Запори, гази, печія Ці домашні засоби мають ефект для здоров’я
Оновлено: 02/12/2020 - 13:23
Важка їжа напружує наше травлення - наступні домашні засоби допомагають при запорах, здутті живота, газах та діареї.
Занадто багато сидіння, занадто мало фізичних вправ, занадто багато нездорової їжі: наш шлунок і кишечник реагують такими скаргами, як печія, діарея або запор. Що вам зараз допоможе.
Ті, хто регулярно страждає на проблеми з шлунково-кишковим трактом, зазвичай можуть знайти допомогу у випробуваних домашніх засобах. Нижче ви знайдете огляд найефективніших засобів від загальних недуг від нудоти до печії.
Це допомагає відчути ситість
Після червонокачанної капусти, капусти або брюссельської капусти багато людей скаржаться на спазми в животі та гази. Причина: Харчові волокна, які важко перетравлюються, створюють більше газів у кишечнику.
Пероральні домашні засоби: Анісові, кминові або фенхелеві чаї містять спазмолітичні речовини.
Зовнішні домашні засоби: Змішайте трохи насіння кмину з олією базиліка і злегка підігрійте суміш. Потім повільно масажуйте живіт за годинниковою стрілкою.
Ці домашні засоби працюють від печії
Після їжі з високим вмістом жиру вміст шлунку та шлункова кислота можуть надходити назад у стравохід. Причиною цього часто є слабкий м’яз-сфінктер біля входу в шлунок. Пацієнти скаржаться на надмірний біль у грудях та відрижку кислоти.
Пероральні домашні засоби: Кентаврій містить гіркі речовини, які сприяють травленню в шлунку та транспортуванню їжі. Чайну ложку подрібненої трави залийте 150 мілілітрами окропу, дайте їй настоятися протягом 15 хвилин і випийте після їжі.
Лікуйте жовчні коліки
Жир напружує печінку принаймні так само, як алкоголь *. Якщо ви п'єте багато алкоголю під час їжі з високим вмістом жиру, ви робите травлення поганою послугою. Оскільки печінка тоді виробляє менше жовчі для перетравлення жиру. Результатом може бути біль у верхній частині живота, кольки, нудота і відрижка.
Пероральні домашні засоби: Рослини, що містять багато гірких речовин, стимулюють відтік жовчі. Найвідоміші з них - кульбаба, артишок, розторопша. Ці речовини доступні у вигляді капсул, таблеток, вкритих оболонкою, або пресованого соку в аптеках, аптеках або магазинах здорового харчування.
Зовнішні домашні засоби: Зробіть гаряче обгортання живота, змочивши чайний рушник у гарячій воді, віджавши його і поклавши на верхню частину живота. Крім того, накрийте чайний рушник банним рушником і зігрійте його за допомогою грілки.
Що допомагає проти нудоти?
Пишна їжа, занадто багато алкоголю, але також перекрита або навіть зіпсована їжа може змусити шлунок збунтуватися. Тепер важливо знову заспокоїти роздратовану слизову оболонку шлунка.
Пероральні домашні засоби: Вівсяна каша містить слиз, що захищає слизову оболонку шлунка та пов’язує надлишок кислоти. Зварити три столові ложки вівсянки з дрібкою солі і двома склянками води. Потім тушкуйте п’ять хвилин і процідіть.
Зовнішні домашні засоби: Традиційна китайська медицина має конкретні точки акупресури, щоб зупинити нудоту та нудоту. Найважливіший з цих пунктів, який сприяє функції органів травлення *, знаходиться на зовнішній стороні гомілки нижче колінної чашечки. Натискайте цю точку пальцями близько трьох хвилин.
Ці заходи полегшують запор
Лікарі говорять про запор лише в тому випадку, якщо спорожнення кишечника не триває більше трьох днів. Особливо страждають люди, які їдять жирну їжу, але лише мало клітковини. Недостатнє споживання рідини (менше одного-двох літрів на день) може призвести до запорів.
Пероральні домашні засоби: Замочений чорнослив часто творить чудеса. Увечері помістіть три-п’ять цих фруктів у теплу воду. Потім вранці після вставання на голодний шлунок випийте мокнучої води, а потім з’їжте сливи.
Також добре: щоранку їжте пробіотичний йогурт із здоровими штамами бактерій, змішаних з чайною ложкою псилію. Ця суміш не тільки працює як турботравлення, але й зміцнює вашу імунну систему.
Зовнішні домашні засоби: Вправа * - найкращий спосіб стимулювати м’язи кишечника. Часто буває досить тривалої прогулянки. Ця вправа також допомагає: Станьте на коліна на четвереньках. Повільно робіть котячий горб, дивлячись вниз. Потім опустіть живіт на підлогу і подивіться вгору. Повторіть цю вправу близько десяти разів.
Домашні засоби від діареї
Кишечник швидко реагує на їжу з високим вмістом жиру, крижані напої, а також на стрес *, бактерії та віруси з рідким стільцем.
Пероральні домашні засоби: Натерте яблуко - чудова пробка від діареї. Оскільки яблука містять пектин, розчинну клітковину. Він набрякає в кишечнику і зв’язує токсини та мікроби.
Зовнішні домашні засоби: Тепло від грілки або грілки заспокоює надмірне спорожнення кишечника. Стара добра подушка з вишневої кісточки, яку в духовці розігрівають до 120 градусів, є інсайдерською підказкою для бабусі. Однак під час використання підкладайте під живіт рушник, щоб не обпектися.
На відео: Чи є у вас синдром подразненого кишечника? Це дійсно допомагає!
Охопіть гастрит
Загальновідомо, що стрес і гнів можуть дратувати слизову оболонку шлунка. Якщо додати гостру їжу, кислу їжу та занадто багато алкоголю, роздратування може перерости у запалення. Результатом є неприємні болі в шлунку.
Пероральні домашні засоби: Ефірні олії в квітках ромашки пригнічують запалення. Найкращий спосіб обмити стінки шлунка - це рулонний засіб. Три чайні ложки сухих квіток ромашки залийте однією склянкою окропу. Дайте чаю просочитися хвилин десять, просійте його і випийте натщесерце. Потім ляжте на спину, лівий і правий бік і живіт по п’ять хвилин кожному. Крім того, обійтися без кави, алкоголю та всього гарячого.
Зовнішні домашні засоби: Тепла подушка або обгортання живота (як при проблемах із жовчовивідними шляхами) заспокоюють шлунок.
Примітка: У разі серйозних або довготривалих скарг зверніться до лікаря або зателефонуйте до екстреної медичної служби!
Майкл Тимм/jg
Ось так виглядає добре укомплектована аптечка
У багатьох громадах ліки можна утилізувати разом із побутовими відходами. Але вони не належать до туалету. Фото: Франциска Габберт/dpa-tmn
З метою економії місця деякі люди зберігають ліки без зовнішньої упаковки. Однак експерти не радять цього робити. Часто ви точно не пам’ятаєте, проти чого допомагає той чи інший засіб згодом. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn
Пацієнтам слід зорієнтуватися за датою використання ліків. У разі рідин, таких як краплі, дата відкриття також є визначальною. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn
Окрім ліків, у аптечці також є ножиці, пластирі та пов’язки. Фото: Роберт Гюнтер/dpa-tmn
Матіас Філіпп має аптеку в Берліні. Фото: Роберт Гюнтер/dpa-tmn