Запит про допомогу - Дієти та дієтологія Форуми
Привіт усім $ 🙂
Ну, мені незабаром 32.
Через деякі проблеми зі здоров’ям я за останні 8 років погано набрав вагу .
Коли я зустрів свою кохану, у мене було близько 55 кг (на 1 м58), я був у порядку, але всі мені казали, що це трохи занадто тонко (враховуючи мою морфологію)
У мене були іспити, і мені довелося випити таблетку, завдяки якій я набрав 9 кг $ 🙁
Потім я спустився до 60 кг (вага, де я був відносно найкращим)
Знову улюблений із лікуванням і киданням куріння та хмелю, я пішов за 5 років з 60/61 до 73. стільки сказати, що я зовсім не витримую виду свого тіла і свого обличчя, яке мені здається набряклим.
Сьогодні у мене більше немає таблеток (мені видалили трубки $ 😉 $ 😉), але мені ввели внутрішньоматкову спіраль на 5 місяців через сильний біль у шлунку під час менструації, але я цього не міг, я не витримав і це було забрано у мене 6 лютого 2019 року.
У мене діагностують фіброміалгію та можливу невропатію в поєднанні з переривчастим ревматизмом, але я ще не отримую лікування.
На початку лютого я провів сеанс гіпнозу щодо ваги, побачив дієтолога, звертаю увагу на те, що я їжу, і займаюся 15 хвилин на день за допомогою програми на своєму смартфоні.
Тільки з точки зору харчової поведінки я їв лише ввечері, я дуже переживав з приводу їжі до початку лютого.
Мої єдині полуденні страви були з дочкою та моїм партнером у вихідні чи під час канікул, і я завжди стежив за тим, щоб нас ніколи не запрошували на обід до друзів.
На роботі я знайшов тисячу виправдань, щоб виправдати те, що я не їв, лише думка про те, що мене бачили, як їв, змушувала мене тугу плакати .
З початку лютого я відновив їсти на обід, снідаючи, навіть легкий, я звертаю увагу на свої порції, ніколи не їжу жиру, ніколи не терплю і не дуже люблю цукор, тому це допомагає.
АЛЕ АЛЕ (бо обов’язково є відпустка, якщо не не смішно), я не втрачав ні грама з 1 лютого, дати мого призначення дієтологом та гіпнотерапевтом.
Думаю, я розумію, чому, але я хотів би мати ваші думки та поділитися нашим досвідом.