Запор пройдіть тест!
Ви думаєте, що у вас запор і не знаєте, що з цим робити? Після деяких пояснень щодо цього розладу травлення, ми дамо вам п’ять порад, щоб більше не турбувати.
Автор Валері Ослендер
Опубліковано 27 січня 2014 р., Оновлено 1 квітня 2015 р
Рідкі випорожнення кишечника та/або утруднення звільнення
35% французів страждають цим шлунково-кишковим розладом з переважанням жінок.
запор відповідає невдоволенню пацієнта під час дефекації через або рідкісні випорожнення кишечника (менше трьох на тиждень), або труднощі з виправданням, або обидва.
Кажуть, що це випадково, якщо воно виникає за особливих обставин: наприкінці вагітності, після тривалого постільного режиму або навіть під час тривалої поїздки.
хронічні запори, набагато більший інвалід, визначається як розлад травлення понад шість місяців і може мати кілька джерел.
Це може статися, наприклад, в результаті неврологічного захворювання (втрата чутливості анального сфінктера, відсутність скорочення сфінктера тощо), цукрового діабету, гіпотиреозу, прийому ліків або навіть причини звуження товстої кишки, яке може саме по собі бути з багатьох причин. Коли не знайдено походження, запор називають "ідіопатичним", це "запор хвороби".
Остерігайтеся помилкової діареї запору
Попередні або наступні епізоди запорів водянистого стільця можуть бути прийняті за «діарею». Але це "помилкова діарея запору", яку слід трактувати як запор.
На додаток до кількості викидів, консистенція стільця визначає запор.Бристольська медична шкала класифікує консистенцію стільця на сім типів: від “кролячого” посліду, до ковбасоподібного посліду, до “самородків”. Запор - це тип 1 або 2.
Можна перевірити консистенцію стільця за шкалою Брістоля, щоб визначити, чи є у вас запор.
Додаткові обстеження не є систематичними і проводяться лише у випадку, якщо причини не знайдено, наприклад, для об'єктивізації анатомічної аномалії (наприклад, звуження товстої кишки) або для оцінки моторики товстої кишки.
П’ять порад для лікування запору
Початок лікування, очевидно, буде залежати від причини. На додаток до лікування запускаючого фактора, слід дотримуватися гігієнічних правил:
- Збагачуйте свій раціон клітковинами: їх слід поступово збільшувати в раціоні, щоб уникнути здуття живота, досягати дози від 15 до 40 г/добу. Вони присутні у висівках злакових культур, в зелених овочах, бобових (квасоля, квасоля, нут), у фруктах та сухофруктах. Вони заповнюються водою і збільшують об’єм стільця. Вони також впливають на швидкість транзиту.
- Випивайте не менше 1,5-2 літрів води на день. Для боротьби із запорами дійсно необхідна хороша гідратація кишечника.
- Виконувати регулярні щоденні фізичні навантаження.
- Якщо цих гігієнічно-дієтичних правил недостатньо, потрібно буде ненадовго додавати проносні засоби.
- Зверніться до лікаря, якщо запор не вирішений, незважаючи на запропоновані поради.