Заплямована шкіра та прищі Ці 5 підказок нарешті мені допомогли! Йоганна Марія, Їжа, спосіб життя;
Я хочу цього, ти хочеш цього, і всі ми хочемо лише одного: чистої шкіри! Ми всі, мабуть, знаємо цю несприятливу ситуацію, коли ви з нетерпінням чекали побачення, вечірки чи іншої події протягом декількох днів або навіть тижнів, і саме тоді виникає ця незручність, червоні прищі прямо на лобі. Майже всі стикаються з такими проблемами шкіри - хтось більше, хтось менше.
Я також використовую з мого досягнення статевого дозрівання нечиста шкіра боротися. І повірте, справа тут не в двох великих червоних прищах, а в справжніх вуграх. Це було (слава Богу!) Не настільки вираженим чи запаленим, як у деяких інших, але я ніколи не був на 100% задоволений своїм Комплекс.
Роками я маю Креми від дерматолога використовував, навіть спочатку ковтав таблетки і пробував все - але без мого крему моя шкіра не виглядала майже чистою.
Минулого року я більш інтенсивно займався питаннями догляду за шкірою, чищення та Co., і тому хотів би добути вас сьогодні 5 підказок розкрити, з ким я це зробив Зменшіть прищі до мінімуму і загальний значно чіткіший колір обличчя здобули.
1. Харчування - це альфа та омега
Якщо ми з Прищі і Плями боремось, перше, про що ми думаємо, це який крем, який гель для вмивання і і який з них ми могли б спробувати наступним.
Але як щодо того, щоб спочатку поглянути на те, як ми живимо своє тіло і якими Поживні речовини ми дбаємо про нього, замість того, щоб завжди обмежувати шкоду ззовні?
Відтоді я вже півроку є виключно собою овочевий вперше у своєму житті я зміг зробити вагомий внесок Поліпшення мого кольору обличчя відчувати.
Не дивно - я, мабуть, візьму набагато більше Вітаміни, мікроелементи та антиоксиданти які надають перевагу чистій шкірі, ніж раніше. Я доповнюю деякі вітаміни (наприклад, залізо та вітамін С), оскільки я просто не можу отримати достатньо їжі. У аптеці я завжди вважаю надзвичайно дешевими вітамінні добавки.
Уникнення молочних продуктів, які часто містять гормони росту та речовини, що сприяють запаленню в організмі, також сприяє очищенню шкіри.
Ці продукти допоможуть вам отримати чіткішу шкіру
- Ви хочете ЦЕ Світіння? залізо (наприклад, у шпинаті, нуті, насінні соняшнику) постачає шкіру киснем і тим самим викликає свіжий колір обличчя
- Антиоксиданти (наприклад, в імбирі, капусті, папайї та солодкій картоплі) захищають шкіру від зовнішніх стресів, таких як забруднення навколишнього середовища та вихлопних газів, та протидіють процесам старіння
- цинку (містяться в квасолі, сочевиці та вівсянці) та вітамін С (у цитрусових) допомагають швидше загоїти прищі
- Біотин (наприклад, у шпинаті та грибах) також сприяє загоєнню прищів, оскільки сприяє утворенню нових шарів шкіри
Ваш харчування тому утворює Основа для красивої та здорової шкіри - На жаль, нарешті мені довелося це визнати. Але це не означає, що вам доведеться повністю змінити свій спосіб життя за одну ніч. Просто починайте з цього, Вживайте менше молочних продуктів і щось таке Включіть у свій раціон більше фруктів та овочів.
2. Правильний догляд за шкірою
Якщо ви читаєте цю публікацію, ви, мабуть, уже давно займаєтесь правильним доглядом за шкірою, і самі знаєте, які саме, досить добре Догляд за шкірою для вашого типу шкіри найкраще підходить. Якщо ви ще не впевнені на 100%, можу лише порекомендувати звернутися за порадою до косметолога. У магазинній аптеці навіть є спеціальна категорія для пошкодженої шкіри, в якій я люблю переглядати.
Ви повинні отримати ідеально з урахуванням Догляд за шкірою важливо знайти його Безперервність і рутина приносити. Немає сенсу чистити обличчя нерегулярно, використовувати тонер тощо, а робити все логічно.
Особисто я роками використовую гель для вмивання Bioderma Sébium для яскраво вираженої комбінованої та жирної шкіри. Це заспокоює запалення та плями, і я використовую це щодня вранці та ввечері.
Після ретельного очищення я використовую тонік, що містить олію чайного дерева (чудове проти домішок) та спрей для обличчя з трояндовою водою для того особливого сяйва. Тоді я ношу нежирний лосьйон як щоденний догляд - це мій найкращий рецепт чиста і сяюча шкіра!
3. Ретельне очищення обличчя
Ще один засіб, який підняв мою шкіру на новий рівень, це точно Щітка для чищення Foreo. Це електрична щітка для чищення, яка пульсує з 8000 пульсацій T-Sonic (Transdermal Sonic) в хвилину. Пульсація дозволяє ще інтенсивніше звільняти шкіру від бруду, залишків макіяжу та жиру.
Я вже написав цілий допис у блозі на цю тему - тому, якщо вам потрібна додаткова інформація про мій улюблений інструмент для чищення, будь ласка, заходьте.
Але що я можу вам сказати: щоденне прибирання за допомогою Foreo у поєднанні з моїм рослинна дієта безумовно, зробив основну роль у покращенні своєї шкіри.
Якщо у вас є дешевша альтернатива шукаю електричну щітку для чищення: a Губка коньяк видаляє мертві клітини шкіри і робить це поки що.
4. Не чіпайте!
Правило номер один: Руки геть! Навіть якщо це незручно, свербить або туго, вам слід терміново уникати дотику до обличчя або натискання на прищі. Так, я теж раніше був кандидатом, який любив стискати на собі прищі, але тепер зрозумів, що це лише погіршує проблему.
По Вираження прищів якщо ви перешкоджаєте їх загоєнню, ви навіть поширюєте бактерії і тим самим інфікуєте подальші пори. У гіршому випадку все ще залишатимуться непривабливі рубці від прищів.
Отже, якщо ви хочете очистити шкіру без домішок: руки геть. Прищі гояться самі по собі.
5. Регулярно міняйте рушники
Гарна повсякденна, але корисна підказка в кінці. Ваша шкіра виробляє багато протягом дня Шкірне сало і піт, тих, хто Запалення загострювати і поширювати. Вологі та теплі рушники - рай для бактерій. A хороша гігієна але може запобігти його поширенню. Тому регулярно міняйте своє Рушники та наволочки!
Чи є у вас поради, які ви могли б додати до цього допису?
* Ця стаття створена у співпраці з магазинною аптекою.