Запитайте дієтолога: Голод діє, коли ви хочете схуднути; Марія Нікутар

Голод звучить погано. Давайте назвемо це перервами на їжу, в яких найсерйознішим чином ви думаєте про їжу і навіть почуваєтесь не дуже комфортно. Але ви знаєте, що вам потрібно схуднути, і тоді ви утримуєтесь від їжі.

Чи приємніше це говорити? Тому що це ще називають голодом, і сьогодні ми з’ясуємо, наскільки це допомагає нам схуднути. Проблема в тому, що після голоду настає шторм, і все, що ви втратили під час голоду, ви повернете назад. Можливо, навіть удвічі.

Деякі аспекти, які слід врахувати:

Дієта - це тривалий і часто дуже складний процес. Потрібна наполегливість і мотивація.
Ми не будемо худнути за ніч.
Якщо ми усунемо зайві кілограми дуже швидко і неортодоксально, ми повернемо їх, і вони часто прийдуть із ще більшими кілограмами.
Неортодоксальні способи схуднення: таблетки та таблетки, голодування, різкі дієти тощо.
Після періоду голодування багато разів ви більше не можете керувати собою і їсти що-небудь і в несподіваній кількості.

Моя рекомендація - не голодувати, а їсти у визначені години, не бути надто голодними. Ви можете бути трохи голодними, fomica, fomicuta. Можливо, у вас є невелике почуття дискомфорту, але не годиться відчувати почуття голоду, яке знепритомлює вас або дратує.

Щоб бути здоровим і дивитись на дієту як на довгостроковий проект, зовсім неприємний, просто потребує уваги.!