Запор у дітей Наші маленькі поїдачі

У дітей часті запори. Цьому сприяють такі періоди змін, як навчання горщикам або початок школи. Запор може мати серйозний вплив на розвиток та самооцінку дитини. Ось чому це потрібно запобігти або швидко доглядати.

Виявити запор

Запор - рідкісний, важкий, болючий або неповна евакуація твердого стільця.

Ознаками запору у дитини є:

болить живіт,
зниження апетиту,
нетримання калу (дитина мимоволі рятується),
використання позиції для утримання табуретки, наприклад, присідання, розгойдування, навшпиньках, все дуже жорстке тощо.

Що блокує?

Причин багато. Часто це нестача харчових волокон або води.

В інших випадках дитина може добровільно стримуватися через незручність сходити в туалет або спогад про болісний досвід.

Всупереч поширеній думці, молоко, сир, банани, рис або какао не викликають запорів. Насправді жодна їжа не має сили блокувати циркуляцію. Швидше за все, відсутність харчових волокон та води може спричинити закупорку.

Рідше запор викликається хворобою. Тому важливо проконсультуватися з лікарем, коли дитина страждає від цієї проблеми.

Запобігання закупорці

Ось тріо-переможець для запобігання запору: дієта з високим вмістом клітковини, зволоження та фізична активність.

Дієта з високим вмістом клітковини

Вживання клітковини допомагає сприяти регулярному спорожненню кишечника. Продукти, багаті клітковиною:

цільнозернові продукти,
овочі,
плоди,
бобові,
горіхи та насіння.

Дітям до 5 років потрібно щонайменше 20 г клітковини на день. Ось приклад того, що він може їсти, щоб досягти цієї кількості: 2 скибочки цільнозернового хліба (5 г), 125 мл (1/2 склянки) бобових (6 г), груша (7 г) і 125 мл ( 1/2 склянки) брокколі (2 г).

Зволоження

Клітковина потребує води, щоб бути ефективною. Дитина повинна випивати 7-10 невеликих склянок рідини (900 мл [3 ½ склянки] до 1200 мл [5 склянок]) на день, бажано води та молока. Для отримання додаткової інформації дивіться статтю про зволоження у дітей.

Фізична активність

Активність могла б допомогти все розхитати! Пам’ятайте, що дитина у віці від 2 до 5 років повинна робити щонайменше 3 години фізичних навантажень на день.

Сприятлива поведінка

Певна поведінка допомагає запобігти запорам:

Заохочуйте дитину до дефекації, коли вона відчуває бажання;
Не наполягайте занадто на чистоті на початку навчання;
Не створюйте табу навколо «числа два»;
Нехай дитина не поспішає відвідувати туалет, не чинячи на нього тиску;
Запропонуйте дитині сходити у ванну перед тим, як виходити з дому, якщо їй важко йти до служби догляду за дітьми.

Коли він блокує

Коли у дитини запор, першим кроком є додавання клітковини та води у свій раціон. Такі фрукти, як чорнослив, груші та яблука (з шкіркою) можуть особливо допомогти збільшити частоту спорожнення кишечника, оскільки вони містять клітковину і сорбіт (цукор з проносними властивостями).

Якщо запор не зникає, важливо звернутися до лікаря. Він може порекомендувати проносне у поєднанні з дієтичними модифікаціями.

Коров’яче молоко

Коров’яче молоко часто помилково звинувачують у запорі. Однак при надмірному вживанні молоко заміщує продукти, які містять більше клітковини, що може погіршити запор. Непереносимість лактози також може викликати запор.

Дата публікації: серпень 2016 року

Вам сподобалась ця стаття, вам також сподобається:

Список літератури

Доре, Ніколь; Ле Генаф, Даніель. Жити краще зі своєю дитиною від вагітності до двох: практичний посібник для матерів та татів. Квебек, Національний інститут охорони здоров’я Квебеку, 2016, (с.531-532).
Роуен-Легг, А. та Канадське педіатричне товариство (2011). "Управління функціональним запором у дітей. »Педіатр Здоров’я дитини: 666-670.
Мутерде, О. (2016). "Лікування запорів у немовлят та дітей. »Педіатрія Архіви 23 (6): 664-667.

Пошук

Підпишіться на розсилку

Слідуй за нами

Партнери:

Щоб допомогти йому в його місії, наші Маленькі їдці отримали підтримку від: