Запобігання AXA

Діарея проявляється водянистим стільцем більше трьох разів на день. Найчастіше це просто поганий час для проведення. Однак, щоб уникнути ризику зневоднення, не слід нехтувати епізодом діареї.

Які симптоми діареї ?

Гостра діарея викликає часте виділення водянистого стільця, іноді змішаного з кров’ю або мокротою, і може бути пов’язано з судомами, лихоманкою та загальною слабкістю. Стілець може бути зеленим або чорним (наявність перетравленої крові). Зазвичай він з’являється раптово і спонтанно закінчується через два-три дні. У деяких випадках діарея є хронічною і настає тижнями або навіть місяцями.

Які можливі ускладнення діареї ?

Рясна діарея може швидко спричинити зневоднення, особливо у дітей та людей похилого віку.
Коли діарея хронічна, це може спричинити недоїдання, оскільки поживні речовини не встигають всмоктуватися через кишечник. Ознаки залежать від причини, а порушення можуть спричинити втрату ваги, загальну слабкість, сухість волосся, нігтів та шкіри, а також затримку води.

Які причини діареї ?

Гостра діарея зазвичай спричинена інфікуванням кишечника вірусами (наприклад, вірусним гастроентеритом). Під час хвороби кишечник виділяє воду, яка змішується з їжею, що перетравлюється. Більшість інфекцій, що викликають діарею, нешкідливі. Під час подорожей зміна типу їжі (особливо спецій) може бути причиною діареї, а також стресом під час поїздки на тілі (відставання в літаку, зміна звичок тощо) або на психіку (подорож іноді причина тривоги, особливо серед неофітів). Крім того, певні ліки, а також харчова непереносимість (і рідше харчова алергія) можуть викликати діарею.

Кишечник аномально скорочується, прискорюючи транзит, і вода в калі не встигає всмоктуватися, як зазвичай. Те саме явище іноді трапляється під час занять спортом. Кров, переважно зрошуючи м’язи, не дозволяє кишечнику належним чином засвоювати воду з перетравленої їжі. Стілець тоді м’який, навіть водянистий.

Рідше діарея є наслідком хронічного запалення кишечника, гормональних порушень, нездатності кишечника засвоювати певні речовини або занадто активного транзиту.

Як попередити діарею ?

Дотримуйтесь основних правил гігієни: мийте руки кілька разів на день, перед тим, як готувати їжу, перед тим, як сходити за стіл і після туалету; регулярно прибирати місця для зберігання продуктів (холодильник, комора, льох тощо).

У країні, де гігієнічні стандарти погані, подбайте про те, що ви їсте та п'єте. Зокрема, ви повинні бути пильними щодо миття рук, питної води (інкапсульованої чи очищеної), сирого, холодного або розігрітого посуду, якого бажано уникати, а також миття та систематичного лущення їжі. Фруктів та овочів. Навіть якщо вони здаються очевидними, ці правила гігієни не завжди легко дотримуватися протягом усього перебування. Майте на увазі правило "Готуйте, варіть, очищайте від шкірки або уникайте!"

Слідкуйте за продуктами високого ризику:

- водопровідна вода та кубики льоду (зазвичай виготовляються з водопровідної води);
- їжа кімнатної температури, розігріта їжа, холодне, сире або недоварене м’ясо;
- варені, некруто зварені або омлетні яйця;
- непастеризовані або негерметичні молочні продукти (молоко, йогурт, сир, сире вершкове масло, крем-крем та ін.);
- холодна або сира риба, молюски або ракоподібні;
- сирі овочі, фрукти або овочі неочищені або подані вже очищеними;
- Сік;
- холодні соуси, десертні вершки, морозиво та випічка.

Як боротися з діареєю ?

Поглинайте багато слабосолоної та солодкої рідини (пів чайної ложки солі та чотири цукру на літр води), щоб компенсувати втрати та запобігти зневодненню. Пийте солодкий чай, бульйон, фруктові соки або деякі газовані напої (кола).

Під час гострої фази діареї пощадіть кишечник і прийміть протидіарейну дієту: сухарі, супи, рис, компоти, банани тощо. Ми повинні їсти, тому що організм повинен компенсувати втрати.

Не затягуйте прийом ліків, які уповільнюють або зменшують активність кишечника, що часто допускається під час подорожі. У вас може бути дуже запор.

Лікування діареї у дорослих

У разі діареї необхідна пероральна регідратація. У літніх людей, як і у немовлят, пероральні пакети з регідратацією можуть допомогти зупинити зневоднення. Саше з рідинною рідиною можна придбати в аптеках, навіть у тропічних країнах. Іноді доводиться призначати лікування антибіотиками. Існує також кілька категорій протидіарейних препаратів для дорослих.

Уповільнення кишкового транзиту: це в основному протидіарейні засоби на основі лопераміду. Деякі упаковки продаються без рецепта. Дотримуйтесь дозувань, рекомендованих вашим лікарем або фармацевтом, і не продовжуйте лікування більше двох днів без медичної консультації. Ці ліки не рекомендується застосовувати, якщо діарея супроводжується лихоманкою, болями в животі або кров’ю у випорожненнях. Ці продукти слід зарезервувати для "кризових" ситуацій (літак чи автобус, важливі зустрічі, іспити тощо), оскільки вони можуть спричинити вторинний запор, який часом дратує більше, ніж сама діарея, або, у деяких рідкісних випадках, серйозні ускладнення.

Кишкові антисекретори, такі як рацекадотрил, довели свою ефективність та користь у випадку дуже водянистої діареї.

Кишкові антисептики діють місцево на бактерії, відповідальні за діарею. Деякі презентації продаються без рецепта, але без реальних доказів їх ефективності важко рекомендувати їх. Вони не впливають на віруси та паразитів.

Так звані протидіарейні засоби мікробного походження спрямовані на відновлення флори кишечника. Вони є допоміжним лікуванням.

Інші продукти містять глину або вугілля і можуть бути корисними при болях, пов’язаних з діареєю.

---