Запори додатковими харчовими порадами для лікування Наталі Штадельманн
Знову і знову тема в сезон прикорму - твердий стілець до упертих запорів.
Очевидно, що коли ви переходите на об’ємну їжу, колір, запах і консистенція стільця змінюються. Здебільшого діти підкладають памперси лише 1-2 рази на день, деякі навіть раз на кілька днів.
Поки маленькі почуваються добре, все добре. Але це виглядає інакше, коли дитині доводиться боротися з кожним спорожненням кишечника і відчуває себе все більше незручно.
Перш за все, важливо виключити з меню всі продукти, що мають запори. Це, наприклад, морква, гарбуз, банан або сире яблуко.
Пастернак, кріп, варені яблука та груші, абрикоси та сливи, навпаки, розріджують стільці.
Навіть шматок сульфурованого сухофрукту, приготовлений в каші, може творити чудеса.
Не варто недооцінювати багато фізичних вправ і достатнє споживання рідини. Запропонуйте дитині трохи води або тонкого чаю з фенхелем, щоб регулярно пити між ними, або готуйте кашу з більшою кількістю рідини.
Лактоза стимулює травлення природним шляхом, але дозувати це потрібно помірковано, інакше зворотний ефект може призвести до діареї та втрати рідини. Це також часто викликає незручне метеоризм.
Заспокійливий масаж живота та підошов ніг, в ідеалі з травною та розслаблюючою олією (наприклад, олією фенхелю-кмину або олією ромашки-фенхелю) та теплими обгортаннями живота не тільки забезпечують люблячий догляд, а й вирішують багато проблем із запорами.
У разі хронічних скарг відвідування лікаря-остеопата або гомеопатичного лікування може бути корисним.