Записки дієти
Я розпочав дієту. Не смійся, це не жарт. 🙂
Частина І - Початок
Я не маю наміру наповнювати блог такими публікаціями, я просто подумав, що маю поділитися з вами, тими, хто може подумати, що літо - сприятливий час сісти на дієту.
Почнемо з початку, кажу я.
Я ніколи не був слабким. У мене завжди були форми, і іноді мені здається, що я втратив би частку особистого шарму, якби надто сильно загострився. Але, будучи милим, будь-який кілограм, втрачений або набраний, досить добре відомий. Насправді я весь свій юнацький вік сидів на дієтах. Частково, щоб відповідати дівчатам, частково входити в ласки важливої жінки в моєму житті. Давно генетичне успадкування сказало своє слово.
За останні 5 років, хоча я народила 2 дітей, за що дякую небі, хоч і перейшла на дієту без м’яса, я дещо зберегла свою вагу (за винятком двох періодів вагітності, коли поставила 10 кг). Також мені безумовно допомогло тривале годування груддю eding
Кілька думок ... по дорозі
Деякі хитрощі
Висновки
- Влітку/навесні здається легшим дотримуватися дієти з тієї простої причини, що є багато свіжих фруктів та овочів, які можуть замінити калорійні бомби.
- Чудово мати партнера по дієті. Принаймні один 🙂 Людина, яка допоможе і зрозуміє вас, обміняється думками та підтримає, коли ви збираєтеся здатися.
- Із часом, коли ви старієте, худнути стає важче. Крім того, цей важкий багаж, який ви носите з собою скрізь, може дегенерувати, спричиняючи інші нездужання.
- Не ходіть за покупками, перш ніж їсти. У вас виникне спокуса придбати більше нездорових речей, і ви опинитеся вдома, де вони будуть спокусливими для вас та вашого раціону.
- Будьте ніжні з собою та своїм тілом! Ви, мабуть, складете свій раціон, особливо якщо ви жадібні або маєте достатньо спокус навколо себе. Навчіться прощати, визнавати і чемно уникати таких спокус.
Я сидів на дієті майже 3 тижні. Я дотримуюсь графіка, встановленого дієтологом, і чесно визнаю, що схудла лише на кілька кілограмів. Ефекти вже помітні на одязі, і я, здається, рухаюся в правильному напрямку.
Хто ще сидить на дієті, підніміть! Скільки дієт ви дотримувались і якими були результати? Давайте виглядати стрункішими та здоровішими!