Запор відновив свій транзит альтернативною медициною Поточна жінка МАГ
Останнім часом ваш кишковий транзит виявляє ознаки ліні? Ви відчуваєте роздуття? Тим, хто не бажає вдаватися до хімічної обробки, слід пам’ятати, що певні альтернативні ліки можуть трохи стимулювати нестабільність кишечника. Ознайомтеся з різними природними методами, чиї слабкі властивості можуть ефективно полегшити ваш кишковий дискомфорт.
Дієтологія
У більшості випадків запор виникає внаслідок харчового дисбалансу, що призводить до нестачі споживання клітковини. Тому їжа необхідна для полегшення цих неприємних кишкових скарг. Щоб забезпечити регулярний транзит, краще зосередитися на фруктах та овочах та уникати жирних та цукристих продуктів. У разі тимчасового дискомфорту знайте, що зелені овочі або цитрусові мають більшу послаблюючу силу, ніж інші. Крім того, якщо певні продукти, такі як сирі овочі, сприяють транзиту, вони тим не менше спричиняють здуття живота. Дієтолог може допомогти вам адаптувати дієту відповідно до вашого способу життя.
Гомеопатія
Ця терапевтична методика, заснована на введенні активних інгредієнтів у нескінченно малих дозах, має хороші результати у разі запорів. Більше того, існує багато гомеопатичних препаратів, які пов’язані між собою залежно від клінічних ознак та стану здоров’я пацієнта. Найчастіше рекомендовані гранули при запорах:
- Nux vomica,
- Гідрастіс,
- Графіти,
- Ігнатія,
- Анакардій,
- Лікоподіум,
- Глинозем.
Кожне з цих засобів має свої вказівки. Ось чому настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем-гомеопатом, який призначить індивідуальне лікування.
Голковколювання
З китайської медицини акупунктура передбачає імплантацію тонких голок в ті ділянки тіла, які необхідно стимулювати. Цей природний метод, що використовується століттями, значною мірою продемонстрував свою позитивну дію на кишковий транзит. Зазвичай достатньо кількох сеансів, щоб тонізувати травну систему та стимулювати перистальтику кишечника, що сприяє дефекації кишечника. На додаток до цього, голковколювання має розслаблюючі та заспокійливі властивості, які надзвичайно корисні для розслаблення травної системи. Ви повинні знати, насправді, що стрес і тривога можуть бути причиною запорів.
Фітотерапія
Багато видів рослин, здається, можуть відновити кишковий транзит, який вважається занадто повільним. Більше того, на полицях фармацевтів процвітає багато 100% природних проносних речовин. Серед основних рослин із загальнозміцнюючими, травними та проносними властивостями є квіти мальви, насіння льону, насіння псиліуму, крушини, алое, сенни та навіть крушини. Як і всі проносні засоби, ці продукти можуть надавати подразнюючу дію. Попросіть поради у свого лікаря або фармацевта, перш ніж споживати його.
Масаж
Щоб стимулювати так званий «ледачий» кишечник, механічна дія часом найефективніша. Дійсно, запор є наслідком уповільнення або навіть повної зупинки перистальтичних рухів, які ведуть стілець до прямої кишки, звідки вони будуть евакуйовані. Щоб надати товстому кишечнику певний приріст, ваші руки можуть стати грізним інструментом. Ляжте на спину і масажуйте живіт навколо пупка, виконуючи обертання за годинниковою стрілкою мінімум 15 хвилин.
Фізіотерапія
Коли запор викликаний поганою функцією м’язів промежини та заднього проходу, показана лише фізіотерапія. Вона спрямована на перевиховання цих м’язів за допомогою вправ на скорочення та послідовного та повторюваного розслаблення сфінктерів та промежини. Його також можна виконати за допомогою анального зонда, який дозволяє пацієнтові повністю усвідомити дисфункцію та самостійно виправити її, змінивши механізми скорочення м’язів, які заважають його транзиту. Цю практику рекомендується проводити особливо після пологів.