Запобігання раку методом адвентистів JDM

Погляньте на цю статтю

Повідомлення про дослідження суттєво зменшили кількість випадків раку серед адвентистів сьомого дня, релігійний рух, відомий пропагандою здорового способу життя.

Дуже велика кількість основних та епідеміологічних досліджень показали, що три основні аспекти сучасного західного способу життя відіграють важливу роль у високій частоті декількох видів раку, які вражають жителів промислово розвинених країн:

неякісна дієта, заснована головним чином на споживанні продуктів, наповнених калоріями та з низьким вмістом рослинної їжі;
накопичення зайвого жиру в організмі, особливо коли він перевищує певний поріг і призводить до ожиріння, і
дуже великий сидячий спосіб життя сучасних суспільств, побічна шкода автоматизації та технічному прогресу в цілому. В цілому, ці три основні фактори, в поєднанні зі збитками, спричиненими різними токсичними агресорами (тютюн, надлишок алкоголю та надмірне вплив ультрафіолетових променів), вважаються причиною приблизно двох третин ракових захворювань.

Ця сильна залежність раку від способу життя являє собою серйозний прорив у боротьбі з цією хворобою, оскільки це означає, що майже два з трьох видів раку можна запобігти, просто змінивши свої повсякденні звички, що є позитивним наслідком, якого не зможе отримати жодне лікування. ніколи не рівний.

Релігія здоров'я

На жаль, цей потенціал профілактичного способу життя залишається в значній мірі невикористаним, і менше 3% населення застосовує всі звички, що зменшують ризик хронічних захворювань, включаючи рак.

Помітним винятком є спосіб життя членів Церкви адвентистів сьомого дня, християнського (протестантського) руху, заснованого в США наприкінці 19 століття.

З часу свого заснування ця церква завжди заохочувала своїх членів до прийняття «здорових» звичок, включаючи утримання від тютюну та алкоголю, регулярні фізичні вправи, підтримання нормальної ваги та дієту, в основному на рослинах (третина адвентистів - вегетаріанці).

Отже, ця спільнота є ідеальною моделлю для конкретної візуалізації впливу звичок у житті на ризик раку.

Згідно з результатами недавнього дослідження, цей вплив є основним (1): шляхом порівняння населення адвентистів із загальним американським населенням, група дослідників відзначила, що загальний рівень захворюваності на рак зменшився на 30% у адвентистів, що також є тенденцією спостерігається індивідуально для основних видів раку, які вражають західне населення, включаючи молочну залозу (30% зменшення), товсту кишку (16%) та легені (30%).

Це зниження ризику раку означає, що адвентисти рідше помирають передчасно, при цьому ризик смерті зменшується на 33% та 22% відповідно у віці 65 та 85 років.

Ці результати узгоджуються з попередніми спостереженнями, які показали, що адвентисти в Каліфорнії мали набагато вищу тривалість життя, ніж каліфорнійці загалом, із збільшенням тривалості життя на 7,3 року для чоловіків та 4,4 року для чоловіків.

Їжте більше рослин

Багаті рослинами дієти адвентистів сьомого дня, ймовірно, є одним із основних факторів, що сприяють цьому зниженню ризику раку, стверджують автори.

Попередні дослідження справді показали, що в межах самої адвентистської спільноти існують значні відмінності у ризику хронічних захворювань між членами вегетаріанської та невегетаріанської груп.

Вегетаріанські адвентисти худіші, мають меншу кількість серцево-судинних факторів ризику (гіпертонія, високий рівень холестерину) і менше уражаються різними типами раку, ніж їхні поціновувачі м’яса (2).

Іншими словами, захист, який пропонує адвентистський спосіб життя в цілому (відсутність тютюну, алкоголю, регулярні фізичні вправи), може бути ще більш важливим, надаючи перевагу дієті, заснованій на споживанні рослин, що ще раз підкреслює важливість цих продуктів для запобігання рак.

(1) Fraser GE та ін. Нижчі показники онкологічних захворювань та смертності від усіх причин у адвентистській когорті порівняно з популяцією перепису населення США. Рак, опубліковано в Інтернеті 25 листопада 2019 року.

(2) Orlich MJ та співавт. Вегетаріанські схеми харчування та смертність у дослідженні здоров’я адвентистів. 2. JAMA Intern Med. 2013; 173: 1230-8.