Запор, коли нічого не працює - FOCUS Online
запор
Для запору характерно можливість ходити в туалет менше трьох разів на тиждень і в результаті досягати невеликих грудочок стільця, подібних до екскрементів кроликів. До того ж спорожнення кишечника є трудомістким і вимагає великих зусиль. Причини запорів або запорів, як правило, функціональні: товста кишка млява, їжа містить занадто мало клітковини, занадто мало рідини і звички в роботі кишечника неправильні.
"Навіть після спорожнення кишечника ви відчуваєте, що в кишечнику все ще багато", - говорить експерт з питань кишечника, описуючи розлад. Особливо часто запор спостерігається у жінок. "Причиною тут часто є слабкість тазового дна, наприклад через важкі пологи або операції на животі", - говорить Вольфганг Круйс. Легко спорожнити кишечник вже неможливо.
Миттєві поради щодо боротьби з гемороєм
Тепер, як великий PDF-посібник для завантаження: Важливі вказівки проти геморою.
У довгостроковій перспективі дієта з високим вмістом клітковини та велика кількість рідини допомагає проти запорів. Волокна харчових волокон, яких у великій кількості міститься у фруктах, овочах та цільнозернових продуктах, набрякають водою в кишечнику і трохи розтягують його в процесі. Цей стимул для розтягування стимулює рух кишечника (перистальтику), який рухає харчову м’якоть на її слаломі через травний тракт. Регулярні фізичні вправи, такі як біг, плавання, танці та гімнастика, також дають такий ефект.
Не демонізуйте проносні засоби
“Однак це заходи, які не діють відразу. Як першу допомогу проти запору лікувальні трави Plantago, тобто насіння індійської блохи та листя сени », - радить експерт з кишечника. Однак листя сенни потрапили під обстріл, оскільки вони фарбують слизову оболонку кишечника в чорний колір. «Сьогодні ми знаємо, що така так звана чорна кишка не є симптомом захворювання. Однак не слід використовувати занадто часто рослинні проносні засоби ». Що стосується хімічних проносних засобів, наприклад бісакодилу, найчастіше вживаної речовини проти запорів, він відкидає занепокоєння і покладається на розумне використання. «Не слід демонізувати ці проносні засоби. Цілеспрямовано і лише тоді, коли це потрібно, тобто не використовується регулярно, навряд чи доведеться рахуватися з якимись ризиками ".
Експерт рекомендує звернутися до лікаря, якщо запор призводить до болю і зберігається без видимих причин. Тоді причиною може бути звуження, можливо кишкова непрохідність або поліпи. “Той, у кого поведінка стільця помітно змінюється, повинен завжди звертатися до лікаря - тобто, якщо діарея та запор чергуються або якщо млявий кишечник раптово стає надто активним, і навпаки. Кров і мокрота також є сигналами тривоги. Будь-який із цих симптомів може свідчити про рак товстої кишки і завжди повинен вести до лікаря », - попереджає фахівець.
Порада експерта: Професор доктор мед. Вольфганг Круйс, завідувач відділення внутрішньої медицини в Євангельській лікарні Kalk у Кельні