Запитання та відповіді - Печінковий піст

Більше про принцип печінкового голодування та корисні поради.

Ви можете отримати HEPAFAST® виключно у свого консультанта з приводу печінки.
Тут можна знайти консультанта з приводу печінки у вашому районі.

HEPAFAST® - це високоякісний білковий коктейль з вівсяною клітковиною та іншими активними інгредієнтами печінки. HEPAFAST® була розроблена спеціально для печінкового голодування згідно з доктором Worm® розроблений.

HEPAFAST® не знаходиться у вільному доступі в магазинах, там a вирішальний фактор для успішного голодування печінки на думку доктора Worm® незамінний: один Поради фахівця від лікаря або кваліфікованого дієтолога. Це єдиний спосіб гарантувати, що вже переважаючі порушення обміну речовин реєструються або навіть виявляються. З іншого боку, лише лікар може внести найбільш необхідні корективи в ліки. Що стосується допомоги дієтолога, це, звичайно, робиться у співпраці з вашим сімейним лікарем.

Навіть якщо ваш метаболізм (поки) не демонструє жодних вартих уваги збоїв, він є грамотна підтримка багатьох переваг: Ви маєте досвідчену контактну особу з усіх питань, отримуєте цінні поради, а також індивідуальні поради - ідеальні умови для того, щоб позитивні наслідки для здоров’я досягались останніми, а не просто «одноразовими мухами».

HEPAFAST® має низький вміст лактози. Порція HEPAFAST® (30 г) містить 0,33 г лактози. A Щоденна порція тому включена 0,99 г лактози.

Таким чином, до непереносимості лактози від легкої до помірної сили застосовується наступне: Як правило, HEPAFAST® добре переноситься, коли його готують з продуктами з низьким вмістом лактози (без лактози) або з соєвим молоком.

Будь ласка, запиши: Якщо є алергія на пилок берези, не слід використовувати соєве молоко через можливу перехресну алергію.

Завдяки вмісту вівсяних волокон у HEPAFAST® Якщо вміст клейковини становить приблизно 189 мг/кг, це означає, що одна порція (30 г HEPAFAST®) містить 5,67 мг клейковини. Це дуже мало, але лише продукти з вмістом глютену менше 20 ppm (20 мг/кг) можуть бути визнані безглютеновими.

У HEPAFAST® не додається фруктоза. Однак це активний інгредієнт печінки Інулін близько одного Фруктозний полімер. Отже, 100 г HEPAFAST® містить 0,6 г фруктози з інуліну. В одній порції HEPAFAST® (30 г), таким чином 0,18 г фруктози з інуліну.

Інулін є пребіотиком і тим самим обслуговує «Хороші» кишкові бактерії як корм. Це стає проблематичним лише в тому випадку, якщо порушення всмоктування фруктози (проблеми з прийомом великої кількості фруктози) не розпізнається протягом тривалого часу. Оскільки це може призвести до несприятливої колонізації кишечника, тому інулін також може спровокувати симптоми. Однак в принципі можна припустити, що ви з часом звикнете до цього розчинного волокна.

HEPAFAST® має надзвичайно популярний вівсяно-ванільний аромат.

Варіації Ви можете пройти через Додавання еспресо за велику ноту мокко або чудові спеції як кориця або кардамон.

Для подальшого смачний сорт Ви також можете зробити це легко і швидко готувати в різних молочних продуктах.

Спробуй це HEPAFAST® (30 г на порцію) також один раз в кисломолочних продуктах торкнувся трохи менш солодкого, правильно в кварку, сирі та йогурті просто для змін для ложки.

Замість 350 мл молока (1,5% жиру) ви можете використовувати:

250 г нежирного кварку (менше 10% вологи)
150 г кварку (20% вмісту вологи)
150 г сиру (напівжирний)
200 г сиру (нежирний)
250 г натурального йогурту (1,5% жиру)
400 мл пахта (несолодкий)
350 мл кефіру (1,5% жиру)

Порада - приготування в кварку або йогурті: Змішайте HEPAFAST® з кварком або йогуртом. Складіть віночком мінеральну воду до досягнення бажаної консистенції.

