Запобігання карієсу
Кожен може багато зробити для запобігання карієсу. Це найважливіші заходи:
Фтор
Грають життєво важливу роль у запобіганні карієсу Фтор. Ви робите зуб більш стійкий, інгібуючи розчинення мінералів на поверхні зуба кислотами (демінералізація) та повертаючи мінерали до зуба (ремінералізація).
Для запобігання карієсу важливо чистити зуби двічі на день фториста зубна паста чистити.
З першого молочного зуба зуби слід чистити за допомогою зубної пасти розміром з горошину, що містить 500 проміле фтору. З дітьми від двох років є дитячими зубними пастами з 1000 проміле фтору і застосовуються у дітей від шести років і рекомендуються дорослі зубні пасти з 1000-1500 проміле фтору.
Якщо є особливо високий ризик карієсу, ви також можете використовувати фторидну зубну пасту для догляду за зубами Фторні гелі наносити на зуби. Зуби також можна мати у стоматолога Фтор-лак лікуватися.
Ще одним простим заходом фторування є це, фторована кухонна сіль використовувати для приготування їжі та пити мінеральну воду з фтором.
Батьки повинні обговорити зі своїм стоматологом, з яких джерел вони та їхні діти досі брали фтор, щоб він міг визначити поточний стан (історія фтору). Тоді стоматолог може дати індивідуальні рекомендації щодо фторування.
Міжзубне чищення
Оскільки ділянки між зубами неможливо досягти за допомогою зубної щітки, вам доведеться використовувати Зубна нитка або спеціальні міжзубні щітки звільнитися від зубних відкладень. Стоматолог та команда профілактичних працівників можуть порадити вам, як вибрати відповідний засіб для міжзубного чищення та правильно застосувати.
Професійне чищення зубів
Також Професійне чищення зубів (PZR) у стоматологічній практиці є важливою частиною профілактики карієсу. Тому що це ретельно видаляє бактерії та захищає зуби та ясна від колонізації. Зазвичай достатньо для пацієнтів з низьким ризиком карієсу, один-два рази на рік провести професійну чистку зубів.
Герметизація тріщин
В Борозни і ями (тріщини) великі і малі Моляри (Моляри та премоляри), які щойно прорізалися або прорізалися, можуть бути особливо карієс легко розвивається, оскільки до них важко дістатись і почистити за допомогою зубної щітки. Тому так зване ущільнення тріщин рекомендується дітям та підліткам. Стоматолог закриває тріщини рідким рідким пластиком. Зони жування стають більш гладкими і більше не мають глибоких вирізів, в яких залишки їжі можуть застрягти.
Правильне харчування
Неправильне харчування - особливо з високим вмістом цукру та вуглеводів - є однією з основних причин карієсу. З метою максимального запобігання карієсу рекомендується вживати лише помірковано цукор та цукристі страви та напої Віддавайте перевагу без цукру. Замінники цукру, такі як ксиліт, та підсолоджувачі, такі як аспартам, можуть допомогти запобігти карієсу, оскільки бактерії навряд чи можуть перетворити їх в кислоти, що викликають карієс.
Кисла їжа та фрукти - наприклад, яблука чи цитрусові - роблять зуби більш сприйнятливими до карієсу, ніж вони Кислоти атакують захисну емаль. Той, хто споживає кислу їжу або напої, повинен ретельно прополоскати рот водою. Краще почекати півгодини, перш ніж чистити зуби, інакше зубна емаль, атакована кислотою, буде очищена разом з нею.
Періоди відпочинку для зубів
Зуби також важливі Дозвольте періоди відпочинку. Оскільки при кожному перекусі вуглеводами та цукром бактерії, що викликають карієс, отримують нову “їжу” та виробляють кислоти, які атакують зубну емаль. Якщо ви не можете обійтися без солодощів, найкращим буде печиво та ко безпосередньо після основного прийому їжі їжте - а потім чистіть зуби.
Досить слини
Сухість у роті сприяє розвитку карієсу. Тоді важливо, що Для стимулювання слиновиділення - наприклад через Жувальна гумка без цукру. Ретельне жування під час їжі також сприяє виробленню слини. Слина посилює «функцію промивання», ротова порожнина краще очищається від залишків їжі. Це також забезпечує збереження мінеральних речовин в зубній емалі.
Якщо після обіду у вас немає під рукою зубної щітки, ви також можете використовувати жувальну гумку без цукру - бажано через п’ять-десять хвилин після їжі. В основному, однак: Жувальна гумка не замінює чищення зубів двічі на день.