Запор і схуднення - це пов’язаний з цим блог

Категорії

Проти старіння

Кулінарне мистецтво та здоров'я

Краса та догляд

Кровообіг

Поради щодо здоров’я

Природний захист

Болі в суглобах

Усунення та схуднення

Енергія та динамізм

Лексикон рослин

Спокій і розслабленість

Супер їжа

Інтимне життя

Поділитися на:

Незліченна кількість дієт, які «не працюють», хороші ідеї, які позбавляють нас практично всього, експерименти з капустяним супом або круто звареними яйцями під час кожного прийому їжі. І якщо проблеми з травленням і запор не змогли відновити здорову вагу ?

Продукти для хорошого кишкового транзиту

Щоб активувати кишковий транзит і стимулюють травлення, сприяють волокнам, які ви знайдете у фруктах, овочах, цільнозернових, бобових (нут, сочевиця, суха квасоля), цільних крохмалях (лобода, булгур ...), а також сухофруктах (абрикос, інжир, чорнослив ). Оскільки кишечник має внутрішній годинник, їжте в певний час, щоб не порушити їх роботу. Нарешті, якомога більше уникайте алкоголю, оскільки він йде тим же шляхом, що і ваша їжа, але порушує роботу ваших органів.

Визначення запору

Ми говоримо про запор коли «відходи» затримуються в товстій кишці і більше не виводяться у вигляді стільця. Якщо немає конкретної хвороби, дві речі можуть викликати запор. Перший - це дієта з поганою харчовою якістю, яка не стимулює всі органи до кінця. Другий - утримання від відвідування ванної кімнати. Ретенція накопичує скупчення відходів, які будуть висихати в товстій кишці і ускладнювати евакуацію.

Наші поради? Вибирайте дієту, багату поживними речовинами, не стримуйтеся і пийте воду !

Схуднення та кишковий транзит