Дві порції овочів, які Ви щодня додатково до своїх Харчування HEPAFAST® насолоджуватися, треба аж ніяк не лише як сира їжа споживати. В Супровідна брошура "Ідеї рецептів для вашої кухні" ти думаєш ...? Знайди 17 смачних, різноманітних овочевих страв для овочів, приготованих на пару, супів, салатів або овочів у духовці 6 рецептів занурень, щоб доповнити ваші варіації сирої їжі. За допомогою вичерпні огляди Ви можете легко скласти власні улюблені овочеві страви для різних видів овочів та молочних продуктів з першого погляду.

Станьте протягом 14-денного голодування печінки велика кількість овочів у вашому меню. З фруктами Однак вам доведеться через фруктозу, що вона містить практикуючи зречення. Як результат ваш запас вітамінів не постраждає багато овочів є навіть кращими джерелами вітамінів, ніж фрукти! Наприклад, 100 г паприки містить у 3 рази більше вітаміну С, ніж 100 г апельсина.

Через 2 тижні печінка швидко Ви, звичайно, можете щодня насолоджуватися двома порціями фруктів. Порада: Вибирайте після печінки швидко бажано фрукти з низьким вмістом цукру як ягоди. Ці солодкі фрукти особливо багаті клітковиною, їх легко дозувати, а також вони є чудовим багатим вітамінами лакомством із морозильної камери.

Зверніть увагу на наступне під час печінкового голодування:

Мінеральна вода завжди є напоєм на вибір.
чай також настійно рекомендується, натурально несолодкий.
кава ви можете насолоджуватися цим без обмежень. Але тільки чорне або з риском нежирного молока (1,5% жиру), чим менше молока ви додасте до кави, тим краще. Будь ласка, використовуйте підсолоджувачі економно.

Під час печінкового голодування категорично заборонено: Цукристі напої, смузі, соки та алкоголь, а також безалкогольне пиво або безалкогольне ігристе вино.

Як правило, це слід робити під час печінкового голодування щонайменше 2 літри безкалорійної рідини прийняти. Зокрема, через відносно високе споживання клітковини 21 г на день через HEPAFAST® (плюс клітковина з овочів), слід подбати про те, щоб забезпечити достатнє споживання рідини, оскільки клітковина має властивість зв’язувати воду.

Досвід показує, що, як правило, ти лише іноді відчуваєш голод у перші кілька днів зміни.

Рекомендуємо запитати себе, чи справді ви голодні, чи просто голодні. Ці два відчуття дуже схожі, тому спочатку їх легко сплутати. Яскравим свідченням того, що це справді почуття голоду, а не просто апетит, є бурчання живота, наприклад.

5 прийомів, які також можуть забезпечити більше самопочуття та менше (передбачуваного) почуття голоду:

Якщо ви були фізично активними, ви повинні зараз не кидайте свій спорт. Ви найкраще знаєте себе - просто адаптуйте попередню квоту фізичних вправ до свого особистого стану під час голодування в печінці.

Якщо ви раніше не займалися жодним видом спорту, вам слід починати повільно. Тренування витривалості з низькими дозами, такі як їзда на велосипеді або плавання сприяє. Те саме стосується і одного Участь у цілеспрямованих силових тренуваннях під професійним керівництвом.

Будь-яка повсякденна діяльність як підйом по сходах або прогулянка - це, звичайно, принципово Настійно рекомендується.

Будь ласка, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком, а також повідомте місцевому консультантові про голодування печінки про поточні ліки. Дозування вашого препарату завжди повинен контролювати лікар і при необхідності коригувати. Будь ласка, не змінюйте ліки самостійно!

Огляд або коригування особливо важливі для цих препаратів:

Ліки від цукру в крові
Ліки від артеріального тиску
Розріджувач крові
інсулін

Будь ласка, врахуйте: мова йде ні про що менше, ніж про ваше здоров'я.

