Запуск програми - Три найкращих безкоштовних програми для вашого бігу на колах
Літо не за горами - час подумати про фігуру бікіні і повернутися у форму. Запущений додаток може допомогти вам спонукати себе до неквапливих пробіжок або інтенсивних тренувань та фіксувати свій прогрес для себе та інших. Ми протестували три найкращі безкоштовні програми для Android та iOS.
Ваші пробіжки не приносять бажаного задоволення або ви навіть не можете змусити себе бігти? Тоді запущені програми, які ми протестували, саме для вас. Змагайтеся з іншими бігунами, завжди стежте за своїм прогресом і працюйте над своєю наступною метою або нехай вас спонукають позитивні слова або в ігровій формі. Просто спробуйте самі, який додаток вам найбільше підходить. Отже: взуй кросівки і підемо!
Навчання Strava: GPS Tracker - Біг і Велоспорт - універсал
Strava - це запущений додаток для тих, хто любить шукати виклики та вимірювати себе проти інших. На початку зареєструйтесь у своєму обліковому записі Facebook або електронною поштою та створіть свій профіль, щоб друзі могли вас знайти. Ви також можете шукати друзів або запрошувати їх безпосередньо. Під час бігу ви можете вибирати між видом минулого часу, відстанню та темпом або відстань, яку ви подолали, як вигляд карти. Якщо ви зупиняєтесь у дорозі, запис робить паузу. В кінці пробіжки ви можете зберегти діяльність із коротким описом та фотографіями, якщо це необхідно.
У вашому профілі ви знайдете свої поточні виклики, ваші попередні дії, додаткову статистику та щоденник навчання. Ви вводите різні завдання під пунктом Відкрити. Потім вам доведеться виконати їх протягом певного періоду часу, щоб збирати цифрові трофеї. Ви завантажуєте успіхи в програму і одночасно бачите найкращі часи інших користувачів. Також є огляд клубів з бігу, їзди на велосипеді та триатлону, до яких ви можете долучитися в додатку. Члени мають можливість ділитися своєю діяльністю та внесками з іншими.
Переваги і недоліки
- відстежувати кілька видів спорту
- Натхнення від інших бігунів
Ось ваш новий запущений додаток
Зомбі, біжи! - Грайливий
Зомбі, біжи! це запущена програма та аудіо-пригода в одному. Ви частина історії, в якій мало хто пережив епідемію зомбі. Як "Runner 5", ваша робота забезпечити один з останніх аванпостів усіма необхідними ресурсами. Під час бігу ви знову і знову будете чути короткі послідовності історії, між ними лунатиме ваша власна музика. По дорозі ви автоматично збираєте предмети без необхідності бігати в певному напрямку. Якщо зомбі поруч, вам доведеться активізувати спорядження, щоб не втратити зібрані раніше предмети.
Не тільки захоплююча історія про зомбі надає додаткову мотивацію. Зібраними предметами ви також допомагаєте громаді та розширюєте базовий табір. Таким чином ви можете звільнити необхідні предмети, такі як їжа, бензин або боєприпаси під час додаткових місій. Ви також можете знайти цілі плани тренувань у запущеному додатку та оглянути статистику пройденої відстані, пройденого часу, зібраних предметів, середньої швидкості та уникнення зомбі. На жаль, детальна статистика та інші функції доступні лише в платній версії.
Переваги і недоліки
- Відтворення аудіо з професійними динаміками та звуковими ефектами
- Мотивація через ігрового персонажа
- деякі функції доступні лише в платній версії
- лише англійською мовою
Ось ваш новий запущений додаток
Nike Run Club - Мотиваційний
У запущеному додатку Nike Run Club фактором мотивації не нехтують. Після реєстрації та кількох коротких запитань можна починати відразу. Якщо потрібно, ви можете встановити особисту мету для свого пробігу, виходячи з часу або відстані. Під час бігу пройдена відстань, час, ваш темп та витрачені калорії відображатимуться на початковому екрані, завдяки чому ви самі вирішуєте, яке значення має відображатися на видному місці. Одним пальцем ви відкриваєте інші функції, такі як перегляд карти або камера, щоб зробити знімок між ними.
Іншою особливістю є пробіжки з керованістю різної тривалості та на різні теми, такі як додаткова мотивація, ранкова або вечірня пробіжка. Тут тренер готує вас до бігу та мотивує під час бігу. Для кожного запуску також пропонується відповідний список відтворення Spotify. У розділі «Мой тренер» ви можете скласти індивідуальний план тренувань для початківців, просунутих або як підготовку до змагань. Усі ваші пробіжки та ваші особисті записи та виклики перераховані під активністю. Ви також можете брати участь у викликах з іншими користувачами та створювати виклики собі та своїм друзям.
Переваги і недоліки
- інтуїтивно зрозуміле управління
- привабливий дизайн
- Стрічка з публікаціями, пов’язаними з бігом, тренуваннями та харчуванням
Ось ваш новий запущений додаток
Висновок - наш результат тесту
Усі три запущені додатки, які ми протестували, встановлюють різні пріоритети. У Strava основна увага приділяється конкуренції та порівнянню з іншими. Завдяки доданим друзям і групам ви завжди отримуватимете пропозиції та нові ідеї від інших спортсменів. Ще однією перевагою є те, що ви можете відстежувати в додатку інші види спорту, такі як їзда на велосипеді, каное або лижах. Запуск програми Zombies, Run! Завдяки своїй історії та характеру гри, це допомагає знайти нову мотивацію та вступ до тренувань з бігу. Однак безкоштовна версія не підходить для детального відстеження. Клуб бігу Nike зосереджений насамперед на мотивації ваших тренувань з бігу. Таким чином ви з часом зароблятимете різні особисті нагороди, будете користуватися керованими пробіжками з додатковою мотивацією та відповідним списком відтворення або працювати за своїм індивідуальним планом тренувань.
Рекомендації редактора
Джулія Губерт вивчала скандинавістику, німецьку мову як іноземну та туризм. Їхні інтереси у сфері смартфонів, додатків та галузевих тенденцій настільки ж різноманітні.