facebook про дам та панів, котрі все ще вживають під час нападу або в ПП лише курячі грудки на грилі або варені яйця з йогуртом та висівками. Ці кулінарні розлади не роблять нічого, крім як призводять до відмови.
Тож давайте зробимо наше життя красивим, коли ми сидимо на дієті, і радітимемо тому, що різноманітність рецептів ми можемо перевірити. І ось ми повертаємось до сьогоднішньої запіканки, яку можна вживати у разі дієти, починаючи з фази нападу або з першого дня шкали харчування. Якщо ви не сидите на дієті, у вас немає виправдання не спробувати цей смачний рецепт (його перевага полягає в тому, що його можна їсти холодним і розфасованим).
Фаза атаки, круїз (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація
Шкала харчування - починаючи з понеділка
інгредієнти:
-300 г консервованої індички (зціджений з соку)
- тертий тертий сир (необов’язково для запіканки)
Підготовка:
Консервоване м’ясо (для тих, хто не може його знайти, вони можуть використовувати шматочки індичої грудки або дрібно нарізану відварну та подрібнену курятину) подрібнюють виделкою як можна менше. Додайте до нього решту інгредієнтів і перемішайте склад.
Помістіть у посуд, захищений від духовки, і випікайте при температурі 180 градусів близько 40 хвилин. За 10 хвилин до виймання зверху можна покласти тертий сир.