Якщо вам подобається відвідувати сауну, ви також можете робити печінку натщесерце протягом періоду Приймайте сауну один-два рази на тиждень. Почніть з коротких сеансів сауни і подовжуйте їх, коли вам буде добре до них.

Організм прагне економити енергію, виробляючи менше тепла. Взагалі кажучи, це одне цілком нормальна реакція вашого організму на обмежене споживання енергії.

Ви все ще можете забезпечити затишне, тепле почуття:

Приготуйте HEPAFAST® теплим, що також зігріває зсередини.
Не тільки "гаряча" порада взимку: Насолоджуйтесь протягом дня теплий (трав'яний) чай.
Барвистий овочевий суп замість «холодної» сирої їжі для гарного самопочуття в шлунку.
Використовуйте будь-який вид діяльності! Не завжди це повинен бути спорт - більше фізичних вправ у повсякденному житті також підвищує температуру тіла.

Перш за все, звичайно, це залежить від того, які побажання та цілі щодо здоров’я ви ставите на своє майбутнє. Нерідко, наприклад, виникає бажання продовжувати худнути. Ви знайдете свій індивідуальний шлях разом із вашим радником печінки натще.

Незалежно від того, яким є ваш шлях після голодування в печінці, ви є "Прохолодні напої" важливо для довгострокові успіхи до стабілізувати:

Або: три дні посту на місяць
Три дні поспіль на місяць голодування особливо корисні при цукровому діабеті 2 типу та резистентності до інсуліну.
Або: один пісний день на тиждень
Це може полегшити вам контроль ваги та запобігти відростанню жирової тканини печінки.
Звичайно, завжди добре: "курси підвищення кваліфікації"
Повторіть 2-тижневий піст швидко, за словами доктора. Worm® із задоволенням двічі на рік.

Після печінкового голодування за словами доктора Worm® слід сідати на дієту, яка підтримує рівень цукру та інсуліну в крові постійно на низькому рівні. Тому що: ваша печінка може знову жирнути. Вам слід захиститися від цього.

Різного зважування основних продуктів на вашій тарілці часто достатньо для дієти, яка сприяє печінці. Ви будете здивовані як просто і смачно це буде!

На що слід звернути увагу:

Менше вуглеводів - саме це змушує рівень цукру та інсуліну в крові підвищуватися найбільше. Оновлена жирова тканина в печінці може загрожувати. Якщо у вас є вуглеводи, будь ласка, зверніться до цільнозернового сорту або картоплі.
Вітаміни та білки - Насолоджуйтесь овочами, салатами або фруктами з низьким вмістом цукру в поєднанні з продуктами, багатими білками, під час кожного прийому їжі. Таким чином ви отримуєте вигоду від Чисті вітаміни та мінерали в той самий час хороша ситість і тривала ситість.
Оливи високої якості - Для отримання високої якості жиру вдосконалюйте салат або овочі за допомогою високоякісної олії, наприклад, оливкової олії.
Омега-3 жирні кислоти - Вживайте жирну холодноводну рибу, дичину або тварин, що відповідають видам, два рази на тиждень, щоб отримати додаткову порцію омега-3.

Поперше: привітання! Ви вже зробили важливий крок. При печінковому голодуванні за словами доктора Ви вже заклали основу для Worm®, оптимізувавши свій метаболізм. Якщо ви хочете скинути більше кілограмів, це ваш шанс зараз!

Ми були б раді підтримати Вас. Просто поговоріть зі своїм радником печінки натще.

Ваш персональний консультант з приводу голодування в печінці водитиме вас крок за кроком. Разом ви плануєте оптимальний шлях до вашої цільової ваги, який ви визначаєте разом.

Покроковий підхід ідеальний, оскільки ви:

може Досягайте своєї комфортної ваги і тримати постійно,
один Ефективно запобігає відростанню печінки
і знайти дієту, яка Відповідає вашим уподобанням та особистому смаку.

Добре знати: Цей поетапний підхід особливо рекомендується при наявних вторинних та супутніх захворюваннях, таких як діабет 2 типу.